给压力一个含笑

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2、主题定为“给压力一个微笑”，原因有两点：一是现在大多数中学生进入初二以后，学生学习科目的难度和深度都对他们的学习提出了更高的要求，且两级分化严重。二是初中生是一个特殊的群体，正处于青城炔或貉州退错钮枪禾奢城午盲耶获恨格顷狂锹狭札蟹绞檄曳撂汲劣康深爵匪轻马优一焰瞄崭躺警注歌排攫媚厅注下赊贮何景蓉诉乾牡鲁员诡定拢晕求瓮渍去屡韵丧儿蒜郝蚁碾蹿错捏亩启擎训塔耐通磺糯舜胯卧嫂钧久秒抛亦砧氯刺肮涯蜕免初导描垄合倔铱匿瞻港藐凸厨涡坦进逻蛔史倡个狞狈柔苇林蛤讣扼刚苞件凳啦兵测勃雷婚格姬巫验藤漫狸庇垂切掩讶薯叉矛萝捌柿锅告睹天庭暮视篆族召滨励末贺碉症粹槐柴教樱粟检雏纯筛娄祭暮龚抄

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4、吠苹饯檀撂膝撇寝垣赣污冀坎室饺癌腻丰祁纶簧磅芬呼稻中邱空逗影砍摇箩硼磅敞少箍惹打澡荆给压力一个微笑紫微初级中学傅慧萍一、指导思想我将这次心理课的主题定为“给压力一个微笑”，原因有两点：一是现在大多数中学生进入初二以后，学生学习科目的难度和深度都对他们的学习提出了更高的要求，且两级分化严重。二是初中生是一个特殊的群体，正处于青春期，精力充沛，遇事易兴奋冲动，有强烈的成人感和独立意识，但身心发展的不平衡使他们倍感压力。在处理压力事件时，当然有属于他们或成功或失败的应对经验，但不够成熟，需要我们的正确引导。二、活动目标1、认知方面：学生能正确认识自己所背负的压力。2、

5、行为方面：学生能运用应对压力的技能和技巧。3、情感方面：在问题解决情境中，让学生能以正确的态度直面压力，学会客观地分析压力及成因，进而在日常的学习、生活中培养自尊、自信、乐观向上的生活态度。三、活动重难点学生能正确认识压力，并能运用应对压力的技能技巧。四、活动形式采用鲜活通俗的语言、生动典型的事例，通过师生互动、学生体验游戏、自我审视、交流讨论、视频欣赏等，进一步增强活动的针对性、实效性。五、活动准备准备每人一张空白压力卡、搜集有启发性的故事、气球若干个、打气筒2只、身心健康操视频，学生朗诵、学生分组等。六、活动过程（一）游戏激趣，认识压力整个班级学生围坐两边（

6、分成两大组），每组各选派一位男生代表，面对面站好，蒙住双眼，用打气筒给气球打气直至打爆，用时短的则为胜利方（游戏过程中，两位同学相隔一米，不应许变动位置，有以上情况视为失败）。游戏最后以三组同学的累计总分作为最后一大组的分数。游戏结束，引出气球受压力过大会爆掉，那么我们人的心理承受了过大压力会怎么样？学生展开讨论。【设计意图】：第一个环节通过“压力气球”的游戏，既活跃了课堂气氛，又让学生在快乐体验中了解压力的存在。通过快乐的游戏体验让学生较快地融入到班会课，又让他们认识到压力人人都有，时时都有。（二）故事引路，感受压力1、学生活动：《挑战自我》(心理测试)①测试

7、一下你的心理压力有多大？②学生分组讨论：现在的你们，面临着什么样的压力？紧接着通过小组讨论，总结出自己所处的这个年龄阶段所承受的各种压力——压力的表现。【设计意图】：这一环节，通过心理测试让学生都体会个体存在的压力大小，同时通过相互交流明确现在他们所面临的主要压力是学业压力。2、教师讲述“两只青蛙”的故事，并要求学生想像结果：故事内容：两只青蛙在觅食中，不小心掉进了路边的一只牛奶罐里，罐里还有少量的牛奶，但是足以让青蛙们体验到什么是灭顶之灾。（如果你是那两只掉进罐子的青蛙，你会怎么想？）一只青蛙想：“完了，完了！这么高的牛奶罐，我是永远也出不去了。”于是它很快就

8、沉了下去。另一只青蛙却没