北师大版思想与社会四下《健康文明生活》

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1、健康文明生活！联合国提出个口号：千万不要死于无知俗话说：有什么别有病，没什么别没钱，缺什么也别却健康，健康不是一切，但没健康就没有一切。人是最大的财富是健康等等。什么样的生活才是合理健康的呢？我们学生又是如何理解健康？健康的概念世界卫生组织（WHO）指出：所谓健康就是在身体上、精神上、社会适应上完全处于良好的状态，而不是单纯的指疾病或病弱。也就是说，它不仅涉及到人的心理，而且涉及到社会道德方面的问题，生理健康、心理健康、道德健康，三方面构成健康的整体概念生理健康是指人的身体能够抵抗一般性感冒和传染病，体重适中，体形匀称，眼睛明亮，头发有光泽，肌肉皮肤有弹性，睡眠良

2、好等心理健康是指人的精神、情绪和意识方面的良好状态，包括智力发育正常，情绪稳定乐观，意志坚强，行为规范协调，精力充沛，应变能力较强，能适应环境，能从容不迫地应付日常生活和工作压力，经常保持充沛的精力，乐于承担责任，人际关系协调，心理年龄与生理年龄相一致，能面向未来道德健康也是健康新概念中的一项内容。主要指能够按照社会道德行为规范准则约束自己，并支配自己的思想和行为，有辨别真与伪、善与恶、美与丑、荣与辱的是非观念和能力。影响健康的因素●生物学基础因素15%●环境因素17%●卫生保健设施8%健康概论●人的生活方式60%世界卫生组织研究数据1.充沛的精力，能从容不迫的担

3、负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张疲劳2.处事乐观、态度积极、乐于承担责任、事无大小、不挑剔3.善于休息、睡眠好4.应变能力强、能适应外界环境中的各种变化5.能抵御一般感冒和传染病6.体重适当、身体匀称、站立时头肩位置协调7.眼睛明亮、反应敏捷、眼睑不发炎8.牙齿清洁、无龋齿、不疼痛、牙龈颜色正常、无出血9.头发光泽、无头屑10.肌肉丰满、皮肤有弹性WHO制定10条健康标准健康概论关于健康的名言没有什么比健康更快乐的了，虽然他们在生病之前并不曾觉得那是最大的快乐。——柏拉图健康是智慧的条件，快乐的标志，也是开朗和高尚的天性。——爱默生身体健康者常年轻；无负于人

4、者常富有。——玛尔托夫特欢乐就是健康，忧郁就是病魔。——哈利德顿生活与健康生活方式是指人们的生活水平、生活习惯、生活态度和目的。世界卫生组织称，由不良生活方式导致的疾病即“生活方式病”，如高血压、心脑血管病、癌症等，已成为人类健康的头号杀手。这类疾病与吸烟、酗酒、高盐、高脂饮食、缺乏锻炼及长期精神状态不佳等不良生活方式有密切的关系。因此，要预防慢性疾病的发生，一定要建立科学、健康的生活方式，这主要就是不吸烟，不酗酒，注意合理营养，平衡膳食结构，经常参加锻炼，保持乐观的心境。医学专家指出，这种生活方式可使人的平均期望寿命至少增加10年。大学生活该怎样度过认识大学生活

5、特点大学的特点:信息的海洋、求知的殿堂；栋梁的摇篮、良师的故乡；是勤奋苦读、放飞理想的地方。大学的文化健康概论对大学生进行文明生活的意义●大学生处于青春后期，观念成熟定型的阶段如今的大学生生理上的早熟，而心理上却晚熟●大学生有一定的知识基础和文化底蕴●大学生是一个高智商的群体对健康的理解应加以正确引导你有这些不良行为吗？1：旷课2：赌博3：抽烟4：沉迷网络（过度熬夜）5：减肥节食6：婚前性行为No.1打牌相信这个是只要是有大学的地方都有的消遣娱乐首选，而我们寝室则发挥到了极致，一个人算命两个人钓鱼三个人斗地主四个人争上游五个人抓黑叉六个人……干嘛来着我给忘了，望

6、记得的人提醒我下，人再多就直接杀人了！基本上牌在我们宿舍点击率永远是最高的！从大一到大三，都没有摈弃过，在第一位我想应该没什么问题吧~No.2上网经常上网，对我们的身体健康也有影响，就视力而言，全国很多地区的学生的近视率都达到了80%，另外，上网时间过长，大脑神经中枢处于高度亢奋状态，引起血压身高，植物神经紊乱，体内激素水平失衡，使免疫力降低。案例某大学生小白的日志：面对如此的大学生活，我快麻木了，也快失去了知觉，而且我还不知道自己在玩什么，说实话我一打开电脑就是玩魔兽，街头篮球，RPG等一些网络游戏，还有偷菜什么的，最近我感觉这些一点意义都没有,严重的是我却无法

7、自拔，依旧沉沦在这种氛围之中，我如何对的起父母啊！唉！我每天晚上都玩将近1点，第二天上课也是去睡觉，课现在也不愿意学，就知道在寝室呆着，我的心里实在很痛苦，很内疚，很难受。网友评论：A网友：经常上网通宵B网友：....真怀念寝室生活阿  哎  要是能活回去再去寝室住几年潇洒一下多好C网友：我天天都是18小时不睡觉阿。就坐在电脑前面阿``D我们寝室很和谐的，一起ＤＯＴＡ，一起wow，一起看XX视频，冬天特爽，四台本本一起全速运转，直接当暖气使了~大学生的健康与安全男生生理健康与安全一、不要养成有自慰的习惯二、千万不要沉浸于色情网三、如何抵抗喝酒和吸毒的引诱四、男性生

8、殖器皮肤病