哪些人容易得冠心病

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1、哪些人容易得冠心病冠心病是动脉粥样硬化性心脏病的简称。冠状动脉是营养心脏细胞的动脉，成网络状，像一顶帽子覆盖在整个心脏。由于冠状动脉硬化产生斑块，使管腔狭窄，导致心脏缺血、缺氧而引起的心脏病，故又称缺血心脏病。冠心病是一种严重危害人体健康的的心血管疾病，被称为“人类头号杀手”，也有人称之为“世界级冠状动脉灾难”。在发达国家，冠心病死亡人数占全部死亡人数的1/3左右，我国每年有260万人死于心血管疾病，每12秒就有1人被心血管疾病夺去生命。随着经济的增长，人们生活方式的改变，精神压力大等致使冠心病的危险因素不仅存在而且还在逐年

2、升高，如人群超重及肥胖、高血压、高血脂、糖尿病等疾病的比例逐年增加，使冠心病的发病率、死亡率继续增长，且患病年龄趋于年轻化。因此，积极预防心血管疾病的危害任重而道远。肥胖与冠心病肥胖是指体内脂肪贮存异常增多的人。这主要是肥胖者对胰岛素敏感性较差，加之高能量的饮食习惯，体内血糖不能消耗，多余的营养物质极易以脂肪形式贮存贮存在体内。脂肪贮存增加，血液中脂肪成分也随之增加，而高血脂症极易导致动脉粥样硬化的形成。此外，心包膜上沉积过多的脂肪也会影响心脏舒张收缩功能，而全身皮下脂肪增加，为了维持末梢血液供给，心脏需排出更多的血液，这样

3、就会使心脏负荷增加和血压上升，增加心脏的负担。所以说适当控制体重可以减少心脏负担，减轻高血脂症、高血压等冠心病危险因素，从而减少冠心病发病的机会。高脂血症与冠心病有研究结果表明，当胆固醇（TC）为5.2~5.7mmol/L时，冠心病相当稳定；当增至6.5mmol/L时，冠心病危险度增长1倍；当增至7.87mmol/L时，冠心病危险度增长4倍，是猝死的重要危险因素。因此调整饮食结构，改变生活方式对高脂血症患者有关键作用。膳食中增加粮谷类、豆类、蔬菜、水果、瘦肉、禽、鱼和脱脂奶制品。轻度TC升高者，膳食胆固醇摄入量应每日＜300

4、毫克，中度以上TC升高者膳食胆固醇摄入量应每日＜200毫克，不吃肥肉、动物肝脏、人造黄油、奶油点心等。增加运动，保持能量平衡，防止超重和肥胖。精神上避免过度紧张，保持轻松情绪和乐观豁达也很重要。糖尿病与冠心病糖尿病是以高血糖为主要表现的全身性代谢混乱性疾病，所以常伴有脂质代谢混乱、高血脂症和高血压；另外，由于糖尿病人血中葡萄糖浓度升高，糖化血红蛋白增加，血红蛋白携带氧的能力降低，心肌缺氧，导致动脉内膜损伤。各种因素互为因果，进一步发展成动脉粥样硬化，导致严重的冠心病。因此，糖尿病人要特别警惕“冠心病”的发生。糖尿病人的饮食控

5、制是最基本和行之有效的方法，在控制总能量的前提下，要注意膳食中三大营养素（蛋白质、碳水化合物、脂肪）的适合比例，注意微量营养素的供给。高血压与冠心病高血压是冠心病的主要危险因素。与收缩压＜120mmHg的人相比，收缩压在120~130mmHg时，冠心病的相对危险性增高40%；收缩压在140~149mmHg时，冠心病的相对危险性增加1.3倍。高血压可促进冠状动脉粥样硬化的形成，使冠状动脉管腔变窄，当血压徒增时，可能使斑块破裂、脱落、形成血栓，堵塞动脉，导致心肌梗死、急性猝死。因此，高血压患者要积极改善生活方式，如合理膳食（减少

6、食盐摄入，每天以少于6克为好；减少脂肪摄入，补充适量优质蛋白质；多吃富含钾、钙、膳食纤维的蔬菜、水果和低脂奶制品。）、适量运动、戒烟限酒、控制体重、良好的心理等，以控制高血压，预防冠心病。吸烟与冠心病多项研究表明，烟草雾中的一氧化碳、尼古丁等有害物质可使组织及心肌缺氧，诱发冠状动脉痉挛，血液粘稠度增高，干扰脂代谢，促进胆固醇类物质沉着；长期吸烟可降低冠状动脉血管扩张能力，增加血小板的聚集性，从而导致并加重冠状动脉粥样斑块的形成；吸烟改变了血脂的构成，使高密度脂蛋白（HDL）降低，低密度脂蛋白（LDL）升高，血清抗氧化能力降低

7、，从而促进了动脉粥样硬化、冠心病的发生、发展。另外，被动吸烟同样能增加患心血管疾病的风险。有研究认为，被动吸烟可使冠心病风险增加30%，而且被动吸烟时间越长，患冠心病的风险越高。降低患冠心病风险及死亡率最好的方法是戒烟。性格与冠心病有人说：性格决定命运和健康！许多心理学家认为，一些疾病的发生与人的性格特征密切相关。在20世纪50年代，美国学者弗瑞得门和罗森曼等对冠心病人做了大量系统和科学的研究后发现，冠心病有一种特征的性格模式，可简单地概括为：易恼（Aggaratation）、激动(lnciyation)、易怒(Anger)

8、和易躁(lmpatience)。其中有两个A字，弗氏则将其定为“A型性格”，后来人们把非A型性格的人，称之为“B型性格”。A型性格的特点是：好胜心强，固执己见，性格急躁，情绪不稳，爱发脾气，没有耐心，精力旺盛，生活紧张，有戒心或敌意。B型性格主要特点是：悠闲自得，温顺随和，节奏缓慢，从容不