2019秋鄂教版品社五上《健康生活伴我行》word活动设计

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1、2019秋鄂教版品社五上《健康生活伴我行》word活动设计课题：健康生活执教人：敖兴敏授课班级：一（4）班教学目标：1、引导学生树立健康的生活方式及消除不健康的生活方式；2、培养学生良好的行为习惯。教学重点：1、健康生活方式的培养和不健康生活方式的消除；2、健康生活习惯的培养。教学过程：一、健康的重要性在你的一生中最重要的是什么？健康是一个人的头等大事，是一切工作和生活的基点。每个人都希望自已健康，只有拥有健康才能拥有一切。曾经有人用“100000000……”来比喻人的一生，其中“1”代表健康，各个“0”代表生

2、命中的事业、金钱、地位、权利、快乐、家庭、爱情、房子……等，纷繁冗杂的“0”充斥了人们的生活，“1”常常被忽略，但“1”一旦失去，所有的浮华喧嚣将归于沉寂。蒙田也曾说：“健康的价值，贵重无比。它是人类为了追求它而惟一值得付出时间、血汗、劳力、财富甚至付出生命的东西”。可是什么是健康呢？明确：不生病的人、身体强壮的人不一定就是健康的。1948年世界卫生组织明确规定：健康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理健康，只有身心健康、体魄健全，才是完整的健康。现实社会中，人们越来越认识到健康的重要性，越来越重视健康，人体是

3、一个统一的整体，这不仅指身体各器官、各系统经过神经系统的整合作用而形成一个相互影响、相互制约的统一体，而且还指人的心理和生理相互作用、相互影响而构成一个整体。二、教师总结（一）身体健康的方式1、生活习惯中的七个“不要”及八大“垃圾食品”。“七个不要”：饿了才吃；渴了才喝；累了才歇；困了才睡；急了才排；胖了才减；病了才治。“八大垃圾食品”：烧烤类；肉类加工；泡面类；腌制类；碳酸饮料类；果脯蜜饯类；饼干糖果类；油炸类。2、有利于身体健康的食物及生活习惯。“七大营养素”：水（占人体70%)；蛋白质（20％)；脂肪；矿

4、物质；维生素；纤维；醣类碳水化合物。“五大类食物（食物金字塔）”：五谷类（300-500克）；蔬菜类（400-500克），水果类（100-200克）；鱼虾类（50克），蛋类（25-50克），畜禽肉类（50-100克）；豆类（50克），奶类（100克）；油脂类（25克）。健康的生活习惯：戒烟戒酒戒网隐；多喝水；少吃多餐；多运动；饭前便后要洗手；同学之间不互相用餐具；保持教室，居室卫生；按时作息等。（二）心理健康的方式1、不要对自己过分苛求。为了避免挫折感，应该把目标和要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已有的成

5、就，自然会心情舒畅。要学会坦然一些，及时调整自我心态。2、对他人期望不要过高，考虑问题尽量从对方角度出发。希望越大失望越大，不要对别人要求太高，要学会接纳、宽容、了解别人。3、疏导自己的愤怒情绪。当我们遇到挫折或勃然大怒时，应学会把愤怒转移到另一方面，如听歌、打球等。4、找人倾诉烦恼。把所有的烦恼埋在心理只会使自己郁郁寡欢，不妨找亲朋好友聊聊，倾诉烦恼。5、不要处处与人竞争，要保持良好的心态。有的人心理不平衡是因为太爱竞争，使自己处于一种紧张状态。其实，以和为贵最重要。6、学会正确处理人际关系。同学关系要以诚为

6、本，真心待人，他人也会真心待你。总之，只要同学们积极锻炼身体，保持健康向上的心态，以一颗平常心去对待每一件事，以一颗纯真的心去对待每一个人，你一定就会拥有健康的生活。三、课后讨论1、你自己是如何认识健康的？与同学交流身体健康与心理健康两方面的看法。2、就你看到的生活中健康与不健康现象和同学们交流。附送：2019秋鄂教版品社五上《博大精深的文化》word导学案授课时间：12月29日总第35课时课题世界各地的华人课型新授学习目标情感态度价值观：知道在世界的其他地方生活着许多华人，他们和我们有着同样的血脉、同样的根。

7、感受中华文化的独特魅力和影响力，并为此感到自豪和骄傲。   能力：体会同是炎黄子孙浓浓的爱国情怀，为祖国贡献自己的力量。培养学生探究性学习的能力。   知识：知道许多海外华人尽管身在他乡却有着割不断的中国情结，他们时刻关注着中华民族的繁荣兴旺，并为祖国贡献着自己的力量。学习重、难点教学重点:通过多种方式感受海外华人割舍不断的中国情结和对祖国母亲的赤子之情，感受到人在哪里都有着热爱祖国的赤子之心。教学难点:理解许多海外华人尽管身在他乡却时刻关注着中华民族的繁荣兴旺，并为祖国贡献自己的力量。学习准备教师准备：《我的

8、中国心》、《大中国》等MTV。收集相关文字、图片资料。准备开展活动的服装、道具，排练各类节目.学生准备：收集各个国家里的唐人街资料，了解其建筑、文化、饮食、活动等情况。收集整理海外华人的故事（包括学习、工作、生活等方面）、调查了解自己的亲朋好友、隔壁邻居在国外的经历和他们真实的故事。学习时间1课时导学环节教师活动学生活动学习策略我的中国心1．欣赏歌曲《我的中国心》，理解歌词“洋装虽然穿