田径竞训课教案

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1、授课班级课次课程名称田径竞赛训练教师签名教材内容跨栏：跨栏步技术课时目标1、学生了解跨栏的一般知识，建立跨栏跑的完整技术概念。2、通过学习使大多数学生能棊木掌握跨栏步技术。3、培养学生柔韧性和协调能力。部分课的内容次数时间组织教法和学练法教师活动学生活动开始准备部分一、集合整队，检查并报告出勤人数。二、师生问好。三、宜布教学内容，提出本课教学目标与要求。四、检査服装，安排见习生0.530.5一、场地器材准备课前认真准备场地、器材，排除事故隐患，做好上课的身心准备。二、介绍和强调本课教学目标及要求三、检查服装及请假单或见习条，询问伤、病情况，提出见习时的要求。教师耍注重对学生的启

2、发、诱导，学生要积极思维，积极回答教师的启发式提问。一、在班长指挥下整队，二列横队集中（见图1）XXXXXXXXXXXXXXXX图1△☆要求：快、齐、静二、认克听讲，明确本课目标及要求1、集中注意力听讲和观察示范（队形同图1）2、随堂见习学生，做好课堂笔记，协助教师做一些力所能及的练习。一、一般性准备活动足球场边线之.间的慢跑、折返跑。在教师的口令指挥下进行变速跑和变向跑。目的：热身二、专项准备活动1、体操柔韧性练习2、跨栏坐目的：1、提高髓关节的柔韧性和灵活性2、体会跨栏步技术动作6一、站在足球场中间利用口哨指挥学生进行变速跑。二、队伍调动口令：向右转——前排在先后排跟上、跑

3、步走一一右转弯三、讲解示范练习方法及要点，提出安全措施四、下达练习开始口令，并与学生一起练习。一、学生按教师口令统一行动，并在教师带领下慢跑。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：服从指挥，行动迅速二、练习屮注意在教师口令下完成动作，重在活动腰部、肩部、胯部以及肩关节和手腕关节。部分课的内容次数时间组织教法和学练法教师活动学生活动-、跨栏步技术一、教法步骤■.学生学习步骤1、每一练习前讲解示范练习1、摆动腿连续进行攻栏练习1、摆动腿过栏技术要领及方法2、原地起跨腿过边栏练习要领：“攻”屈膝抬腿攻栏、“摆”膝关节抬至水平高度后、小腿向2、指挥学生分组练习[XX]栏板伸摆、

4、“压”摆动腿的脚过3、练习中可适时采用闭H练[XX]栏瞬间随即下压大腿、“撐”摆习法以加强学生对动作技术[XX]动腿迅速下压着地支撑，離、膝、70的肌肉感觉[XX]踝三个关节近乎伸直，保持较高[XX]重心。二、指导作用[XX]1、发现学生有技术错误及吋进行纠错☆2、起跨腿过栏技术2、组织指导学生观察、分析评价技术3、跨栏步模仿练习要领：“边拉边收边外展”即起（1）进行正误技术动作的观跨腿在蹬离地面后迅速外展向察、识别、纠正。注意对出现4、慢跑摆动腿进行攻栏练习前提拉同时收紧小腿；“膝高踝错误动作学生的善意指导。基低勾腿尖”即起跨腿在提拉过程（2）学生分析、评价技术5、慢跑起跨腿

5、过边栏练习中以膝关节领先始终高于踝关（3）教师评述技术本节,腿尖勾起，向前提拉。部三、错误技术预测及预防分1、跳栏XXXXX►]]]]]预防：起跨点摆放标志，降低栏架高度，消除怕栏思想；掌XXXXX►]]]]]握摆动腿摆动攻栏技术。二、本课教学重点2、摆动腿直腿过栏或盘腿过☆起跨腿过栏动作栏预防：讲清摆动腿屈膝前摆的原理和技术，反复做屈腿前摆三、本课教学难点模仿练习和摆动腿过边栏练习，要求大小折叠前摆。一■、主体作用摆动腿与起跨腿协调配合过1、按教师要求积极练习，想练结合栏技术3、腾空后两腿动作消极，“剪2.二队轮流练习，双人练习时，认绞”幅度小速度慢克观察同伴练习，并提出存在

6、技术错预防：反复练习起跨腿过边栏技术，强调充分蹬直起跨腿再迅速提拉过栏，适当加长起跨距离，发展傩关节的灵活性和柔韧性。误互帮互练一、放松练习5对本课学习情况和学生表现在教师总结过程中进行白我按摩放结二、小结本课情况三、布置课外活动及作业进行评述，肯定成绩，指出不足，提出改进措施等松活动课后记好笔记、自我评价及体束会，本课练习内容课外复习一遍部四、布置收还器材送还器材分五、师生再见授课班级课次课程名称田径竞赛训练教师签名教材内容跨栏：跨栏步和栏间跑技术1、复习摆动腿、起跨腿过栏技术，掌握跨栏步的教学方法、训练手段。2、通过学习使大多数学生能慕木掌握跨栏步和栏间跑技术。3、培养学生

7、上下肢的协调能力部分课的内容次数时间组织教法和学练法教师活动学生活动开始准备部分一、集合整队，检查并报告出勤人数。二、师生问好。三、宜布教学内容，提出本课教学目标与要求。四、检査服装，安排见习生0.530.5一、场地器材准备课前认真准备场地、器材，排除事故隐患，做好上课的身心准备。二、介绍和强调本课教学目标及要求三、检查服装及请假单或见习条，询问伤、病情况，提出见习时的要求。教师耍注重对学生的启发、诱导，学生要积极思维，积极回答教师的启发式提问。一、在班长指挥下整队，二列横队集中（见图1）X