乒乓球专项理论课

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1、乒乓球专项理论课内容：第一章乒乓球运动概述第二章乒乓球基本理论第三章乒乓球基本技术第四章乒乓球基本战术第五章乒乓球比赛的规则和编排第六章导学导练第一章乒乓球运动概述第一节乒乓球运动的起源第二节乒乓球运动的作用和意义第三节世界乒乓球运动的发展简况第四节乒乓球运动的发展方向第一节：乒乓球运动的起源乒乓球是由两名或两对选手用球拍在中间隔放一个球网的球台两端轮流击球的一项球类运动。球用赛璐珞制成。球拍底板为木制，用来击球的拍面其覆盖物可以是颗粒胶或海绵胶。球台长2.74米，宽1.525米，高76厘米。网高15.25厘米。乒乓球运动起源于英国，流行欧洲，最早叫“TableTennis”。从这个命名

2、可以看出，网球是乒乓球运动的前身。1900年出现了赛璐珞制的球，由于拍与球撞击时发出“乒”而落台时发出“乓”的声音，故而有称“乒乓球”。第一届世界乒乓球锦标赛在英国伦敦举行。第二节乒乓球运动的作用和意义乒乓球运动的特点是球小、速度快、变化多、趣味性强。设备较简单，不受年龄和身体条件的限制，具有广泛的适应性和较高的锻炼价值，比较容易开展和普及。经常参加这项运动可以发展人的灵敏性和协调性，提高动作的速度和上下肢活动的能力，改善心血管系统的机能，促进新陈代谢，增强体质，并能培养人的勇敢顽强、机智果断等品质。第三节：世界乒乓球运动的发展简况第一发展阶段：欧洲全盛期最初，运动员使用的是木制球拍，速

3、度慢，旋转也不强，因为打法单调，只是挡来挡去。胶皮板出现后，技术发生了变化，它可以制造一定的旋转，于是出现了削下旋的防守形打法。这一时期乒乓球运动的重点和优势在欧洲。欧洲选手的基本打法是防守多于进攻，主要靠稳削下旋球取胜对手。1952年，日本运动员在参加第19届世界锦标赛中采用远台长抽打法，结合快速的步伐移动，击败了欧洲的下旋削球，从此使上旋打法占了优势。此外日本还使用海绵球拍，因而加快了进攻的速度。第二发展阶段：优势转向亚洲，日本长抽打法称霸乒坛第三发展阶段：中国直拍近台快攻打法崛起世界乒坛中国通过参加世锦赛积累了一些经验，在技术上保持了快与狠的特点，加强了击球的准确性和变化，提高了对

4、削球的拉攻技术，逐渐形成并创造了以“快、准、狠、变“为技术风格的独特直拍近台快攻的打法。第四发展阶段：欧洲的复兴和欧亚对抗欧洲从失败中总结经验，创造了适合他们的以弧圈为主结合快攻和以快攻为主结合弧圈球这两种先进的打法。特点是旋转较强、速度快、能拉能打、正反手都能拉弧圈球，回球威胁性大。70年代以来我国在近台快攻打法也有了一定的发展。创新了正反手高抛球，发展了反手加力推、减力挡和推挤弧圈球，小弧圈等技术。另外直拍快攻结合弧圈球打法也取得较大的成绩，削攻结合和以削为主打法的选手，较好的掌握了两面不同性能的胶皮，在发球、搓球、削球和挡球等技术方面，达到世界先进水平。第五发展阶段：进入奥运时代，

5、欧亚竞争更加激烈1988年，乒乓球被列入奥林匹克运动会的正式比赛项目，大大推动了世界乒乓球运动的发展，世界各国尤其是欧亚强国，如：瑞典、苏联、德国、韩国、日本和中国更加重视乒乓球的普及和提高。进入奥运时代，欧亚竞争更加激烈。第四节：乒乓球运动的发展方向技术打法向快速方向发展是总趋势中的一个重要的方面，速度和旋转相互渗透，要求更好的结合；弧圈球技术和反弧圈球技术将在相互牵制、相互争斗的矛盾中发展提高；力争主动，先发制人，争取前三板发挥出个人技术特长，是各种类型打法发展的另一个趋势。削攻打法在比赛中增多进攻成分，利用两面不同性能球拍搞旋转变化，伺机强攻等，都要在“变、转、攻”上下功夫争主动；

6、推攻和两面攻打法的运动员，除加快进攻的速度外，还会进一步提高反手攻球的威力，力争更加全面掌握技术。总的来讲，世界乒乓球技术正朝着更加积极主动、特点突出、技术比较全面、战术变化多样的方向发展。第二章乒乓球基本理论第一节常用术语第二节球拍的性能和握拍的方法第三节提高击球的五大要素第四节击球动作结构第一节常用术语一、球台左右半台：又称1/2台。通常指击球范围。其左右方向是指其击球者而言。二、站位与击球距离：站位：指运动员开始击球前的基本位置。近台：站位离球台端线30-50厘米以内的范围称近台。中近台：站位离球台端线50-70厘米以内的范围称中远台。中远台：站位离球台端线70-100厘米以内的范

7、围称中远台。远台：站位离球台端线1米以外的范围称中远台。三、击球路线击球路线：指球体在台面上空飞行的俯视角的投影线。左左中右右方方路方方斜直直直斜线线线线线上上高下下升升降降前后点前后期期期期期四、击球时间击球时间：指来球在本方台面弹起后，其运行轨迹从着台点上升再下落至触及地面以前的过程。五、击球部位击球部位：球拍触及球的部位。上部中上部中部中下部下部12123456六、拍面角度和拍面方向拍面角度：拍面与台面所形成的角度。拍形前倾