从容自信迎战高考

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1、从容自信迎战高考影响高考成功的因素考生考试中的心理状态考生考试之前的心理状态考生的学习方法考生的学习基础高考成功=实力+心态我以前也听过很多高考状元都专门强调心理因素的重要性，当时我觉得不是这样的，因为我认为还是学习重要。但后来参加考试才知道：好的心态对考试很有利。越临近考试的时候，心态如何越是关键。考试成绩好坏，考试心态是关键。——袁博2000年全国高考甘肃省文科状元北京大学光华管理学院金融专业一、正确看待高考树立积极的考试观二、辩证看待模考成绩相信自我战胜自我四、加强心理营养微笑面对高考五、掌握快速调节心态三步曲三、关

2、注几种高考心理现象第一部分正确看待高考树立积极的考试观考而不死是为神老舍考试制度是一切制度里最好的，它能把人支使得不像人了，而把脑子严格地分成若干小块块。一块装历史，一块装化学，一块……比如早半天考代数，下午考历史，在午饭的前后你得把脑子放在两个抽屉里，中间连一点缝子也没有才行。设若你把X十Y和1828弄到一处，或者找唐朝的指数，你的分数恐怕是要在20上下。你要晓得，状元得来个100分呀。得这么着：上午，你的一切得是代数，仿佛连你是黄帝的子孙，和姓甚名谁，全根本不晓得。你就像刚从方程式里钻出来，全身的血脉都是x和Y。赶到刚

3、一交卷，你立刻成了历史，向来没听说过代数是什么。亚历山大、秦始皇等就是你的爱人。连他们的生日是某年某月某时都知道。代数与历史千万别联宗，也别默想二者有无关系，你是赴考呀，赴考的期间你别自居为人，你是个会吐代数、吐历史的机器。这样考下去，你把各样功课都吐个大不离，好了，你可以现回原形，睡上一天一夜，醒来一切茫然，代数历史化学诸般武艺通通忘掉，你这才想起“妹妹我爱你”。这是种蛇蜕皮的工作，旧皮蜕尽才能自由，不然，你这条蛇不曾得到文凭，就是你爱妹妹，妹妹也不爱你，准的。最难的是考作文。在化学与物理中间，突然叫你“人生于世”。你的

4、脑子本来已分成若干小块，分得四四方方，清清楚楚，突然来了个没有准地方的东西，东扑扑个空，西扑扑个空，除了出汗没有合适的办法。你的心已冷了两三天，突然叫你情绪作文，要痛快淋漓，慷慨激昂，假如题目是“爱国论”或者“天下兴亡，匹夫有责”，你的心要是不跳吧，笔下便无血无泪；跳吧，下午还要考物理呢。把定律们都跳出去，或是跳个乱七八糟，爱国是爱了，而定律一乱则没人替你整理，怎办?幸而不是爱国论，是山中消夏记，心无须跳了。可是，得有诗意呀。仿佛考完代数你更文雅了似的！假如你能逃出这一关去，你便大有希望了，够分不够的，反正你死不了啦。被“

5、人生于世”憋死，不是什么稀罕的事。说回来，考试制度还是最好的制度。被考死的自然无须用提。假若考而不死，你放胆活下去吧，这已明明告诉你，你是十世童男转身。(摘自1934年7月1日《论语》第44期)我要高考!!!1996年全国高考湖南省文科状元、考入北京大学的欧阳觅剑说：“高考前我把‘高考考我’的心理变成了‘我要高考’的心理，我一旦处在挑战者的位置上，气势就会压倒高考。”正因为如此，高考时欧阳觅剑有了一种“高考，你终于来了”的快感。结果他在高考中发挥得特别的好。我要高考!!!如果你仅仅输了考试，那不要紧，只要你还没输志气，那你

6、就永远都不是一个失败者。只要我们不轻易放弃，勇于付出，不管上不上大学，都一定能走出一条适合自己的道路，实现自己的人生价值，圆人生美好之梦。第二部分辩证看待模考成绩相信自我战胜自我两个人从监狱的铁窗往外看，一个看到的是地上的泥土，另一个却看到的是天上的星星。一个人最强大的对手不是别人，而是你自己，战胜了自己，战胜了自己的弱点，便战胜了一切。没有人能将你打倒，除非你自己倒下！第三部分关注几种高考心理现象（一）复习过程中，要尽快走出高原现象（二）复习过程应扎实，尽量避免舌尖现象（三）紧张复习过程中要劳逸结合，减少心理饱和现象（四

7、）走进考场，应避免克拉克现象的产生（五）忽略对考试成败的关注，力求有稳定的瓦伦达心态第四部分加强心理营养微笑面对高考调节心态16字秘诀——强化信心优化情绪进入状态充分发挥(一)强化信心1、目标要适当2、不要攀比3、不要迷信4、进行积极的自我暗示5、加快走路的速度高考需要坚定的自信自信是高考成功的精神支柱，对智力的发挥起调节作用。自信会给人带来愉快的、积极的情绪体验,并使人对自我的能力表现充满了兴奋和期盼。自信也会大大提高人的成就动机。在考试场合下,自信之人会对答题充满信心,即使一时不能顺利答题,也不会因此就完全否认自己的能

8、力和表现。拳王阿里是怎样获得拳击冠军的拳王阿里小时候,家人给他买了一部自行车,他每天都骑车周游,乐此不倦。有一天,他将自行车存放在警察局门口没上锁,不想出来后发现他的新车被人偷走了,气得他直跺脚。沮丧之余,他的警察朋友提出教他击拳,并告诉阿里每遇到一个对手,就把他想象成那个偷车之人。阿里就是在这样的自我