上班族少熬夜多出汗 胜过一切护肤品

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1、上班族少熬夜多出汗胜过一切护肤品随着消费力日渐增强，越来越多的白领都越来越在乎自己的“面子”问题，美容护肤是女性朋友们聚在一起谈论最多的话题之一，而每个月购买护肤品成为了不少白领日常开销的重头，甚至有很多男士也加入“爱面子”的护肤行列。春天正是皮肤疾病最高发的季节，在“万物生发”的同时，你可能会发现脸上痒痒的，还开始冒出小痘痘来，同样，紫外线越来越强烈，很多人也免不了面临晒脱一层皮的“杯具”。今天我们特邀中医皮肤专家石红乔主任从中医的角度来谈谈护肤问题。A“桃花癣”主要症状：脸上瘙痒红斑，还会掉皮屑应对：皮肤太“渴”了，多涂

2、保湿霜最近一段时间，气温回暖，但是一些女性朋友发现，经历了一个冬天的考验，皮肤却在初春季节出了问题。白领晓丽脸上长出一块块红斑，而且皮肤很痒，晓丽总是忍不住用手去抓，而一抓还会掉下白白的皮屑子。南京市中医院皮肤科主任石红乔告诉记者，这是春天一种最常见的皮肤病，民间叫做“桃花癣”。一提到“癣”，人们一般认为它是顽固难治的，其实桃花癣和医学上由于真菌引起的皮肤癣没有任何关系，它是因为皮肤干燥产生的一种炎症反应。有些人自行按“癣”治疗买癣药膏外用，结果越治越重。“桃花癣”一般容易发生在20～40岁女性。在她们面部、眼部周围，常常会

3、出现一片片红斑，上面有细碎的糠状鳞屑，经常瘙痒，感觉皮肤发干，有的时候是一片淡白色斑上覆糠状鳞屑。由于多发生在春季，而春天又是桃花盛开的季节，所以有人称之为“桃花癣”。石红乔主任说，冬天皮肤油脂分泌减少，在寒冷的空气中会很干燥，所以我们习惯涂上厚厚的一层膏状或者霜状的保湿剂进行保护。但是春天，气温突然上升，很多人怕皮肤不透气，就不再涂抹一些膏啊霜啊对自己进行保护了。但事实上，春天皮肤油脂分泌并未完全调整好，脸上依旧缺少油脂保护，加上春天的风比较大，皮肤表面缺乏皮脂，面部角质层含水量较低，皮肤干燥，造成防护能力较弱。暴露在外面

4、的皮肤可引起皮肤炎症，如皮肤痒、发红、脱屑，这就有可能是“桃花癣”。建议：干性皮肤的人，在初春季节仍要注意于面部多涂一些保护层，以隔绝外界有害物质。干性皮肤较敏感，使用简单的护肤用品为好，比如宝宝霜，还可以选择致敏成分低的药妆保湿霜。经常有这样的病人认为，这种情况下“什么护肤用品都不能用”，其实是因为皮肤太过于干燥，所以外涂护肤用品后有刺痛感觉，而不是过敏。记得洗完脸或者洗完澡后，要及时补充面霜，特别是用较热的水淋浴后，皮肤脱脂又脱水，如果此时外遇大风天气或阳光强烈，很快皮肤就会出现红斑脱屑。尽量避免使用治疗癣的药物，不要用

5、皮质类固醇类外用药，如肤轻松、皮炎平等。B青春痘主要症状：皮肤爱出油，丘疹、脓包“爬”满脸应对：少熬夜多出汗，远离炒货火锅石红乔主任说，她感觉到，因为患有青春痘来看病的成年人比过去有显著的增加，有不少人在青春发育期都没有长过痘痘，成年工作后脸上的痘痘几乎是没有消停过。她认为，痘痘主要还是与激素水平有关，成人痘的增多是现代人的一些生活习惯造成。治疗青春痘，在饮食上要注意，首先要减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品，有的年轻女孩喜欢吃糖炒栗子，看电视的时候喜欢边看边嗑瓜子，这些都是炒货，特别容易激发痘痘的滋生。同样，冬天火锅吃多了，你

6、也会感觉第二天早上醒来脸上出油多，嘴里也长出溃疡。所以，建议多喝水且多吃蔬果，加速身体的新陈代谢。一些年轻女性经常多发痤疮，久治不愈，这很可能是由于化妆过度导致。像粉底、遮盖霜等化妆品长期使用极容易造成皮肤角化过度或毛囊口堵塞，致使皮脂分泌不出，形成粉刺。同时，最重要的，还是要作息时间规律：很多彻夜狂欢或通宵赶工的人，第二天都会觉得特别劳累，口气也特别污浊，甚至浑身乏力，连老年人晚上要是熬夜，脸上都会出油，何况年轻人。勤洗脸并不能有效地抑制出油。石主任说，脸上的油脂一旦被清除，神经系统就会向皮肤发出信号，提醒该分泌油脂了，所

7、以脸洗得越勤快，脸上的油反而会分泌得越多，会破坏皮肤自身的保护屏障。所以建议洗完脸后必须立即涂上护肤品，这样避免皮肤接收错误的信号，减少油脂的分泌。而毛孔堵塞也会造成痘痘的产生，石主任建议，每周通过运动或者其他的方法，让自己大汗淋漓两次，这样可以让毛孔中的脏东西都随汗水排出来，再洗上一个热水澡，能够让皮肤自我清洁，促进新陈代谢。成年人痘痘久治不愈，最好去看看医生，检查一下自己的激素水平，有可能是雄性激素分泌过于旺盛，也有可能是雌性激素水平比较低，有些情况下是需要通过药物治疗的。C皮肤过敏（1）水果疹主要症状：吃完芒果成了“芒

8、果嘴”应对：吃完用水洗干净嘴到了春夏季，也就到了水果大量上市的时节，而医院会出现不少因为吃水果造成皮肤过敏，特别是“芒果嘴”。嘴巴可能会肿成“香肠”，这其实是接触性皮炎。像这样的水果过敏症状一般比较轻，嘴角出现发红、皮疹、脱皮、皮肤瘙痒、口舌麻木等，俗称“水果疹”。不少人吃水果的方式是“洗