《预防医学》ppt课件

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1、亚健康与营养福建医科大学营养与保健医学系什么是“亚健康”？人人都希望健康，就像希望阳光、空气、自由一样，特别是在“不健康”的时候。身体健康是你最值得拥有的财富，它胜过银行里的存款。但是，许多时候，我们常常处于一种既健康，又不健康的状态，无论是精神的还是肉体的，对于这种状态，现在有了一种说法------“亚健康”“亚健康”是国际医学界提出的一个新概念它标志着对疾病的策略从治病向预防的一个根本性转变，它的提出被誉为是上世纪80年代后期的医学新思维。“亚健康”现象是一个普遍的社会问题，世界卫生组织研究表明，目前大约有70%的人不同程度的生活在“亚健康”状态，或有着“亚健康”的体验。

2、在40岁以上的白领阶层中由于工作负荷过重，引起慢性疲劳、情绪不稳定和代谢异常的情况比较突出。肥胖、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、肿瘤等慢性非传染性疾病是世界上对人类健康威胁最大的一类疾病，这些疾病的发生发展是一个动态的过程，他们是经过了“亚健康”状态。警钟！发达国家和发展中国家近十年来慢性非传染性疾病的发病率呈迅速上升趋势。如果能够及早识别和控制“亚健康”状态，就能达到防治疾病，降低慢性非传染性疾病发病率的目的。“亚健康”是指处于健康和疾病之间的一种状态即在心理上、躯体上出现种种症状，但仍未检查出器质性疾病，从而表现出机体活力和对外界适应能力降低的一种生理状态。“亚健康”也

3、是某些疾病的临床前期表现，如已有心脑血管、呼吸、消化和内分泌系统的各种症状，但还未形成确切的器质性疾病，在相当长的时期内往往难以确诊。“亚健康”常见的症状有------躯体方面：失眠、头昏、乏力、困倦、懒惰、气短、虚汗、心悸、肌肉酸痛、关节疼痛、性机能减退等1、------心理方面：情绪低落、反应迟钝、精神委靡、记忆减退、心烦意乱、恐惧不安、焦虑烦躁和神经质等------情感方面：冷漠、无望、无助、孤独、空虚和轻率等上述这些表现显然已经不属于健康的范畴，但是又没有达到一定的疾病诊断标准，这就是我们所称的“亚健康”状态。其实在日常生活中，每个人在一生的不同阶段，都会出现以上症状

4、，但是否有以上症状就是“亚健康”状态呢？不是的!有症状还应符合以下条件的才能诊断为“亚健康”状态（1）以上症状经休息后不能很快地恢复，症状存在是一个慢性过程；（2）必需排除其他器质性疾病。目前，国内外报道的亚健康状态发生率数据不一，从40~75%不等，这是什么原因造成的呢？------原因如下：“亚健康”的诊断仍缺乏统一的量化标准，人们很难找出一个公认的判别尺度，诊断上无法取得一致的意见。常见的“亚健康”主诉之一“头昏”是一个较为模糊的概念，至今尚无统一的定义，它虽然是“亚健康”的常见症状，但却不是特征性的症状，如高血压、贫血等疾病也常有头昏。人们对亚健康的概念仍比较模糊包括

5、一些医生由于医院所分专科越来越细，医生们常常因本科内的检查结果未见异常，就按“亚健康”简单地诊断和处理或转到其他科室，造成对疾病的漏诊和误诊。如此反复多次，老百姓也懒的上医院，只能把自身出现的这些症状统统归结为“亚健康”，这其中也包括一些心身疾病，甚至于早期阶段的肿瘤。一些商家的炒作，打着“亚健康”的旗号推销商品“亚健康”发生的原因：实质性原因是人体内外环境的不平衡（营养、激素、酸碱、代谢、阴阳、心理和动静）所致。大家都知道，人体可见到左右对称的平衡器官双眼、双耳、左右肢体、双侧乳房、睾丸或卵巢，这是解剖结构的平衡。人体赖以生存的内环境，如组织液、血浆等细胞外液是细胞直接生活

6、的场所，在正常情况下，机体内环境的化学成分和理化特性，经常随着细胞代谢水平的高低和外环境的影响而处于波动之中，但是由于在神经、体液调节下各器官、系统协同作用的结果，使其变动幅度很小，保持相对稳定的状态，称为“稳态”。“稳态”是细胞进行正常生命活动的必要条件由于各种原因引起机体内环境不平衡，即破坏了内环境的稳定性又不能很好地调节和修复时，人体的生理机能和新陈代谢降低，各组织器官的机能受到影响，人体就表现出“亚健康”状态，可是此时又很难检查出器质性病变，即临床上的“有症状、无依据”。如果此时机体能消除各种损害因素，经过良好的自我调节或人为地干预，使其综合平衡、动态平衡重新形成平

7、衡统一时，内环境将重新达到一个新的平衡，则人体可从“亚健康”走向健康状态。良好的免疫能力﹐是决定个人健康与否的关键营养摄取的均衡完整性﹐是维持免疫力的重点营养不良及不均衡时机体整个免疫系统会衰弱﹐肺和消化道黏膜变薄﹐抗体减少﹐增加病原体入侵成功的机率营养不均衡的人不但容易感冒﹐也容易腹泻（这更加重了营养不良的情形）﹐甚至于更严重的感染（如败血症等）蛋白质可以说是维持免疫机能的主角﹐它是构成白血球和抗体的主要成份。蛋白质严重缺乏的人无法生成足够的白血球和抗体﹐最后造成免疫机能的下降。但是,只有蛋白质在唱独