拓展训练：百花山两天活动方案

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1、明阳天下拓展培训公司;外系列线路张家口小五台客户名称：培训时间：两天一晚一、景点简介：百花山位于门头沟区黄塔乡黄安坨村南。明代称百花陀，1982年建立百花山自然保护区。年降水量700毫米。山势东西走向，海拔2218Xo在北京仅次于灵山和海坨山，山峰向东北延伸百余里达大寒岭关城一带。保护区中心在台岭一线。山间植物种类达700余种。自然资源有京西荆花蜂蜜、党参、半夏、柴胡等,林间还滋生有大量的食用茵。水果有桃、李、杏、梨、沙果、海棠、柿子、核桃、栗子、红果。特别是形似苹果的槟子，是百花山的特产之一。常见的野生动物有犯子、野山羊、野猪、雅、狐狸、松鸭、雉鸡、松鼠、刺猖

2、等。鸟类冇300余种,主要有百灵鸟、泥雀、啄木鸟、黄鹏、杜鹃、柳雀、猫头鹰等。山中还冇珍稀动物岩鹘、红腹蛇等。寺庙山巅有寺庙6处，近代因战乱及失修，塌毁殆尽。山顶中部的两座庙，名为上、下娘娘庙，乂称瑞云观。东部为菩萨底，东向殿宇3间，为小式硕山建筑，内供奉观音像。山巅东南冇关帝庙3间，旧供奉关帝。山顶西部为护国显光禅寺，为唐李克用、李存勖建亭百花山之所。有碑记，寺汉明帝吋始建，历唐、宋、辽、金、元至明，重建38次。清雍正、乾隆重修，称广恩寺，清末重修。寺旧有四重殿宇：天王殿、药师殿、菩萨殿、千佛阁，两厢配殿16间。千佛阁面阔3间，进深3间，硬山调大脊重檐楼阁式建

3、筑，高达15米。以黄琉璃覆顶。阁内旧供奉高达10余米（加基座）的铜铸千手千眼佛立像，抗FI战争时毁坏。寺内碑志7方，多记载朝山进香之事。清代京城内外来此朝山进香者颇众。百花山南侧的史家营九村，旧属宛平县斋堂乡，各村盛演山四梆子戏，每年五月十八为百花山庙会。旅游主要冇：①百花山观日出。②百花山云海。在山上140()米处，是春夏观云海最理想的地方。③大然崖洞。旅游设施有野百卉餐厅，哥特式建筑。白草畔位于房山区和门头沟区交界处。海拔2035米，为西山的主要山峰之一。山高坡陡谷深，水土流失较严重，沟谷地带为泥石流多发区。山麓为粮果兼作带;1000米以下多灌丛；以上出现栋

4、林、桦杨林及其萌生丛，局部山地有人工针叶林；顶部地势平缓，为山地草甸。每值深秋，枯草黄白，故名口草畔。二、培训时间流程:时间内容备注第一天09:00-10:30热身、团队建设及展示10:30-12:00野外项目一个项廿12:00-13:00午餐13:00-16:30野外项目不少丁•三个项目17:00-18:00晚餐20:00-21:00拓展项目两个项目22:00休息第二天06:30起床07:00晨练07:30早餐08:30-12:00野外项目不少于三个项目12:00-13:00午餐13:00-16:00野外项口不少于两个项口16:30-17:00总结，培训结束三

5、、项目介绍：探团队建设；破冰、热身(自我介绍、起队名、队训、I田i队旗、编队歌、展示等内容)(1)介绍参加木次培训的培训师。（2）介绍体验式培训起源、目的、发展、形式。（3）说明木次训练活动的行程安排、活动纪律及安全注意事项。【红旗飘飘】集众人智慧，浓缩创新意识，展示I才I队风采。活动耍求：1、全体队员分成N个队（每12—18人一队）。每队一名培训师主持、配合木队活动。2、各队推荐或自荐队长和队秘各一名。3、编队歌。可自编曲，也可原曲填词、简短。4、定队名。形象、有意义。5、队训。文字简练、朗朗上口，具有震撼力。6、制作队旗。共同创意，队徽简单、蕴意深刻。要求全

6、体队员在队旗上签名。7、各队相互展示、解释队名、队歌、队训、队旗。探信任背摔项目介绍：每位学员都将站在一个1・8米的高台上，身体笔直向后倒，•其他学员用手臂去接这名队员。培训师负责监控整个过程及安全问题。培训目标：◊使学员充分理解、信任和责任的关系◊克服心理障碍，增强自信心◊学习换位思考◊在组织屮建立平等的人际关系◊增强团队的凝聚力探潮起潮落（野外项目）项目介绍：这是一个无需任何道具的信任游戏。培训目标：◊增进团队信任。◊使队屮们发扬团队精神协同工作。◊让队员们能够口然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。同心圆（野外项目）在每个人都要乐担别人压力的情况卜•，

7、如何协调运作，一个齿轮如何正常快速的运转起来……探盲人方阵（野外项目）项口介绍：用教练给的绳索围成一个面积最大的止方形看似简单吧！但是当所有的人被蒙上眼睛的吋候，你们会发现原来难度一点也不小，并且大家将体会到团队的沟通、协调能力还真不能忽视。培训口标：◊练习在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑◊改善沟通技巧，学习运用多种沟通方式交流◊树立队员的责任心，从而主动沟通，达到最佳沟通效果◊学会倾听◊建立开放的交流环境，体会集思广益的价值探穿越电网（野外项目）项目介绍：每一组学员要在规定的时间内，全休通过面前的一张“带电”的网。培训目标：◊人力资源的合理分配◊个人如何在

8、团队中找好自己的位置，发