传统医学与养生

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1、传统医学与养生—浙江师范大学医院中医科　副主任医师黄航华中国医学与古巴比伦医学、印度医学被称为人类最早形成体系的三大传统医学，后两者虽比中医药学发源要早，现仅存一些散在的疗法和零散的理论，唯有中国传统医学以其独特完整的理论体系和卓越的诊疗效果，在世界传统医学中一枝独秀，历经2000多年沧桑巨变依然生机勃勃，成为中华民族优秀传统文化的瑰宝。１绪　论传统医学指具有鲜明传统民族文化特色的、以防治疾病、促进健康为研究内容的科学。养生指预防疾病、促进健康、延年益寿的理念与方法。１.１　传统医学发展简史原始社会－传统医学的萌芽阶段春秋战国－传统医学理论体系的孕育阶段秦汉－传统医学理论体系

2、的奠基阶段晋唐－传统医学分化、融合与临床发展阶段宋金元－学派涌现、理论突破阶段明清－综合集成和深化发展阶段现代－坎坷进步中孕育着新的腾飞原始社会（1）在距今约一百多万年前，我们的祖先就已在自己的国土上生活、劳动着，他们凭借一些稍经敲打的简陋石器和原始群落的活动，在与自然界和猛兽的长期斗争中，求得了生存，自发地形成了疗伤治病的感性认识，并逐步积累了原始的医药卫生知识。原始社会（2）原始人类由于饥不择食，经过无数次对作为食物的各种物质广泛的尝试和长期的经验积累，逐渐认识了植物、动物及矿物的毒性和治疗作用，形成了最初的药学知识。同时在与毒蛇猛兽的斗争中、在烘火取暖的过程中、在骨器石

3、器工具发展的基础上逐渐出现了外治法、灸法和针砭法的萌芽。原始社会（3）原始人在长期生活实践中，逐渐学会缝制衣服，标志着人类卫生保健文明的开始。火的使用和人工取火，推动人类从生食走向熟食，使人体易于消化，减少了胃肠病的发生。人类在狩猎、劳动中体验到运动对保持和促进人体健康的重要意义，便自觉不自觉地在生活、祭祀中推广舞蹈以舒筋壮骨，强壮身体。大约在四、五万年前，人类已开始知道建筑房屋，并逐渐出现因不同功能需要而建造的不同房舍，如“窨仓”、“畜圈”等，这对改善人类居住环境的卫生条件、提高生活质量大大地向前迈进了一步。这些，就形成了最早的医学保健知识。春秋战国中国社会急剧变化，政治、

4、经济、文化都有显著发展。“诸子蜂起，百家争鸣”，学术思想空前活跃，对后世影响巨大的几大学术流派相继诞生。元气论自然观和阴阳五行学说等在战国末年已具雏形，这些为医家总结医疗经验，形成理性认识，建构医学体系，提供了思想武器和方法工具。此外，自殷商始，医师专业分化，且分工日细，医疗经验迅速增多，又为理论总结准备了充分的素材和资料。一些理论雏形如病因学的“六气说”等亦已出现。秦汉科学文化日趋繁荣，不论社会科学还是自然科学，以及生物科学都取得了长足的进步，在哲学、文学和史学等方面都产生了不少名著，为中医学理论体系的形成奠定了基础。在阴阳五行哲学思想指导下，以天人合一的系统整体观，运用朴

5、素辨证的科学思维方式，对以往的医药学实践经验进行系统总结、概括，形成了传统医学的概念、规律、病因、病机等基本理论结构，从而逐步建立了中国传统医学的科学理论体系。如《黄帝内经》、《难经》、《伤寒杂病论》和《神农本草经》等医学典籍的相继问世，标志着中国传统医学理论体系的基本确立。晋唐传统医学发展表现出三个特点：一是一批分支学科专业理论在分化中日趋成熟，如脉学、病因病机学、针灸学、方剂学、妇科学、儿科学、外伤科学都出现了专著；二是临床各科蓬勃发展；三是随着盛唐时期国力大增，文化繁荣，中国传统医学也融合了来自印度、波斯等外国医学知识，成为当时世界医学中心。宋金元至宋、金、元时期，各专

6、科日臻完善，专科体系相继确立。涌现出一些学派，不仅活跃了医坛学术气氛，更倡导了注重理论研究之风，并在某些方面取得了突破。如刘完素的“寒凉派”、张从正的“攻下派”、李东垣的“脾胃派”和朱丹溪的“养阴派”，被后世尊称为“金元四大家”。另外，宋元时，预防天花的人痘接种术已经出现，开创了世界免疫学之先河；宋人宋慈的《洗冤录》，又达到当时世界法医学的最高峰。明清明清是中国封建社会走向成熟和渐趋停滞的时期，传统医学的发展也有近似的特征。这一时期，传统医学的发展也有三个特点：一是出现大批集成性著作，如《本草纲目》、《医学纲目》、《证治准绳》、《景岳全书》等；二是在一些领域出现深化发展的势头

7、，如对“瘀血”证研究的深入、“命门学说”的确立、人体解剖学的发展和“温病学”流派的形成；三是清之中末，受西学东渐的影响，中西医学论争和中西汇通学派出现，也是这一时期传统医学发展的一大特点。李时珍由此看来，传统医学的形成，主要包括以下两个方面：1、劳动人民几千年来与疾病斗争的经验总结与不断升华与发展；2、中外医学知识交流、融合。１.２传统医学理论体系的特点整体观恒动观辨证论治1•2•1整体观念整体是指统一性、完整性和相互联系性。整体观念就是强调在观察分析和研究处理问题时，须注重事物本身存在的统一性、完整性