初三年中招考试心理辅导讲座

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1、爸妈幸福工程幸福大讲堂课程：著作权人：授权讲师：幸福大讲堂课件版权归爸妈在线所有，爸妈幸福工程监督电话：0755-26701319转155做好心理调适，助你考试成功薄章圭贾付增你有下面的症状吗？考后总是有无数日的担忧，考试中一卡壳就会心惊肉跳，随即，后面的题准确率就会明显下降。临近中考整天好像感觉头脑昏昏沉沉，有时候脑子一片空白。每天忧心忡忡，生怕考试会失败。考试中的心情特别紧张，每次考试生怕时间来不及，心悸，手抖的厉害——特别在遇到难题时。一进考场就会想考试失败怎么办？以后的日子该怎么办？总是没有理由地发呆，或者不喜欢做作业，精神恍惚注意力不集中。对到家里总是发脾气，和父母吵架，总想摔东

2、西……不想到学校去，烦！幸福大讲堂课件版权归爸妈在线所有，爸妈幸福工程监督电话：0755-26701319转155一、考前易出现的心理问题及对策高原现象克拉克现象考试综合症考试焦虑及其调适方法考试过程中的应对策略幸福大讲堂课件版权归爸妈在线所有，爸妈幸福工程监督电话：0755-26701319转155（一）高原现象在技能形成过程中，有的技能练习到一定时期，常常在练习的中期，练习成绩会出现停顿现象，甚至出现下降的现象。幸福大讲堂课件版权归爸妈在线所有，爸妈幸福工程监督电话：0755-26701319转155生理疲劳与心理疲劳：休息没有根据内容和进度调整复习策略：适当调整方法和策略。题目做得过

3、多也做得过乱：统筹安排，集中精力和时间做老师布置的内容。原因及调整方法幸福大讲堂课件版权归爸妈在线所有，爸妈幸福工程监督电话：0755-26701319转155最后阶段，贵在坚持和冲刺决不放弃（才有机会）在南美洲安第斯高原海拔4000多米人迹罕至的地方，生长着一种花，名叫普雅花，花期只有两个月，花开之时极为绚丽。然而，谁会想到，为了两个月的花期，它竟然等了100年。幸福大讲堂课件版权归爸妈在线所有，爸妈幸福工程监督电话：0755-26701319转155100年中，它只是静静伫立在高原上，栉风沐雨，用叶子采集太阳的光辉，用根汲取大地的养料……就这样默默等待着，等待着100年后生命绽放时的惊

4、天一刻，等待着攀登者身心俱疲时的眼前一亮。幸福大讲堂课件版权归爸妈在线所有，爸妈幸福工程监督电话：0755-26701319转155阿土与阿呆梦想之花垂青的总是那些有耐心、执著追求的人朱槿（二）卡拉克现象罗·克拉克是60年代世界著名的澳大利亚长跑选手，他曾19次打破5000米和10000米的世界纪录。然而，正是这位出类拔萃的优秀运动员，在他参加的两届奥运会上（1964、1968）均未登上冠军的宝座，仅获得过一枚铜牌。并且，在两届奥运会当年他的最高成绩都大大超过了奥运会冠军的成绩。因此，克拉克被人们称为“伟大的失败者”。考生期望值过高，又缺乏自信，想成功，又怕失败，患得患失，压力过大。造成大

5、脑皮层兴奋与抑制过程失衡，植物神经功能紊乱，各种症状随之而生。幸福大讲堂课件版权归爸妈在线所有，爸妈幸福工程监督电话：0755-26701319转155克服增强信心，以平常心去应考。把精力放在具体考试的事情上，不去考虑考试的结果。使用正性和肯定的语言来唤起积极情绪。吸引力法则：你嘴上所说的人生就是你的人生（下页）幸福大讲堂课件版权归爸妈在线所有，爸妈幸福工程监督电话：0755-26701319转155现象：说没有钱的人就是没有钱。说穷的人可能终生受穷。原因：1、语言拥有能量。每天你所说的话，都给你的每一天指明了方向。2、自律神经的规律你最终决定说出口的言语，会或大或小地影响你的人生。积极的

6、语言才能把你带向美好的人生。幸福大讲堂课件版权归爸妈在线所有，爸妈幸福工程监督电话：0755-26701319转155结论：我们要说积极向上的话。只要持续使用非常积极的话语，就能积累起相关的重要信息，于是在不经意之间，你们就已经行动起来，并且逐渐把说过的话变成现实。考试是人类现实生活的一门必修课，也是接受社会化学习和教育的途径。学生从容应考是其成功的必备心理能力。是指患者由于心理素质差、面临考试情境产生恐惧心理，同时伴随各种不适的身心症状，如：紧张、焦虑、烦躁、恐慌、强迫、抑郁等。大部分同学会感到不同程度的学习困难、记忆效率不高，甚至有避世、厌世倾向，还伴随有身体上的疲乏倦怠等生理症状导致

7、考试失利的心理疾病。如不及时纠治，可形成恶性循环。（三）考试综合症幸福大讲堂课件版权归爸妈在线所有，爸妈幸福工程监督电话：0755-26701319转155考试综合征的原因1、心理压力过大。（家长、老师、自己的高期望高要求）2、错误地夸大了考试与个人前途之间的关系，令考生情绪过分紧张。3、知识储备和应试准备不足。4、考前过度疲劳。5、临场过分紧张。均可导致临场考试过分紧张。【案例】：小金，女，14岁，某县重点初中三年级。