《大学生体育与健康》试卷a及参考答案

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1、期末试卷A1.BMI测试是一种辅助性的测定身高成分的方法，其计算公式为（）A.BMI=体重（kg）/身高（m）B.BMI=体重的平方（kg）/身高（m）C.BMI=体重（kg）/身高的平方（m）D.BMI二体重的平方（kg）/身高的平方（m）2.稳健而友情快的步伐以使步行的健身效果得到充分的发挥，对于普通人來说,以（）的速度不行较为理想。（）A・80〜110米/秒B.90-120米/秒C.70〜100米/秒D.100〜130来/秒3•有氧健身操锻炼，要定时测（）旨在了解心率的变化是否在限度以内。（）A.心跳B.心率C.心电图D.脉搏

2、4•循环系统是由（）和（）组成的管道。（）A.心脏血管B.心脏体循环C.脚循环血管D.肺循环体循环5.有一定耐力基础和希望能获得更高适应水平的锻炼者或运动员常用哪种方法（）A.综合练习B.持续练习C•间歇练习D.耐力练习6.夏季在烈日下剧烈运动出汗过多时，为预防中暑应多喝（）A.糖水B.淡盐水C.白开水D.运动型饮料7.人体长时间进行肌肉活动过程中克服疲劳的能力是指（）oA.速度A.力量B.灵敏C.耐力5.发展力量素质的方法（）。A.弓步走B.越野跑C.钻过低栏架D.杠铃半蹲跳6.不屈于健康三要素的是（）A.身体B.心理C.社会适应

3、D.精神7.不属于常见的身体测量内容的是（）高重活宽身体肺肩A.B.C.D.二、名词解释1.BMI2.健康3.体育锻炼4.免疫系统5.自我概念三'填空题1•决定投掷项目远度的因素为出手的（）、（）、（）O2.行进间跳远的四个技术环节是（）、（）、（）、（）。3.标准篮球场长（）米，宽（）米，篮球圈上沿高（）米，场中圈直径（）米。1•径赛的距离应从起点线的后沿量至终点线的后沿。（）2.排球比赛中后排队员不得参与进攻。（）3.以时间计算成绩的项目叫田赛，以高远度计算成绩的项目叫径赛。（）4.健身锻炼与适度的控制饮食相结合，是公认的安全可

4、靠，科学的减肥方法。（）5.耐久跑是提高学生无氧代谢能力的有效手段。（）五、简答题1.高校体育的目的和任务分别是什么？2.经常参加体冇锻炼会达到什么样的效果？3•简述运动处方的基木内容及制定原则。期末试卷A参考答案一、选择题1—5CABAC6—10BDDCD二、名词解释1.在群体医学研究中普遍采用了体块指数（bodymassindex,BMI）作为评价体重的指标。其计算公式是：体块指数（BMI）二体重（千克）/身高（米）2.现代健康的含义是多元的、广泛的，包括生理、心理和社会适应性三个方面，其屮社会适应性归根结底取决于生理和心理的素

5、质状况。3.体育锻炼指有计划、有组织、反复进行的，能维持或提高个体体质和健康水平的身体活动，属于身体活动的一种。4.免疫系统是人体内一套防御系统，它由免疫器官（如胸腺、脾、淋巴结等）、免疫细胞（如T细胞、B细胞、K细胞、NK细胞等）、免疫分子（如免疫球蛋白和细胞因子等）组成。1.自我概念是个体主观上关于自己的看法和感觉的总和，它由许多自我认识所组成。由于锻炼可增强体质、保持精力充沛。三、填空题1.速度力量角度2.助跑起跳腾空落地3.28153.051.81-5VXXVX五、简答题1.答：目的：高校体育是高校教育的重要组成部分，一方面

6、作为高校教育组成部分的高校体育，其教育目的应和高校教育总目标保持高度一致，即为总目标服务，为培养新世纪所需要的合格师资力量服务；另一方面，高校体育又是学校体育的重要组成部分，它应该充分体现学校体育的属性，即要以运动和身体练习为基本手段，提高人的潜能，增加体质，增进身心健康，促进大学生的全面发展。所以，综合来讲，高校体育的目的是以运动和身体练习为基本手段，对大学生身心进行科学的培养，在提高人的生物潜能和心理潜能的过程中，尚德、益智、健美，达到身心健康，全面发展，使其成为新世纪所需的合格人才。任务：（1）增强学生体质，增进学生健康（2）

7、传授体育知识、技术与技能（3）进行思想品徳教育，促进学生全面发展（4）发展学生运动才能，提高学生运动技术水平2•答：一般來说运动效果是多种多样的。由于环境条件的限制以及运动条件的差异,即使是同种运动、在同一个年龄组进行的情况下，运动效果也不尽相同。对每个参加者来说，在运动锻炼的早期阶段，运动参加者都会产生一种“精力充沛”的自我感觉，这就是运动带来的自觉效果之一。这种自觉效果的存在，不仅能稳定运动者的情绪，还能提高运动兴趣，坚定运动信念，并为持久运动打下良好基础。3•答：运动处方类似于医生给病人开的医药处方。由体育运动指导者或医生给进

8、行体育锻炼的人或准备接受体疗的病人，按其年龄、性别、生活条件、健康状况、生理机能以及运动经历等特点，用处方的形式，规定适宜的运动内容和运动量,以达到健身或康复的目的。运动处方的种类很多，一般分为竞技性、健身性、康复性以及特殊目的(如减