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时间：2019-08-21
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1、1沟通理解关爱心理和谐健康安全经验分享2没有压力就没有动力！在生活和工作中适度的压力可以让人们奋发向前，但如果压力过度，就会让人感到身心疲惫，甚至直接危及健康。掌握缓解压力的基本方法，有助于控制和消除压力。3一是改变态度，换位思考有时我们改变一个角度看待问题，就会得到不同的情绪体验和结果。这有助于自我心理疏导，减轻心理压力。4二是自我暗示每天对自己微笑，并告诉自己“我能行”、久而久之，心态会变得积极，负面情绪也就无法影响我们。5三是环境调节在优美的自然环境里，尽情放松紧张的压力和心情，舒缓消极的情绪，调节身心。6四是情绪渲泄不
2、要强迫自己压抑不良情绪，要及时将不良情绪宣泄出来，如放声大哭或是向亲近的人倾诉。7五是活动转移登山、打球、游泳、听音乐、读书、朋友聊天都是不错的选择。还可以培养个人嗜好。如收藏、集邮、绘画，花卉等。这不仅可减压，也可以陶冶情操。8六是建立支持体系不论发生什么事，朋友和家人永远是你最坚强的后盾，通过与他们交流、沟通，携手共渡难关。9谢谢！
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