仪态仪表礼仪

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1、第一章仪态仪表礼仪文明的举止，端庄的仪表是自身的修养，也是自己的财富。中学生应当自尊自爱，端庄稳重，落落大方，讲究仪态仪表礼仪。【站姿】1.站立要端正，挺胸收腹，眼睛平视，嘴微闭，面带笑容，两肩舒展，双臂自然下垂。以上仅是站立的基本姿势，在不同的场合有不同的姿势，但总的要求应该是自然、放松、优美，而且身体一定要保持挺直。2.站立所禁忌的是歪脖、斜腰、挺腹、屈腿等，这样有失仪表的庄重。【坐姿】1.正确的坐姿要求上体伸直，胸前挺，肩平正放松，给人以安详舒适之感。落座时，动作要和缓、平稳，从容自如。2.穿裙子的女同学，

2、落座时应稍稍把裙子归拢一下，表现出优雅的风度。3．落座后应该安静，不可一会儿向东，一会儿向西，也不要翘起“二郎腿”，更不能抖动翘起的脚，时不时地脚尖朝天。4．不论何种坐姿，上身都应保持端正。执，应主动表示歉意。【走姿】走姿是一个人精神风貌和性格的体现。青少年学生行走时要体现出朝气蓬勃的精神。1．正确的走姿是轻而稳，胸要挺，头抬起，眼睛平视。2．走路切忌左右摇摆或摇头晃肩。3．文明走路要讲究礼貌。行人之间要相互礼让，年轻人要谦让老年人，男士要谦让女士，健康人要谦让残疾人。若遇摩擦，不可争执，应主动表示歉意。【手势】

3、1．手势是人们在交往中不可缺少的、最有表现力的一种“体态语言”，做得得体适度，会在交往中起到锦上添花的作用。2．运用手势要给人一种优雅、含蓄而彬彬有礼的感觉，以增强感情的表达。3．在手势语运用中，切忌谈话时伸出食指指点对方，这是一种很不礼貌的举动。【眼神】1．眼睛是心灵的窗口，目光也是很富表现力的一种“体态语言”。与人谈话时，眼神应宁和亲切，既不咄咄逼人，又绝无怠慢敷衍之意。2．切忌不要轻易斜视、瞟、瞥与睥睨。【微笑】微笑表现着人际关系中友善、诚信、谦恭、和蔼、融洽等最美好的感情因素。微笑要自然坦诚，发自内心，切

4、不可故作笑颜、假意奉承。【说话】1．说话时要直视对方的眼睛，这既表示尊重对方，也可以表现出自信和心地的纯洁。同时目光要温柔，给人以亲切、自然的感觉。2．表情要诚挚专一，发音清晰易懂，语流不快不慢，声音大小控制得当，不高不低。【握手】握手是交往中最常见的礼节。1．行握手礼时，距离受礼者约一步，上身稍前倾，两足立正，伸出右手，四指并齐，拇指张开向受礼者握手，并上下微动，礼毕即松开。2．握手的时间通常是3至5秒钟。与人握手时应该面带微笑，双目注视对方，显得非常有诚意，充满着友谊和尊敬。【鞠躬】鞠躬表示一种特别的敬意。鞠

5、躬时，头自然下垂，腰弯至45度。【打招呼】无论是用点头、手势还是眼神，都应该看着对方的脸，露出笑容，打招呼的动作幅度要小。【作揖】又名拱手礼。左手握空拳，右手抱左手。行作揖礼，拱手齐眉，略摇动几下。行此礼不分年龄、职务和社会地位的高低。行此礼的场合有：佳节团拜，节日祝贺等。曩瀚融表礼仪【着装】1．服装服装是对人体的包装，是人的气质、仪态美的展现。(1)学生装是职业装的一种，讲究实用性、审美性和象征性。(2)学生装要求与学习环境相协调，造型美观大方，色彩明快，富有朝气，穿着朴实，又便于活动。’(3)学校规定在校内外

6、集体活动时穿着校服，是优良校风的展现，是注重仪表、培养良好品质的基础之一。2．饰物饰物是指能起到装饰作用的物件，如耳环、项链、戒指、手镯等，不提倡中学生佩带这类首饰。【发型发色】美的发型能给人以整洁、庄重、洒脱、文雅、活泼的感觉。中学生应选用轻松活泼的发型，线条要简洁、流畅，富有青春的活力，不宜过分复杂，不烫发，不染发，男生不留长发。【仪容】容貌清洁也是文明仪表的一个重要方面。个人良好的仪容卫生，给人以端庄、稳重、大方的印象。既能体现自尊自爱，又能表示对他人的尊重与礼貌。1．勤洗脸，保持面部清洁。2．勤刷牙漱口，

7、坚持早、晚各刷一次，饭后漱口，保持口腔清洁。3．勤洗头、洗澡，勤剪指甲。4．勤换内衣，外衣也要定期清洗、消毒。勤换鞋袜。5.使用自己的毛巾、口杯、脸盆、牙膏和香皂，养成洗手的好习惯。坚持外出回来、饭前、便后勤洗手。6．保持衣裳整洁。男学生不留胡须。女同学不化妆。鞋袜要舒适干净，女生不要穿高跟鞋、高底鞋。不要在课堂、集会或剧院等公众场合脱鞋。案例示范【“容止规范"】温家宝任新一届国务院总理的消息，传到他的母校——天津市南开中学，全体师生无不为之喜悦和自豪。语文教师韩文霜激动地写下一副对联，“百年南开两总理，十秩春秋

8、万栋梁”。自1904年建校以来，南开中学共培育出两名共和国总理，两名清华大学校长，50多位省部级领导，55位院士，真可谓英才辈出，韩老师所言不虚!新中国第一任总理周恩来，曾于1913年至1917年就读于南开中学。在校期间，他以优良的品德和出众的才华，深得南开创办人严范孙的赏识，被称为“宰相之才”。新任总理温家宝自1954年至1960年，在南开度过了6年中学时代。当年的老师