新生入学心理健康教育讲座

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1、欢迎新同学大学生活用心开启你的智慧之旅聆听大家的心声生活发生了什么变化？学习发生了什么变化？人际关系发生了什么变化？......新生需要调整适应的内容1、环境的适应2、人际关系的适应3、学习的适应4、经济的适应5、心理的适应一、环境的适应环境包括三方面：自然环境：校内环境、校外环境人际环境：同学关系、师生关系语言环境：讲普通话温馨提示：到一个学校要活跃，要尽快熟悉环境。因为熟悉环境你就会很快成为校园的主人。培养生活自理能力学会照顾自己学会独立生活对钱的管理学生时代：吃要营养均衡穿要耐穿耐看住要简单实用行要省钱方便二、人际关系的适应（一）

2、人都是活在关系中的同学关系朋友关系同事关系家庭关系上下级关系男女关系等等卡耐基：人际关系是成功的最重要的因素。一个人事业的成功，只有15%是由于他的专业技术，另外的85%要靠人际关系、处世技巧。喜欢别人，又能让别人喜欢，才是世界上最成功的人。案例1：张剑进教室发现自己的书掉在地上，而且上面还被踩了一脚，这时教室里有好几个同学，其中平时不大合得来的李洁正站在边上，眼睛看了他。张剑冲着李洁大声喊：“讨厌！眼睛看什么看？”李洁回过身说：“不是我踩的，”张剑更生气了，冲着李洁直瞪眼。李洁拿起书举到张剑的眼前：“看看看！这根本不是我的鞋印！”这时

3、，张剑发现这鞋印真的不是李洁的，自己都觉得有些不好意思了。李洁觉得自己受了委屈，怒视着张剑：“凭什么冤枉好人？走！咱们找老师评理去。”对于这件事，你如何看待？如果你是当事人，你会怎么做？如何处理好人际关系？案例2：有一天中午在食堂里，吴东正排队打饭，当他打好饭，端起快餐盘转身时，不小心将菜汤溢出快餐盘，一部分倒在张敏的衬衫上。吴东想：这下可糟了，他会不会以为是我故意的呢？正不知怎么办时，张敏和气地说：“没关系，你又不是故意的，回家以后我自己洗一洗就行了。”吴东忙问：“如果洗不掉怎么办呢？”张敏爽朗而幽默地说：“不要紧，就当衬衫上又添上几

4、朵印花，不知底细的，还以为是什么新花色呢！”多一份理解、多一份包容、多一份幽默，使交往变得更轻松！人际交往的必要技巧：1.要学会善用语言，注重交流的内容。2.要讲究语言的艺术性。3.注意神态、语气和行为动作等。4.学会运用幽默。5.要善于处理各类矛盾。6.尊重别人的隐私微笑，他不花费什么，但却创造了许多成果。它在一刹那间产生，却给人留下永恒的记忆。—心理学家、人际关系学家卡耐基第一宝—微笑第二宝——①真诚地赞美。②让赞美具体化。③“投其所好”——赞美对方的爱好、特长。④传达第三者的赞赏。赞美人性最深切的渴望就是拥有他人的赞赏。——心理学

5、家威廉·詹姆斯耳到、眼到、心到。第三宝——聆听三、学习的适应你对自己理想和兴趣的认识你的基础你修正自己的能力你的时间大学时光人生大学学习在一生中的重要地位学习的适应过去填鸭式教学小班上课少而细教师安排别人确定目标现在自主性、启发式教学大班上课多而精自主安排自己规划未来树立新的学习理念学习自主质疑广泛终身“在中学阶段，学生伏案学习；在大学里，学生需要站起来，四面观望。”（一）确立人生目标哈佛大学有一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查。对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人，调查结果如下：25年后再来看被调查的人３％有清晰且

6、长远目标的人：25年来几乎都不曾更改过自己的人生目标。他们都朝着同一个方向不懈地努力，现在，他们几乎都成了社会各界的顶尖成功人士，他们当中不乏白手创业者、行业领袖、社会精英。１０％有清晰但短期目标的人：大都生活在社会的中上层。他们的共同特点是，那些短期目标不断被达成，生活状态稳步上升，成为各行各业的不可或缺的专业人士。如医生、律师、工程师、高级主管等。６０％有较模糊目标的人：几乎都生活在社会的中下层面，他们能安稳地生活与工作，但都没有什么特别的成绩。２７％无目标的人：几乎都生活在社会的最底层，他们的生活都过得很不如意，常常失业。靠社会救

7、济，并且常常都在抱怨他人，抱怨社会，抱怨世界。（二）适应学习环境，充分利用资源1、课外学习——力学笃行别让身边的资源溜走例子：有个从没用过相机的男生大一时候加入了学校的摄影协会，他买不起相机，但却珍惜每一次社团活动，认真钻研，大三时，他的作品已经在学校多次展出了，不少社团邀请他随团拍摄。且不说他所学到的摄影技术如何，单说与之相关的人际资源、社交能力、成就感就是一笔不小的财富。面对同样的机会，你能发现并把握吗？我们无权选择出身，但有权选择怎样做自己，把贫困当做一种人生财富，激励自己在逆境中奋起。2、调整学习方法要培养自学能力。----善于

8、举一反三，学会无师自通3、积极参与社团活动四、经济的适应教育界人士指出：大学时代弹指即逝，学生应当把精力更多地集中在学业上，不必过分追求物质享受。当代大学生更需要懂得如何在激烈的社会中生存，学会对高价消费说