心理健康教育第三讲

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1、《心理健康教育》第三讲健康心理的培养（下）唐山工业职业技术学院宋晓宁2008年4月7日快乐至上下课时　请带回快乐上课前　请摆脱烦恼同学们：欢迎大家走进“心理健康”讲堂健全人格完善自我健康生活从“心”开始普及心理健康知识助人自助价值1、瓶子的价值（事例）请同学们回答：一个普通的矿泉水瓶子值多少钱？2、盒饭的价值（事例）一盒我们吃不完的盒饭值多少钱？付出就有回报付出爱心收获是什么？爱心等式好心情=乐观=好运=健康=幸福幸福无价爱心付出收获无价同学们付出我们的爱心，帮助那些需要我们帮助的人们！树立社会主义荣辱观的“八个为荣、八个为耻”

2、以热爱祖国为荣以危害祖国为耻以服务人民为荣以背离人民为耻以崇尚科学为荣以愚昧无知为耻以辛勤劳动为荣以好逸恶劳为耻以团结互助为荣以损人利己为耻以诚实守信为荣以见利忘义为耻以遵纪守法为荣以违法乱纪为耻以艰苦奋斗为荣以骄奢淫逸为耻恐怖症：紧张不安的内心体验，并出现回避反应的一种神经症。常见的几种恐怖症（1）聚会恐怖症。患这种恐怖症的病人害怕到各种公共场所去。（2）赤面恐怖症。这种恐怖症病人在别人面前自感羞愧，愚蠢或笨拙，尤其当众讲话、写字、饮食时，表现更甚。（3）动物恐怖症。这种恐怖症惧怕猫、狗、鼠、昆虫等动物，并往往以害怕一种动物为限。

3、（4）境遇恐怖症。患者害怕登高、临渊、黑暗、暴风、雷电等，而且对所害怕的对象目标恒定，从不改变。（5）异性恐怖症。这种病多发生在青春期，其表现是对异性感到惧怕，不敢与异性交往，常采取竭力回避的态度。（6）对人恐怖症。（7）学校恐怖症。案例：社交恐怖姓名：略性别：女年龄：25教育程度：高中毕业社会经济地位：机关职员婚姻状况：已婚外在表现：少语,腼腆，说话时脸发红，一副窘相。表现出的问题：病人在单位科室上班如同热锅上的蚂蚁，惶惶不可终日，羞于见人。回到家中则如释重负，因此常托词病休在家。既往生活史与当前生活情景患者从小懂事听话，言行规矩

4、。６岁时曾跟邻居男孩玩过家家,男孩当爸爸,女孩当妈妈,被大人说笑.患者当时年幼无知，仅觉好玩,未觉受辱，似无心灵创伤。后因父工作随家迁走，１９97年重返故地，就读高中。高考前夕，患者匆匆归家，途中遇见一个男孩，极像当年那个邻居，儿时情景突然再现，患者顿觉紧张、心慌、无地自容。此后两次高考落第，顶职参加工作。平时少语、腆腼，见了熟人更是绕道而行。不敢参加集体活动，觉得大家总是在注视自己，觉得自己脸会发红，一副窘相。2004年与一军人结婚。婚礼在军队驻地举行，宾客几乎全是男性。患者十分紧张、窘迫、恐慌，自始至终未敢抬头。入洞房后不敢正视

5、丈夫，内心中自我鼓励：“不要心虚！我是个清白人！我没做什么见不得人的事！”但仍无法处之泰然。回本单位后更是羞于见人，尤其不敢走进自己上班的科室。在科室里如同热锅上的蚂蚁，惶惶不可终日。回到家中才如释重负，因而常常托词病休在家。问题分析：人际交往问题；自我成长问题心灵鸡汤:记住该记住的,忘记该忘记的;改变能改变的,接受不能改变的.课堂提问：人生在世，总会感到各种压力请问，你知道压力最大的十种中国人吗？1、精神压力最大的中国人是学生老师的谆谆教导，家长的苦口婆心，使得学生不敢有丝毫放松；名目繁多的考试，接连不断的模拟，使得学生苦不堪言。

6、社会的期待和压力……大学生。。。。过级、考证、考研、找工作。。。。2、社会压力最大的中国人是教师既要响应上面的号召实施素质教育，又要考虑家长的期望让学生在各级各类的考试中有较好成绩；既要教育管理好学生，让学生成才，又要掌握好惩诫的尺度，避免负面影响；既要吃饭穿衣做有血有肉的人，又要按社会舆论要求当精神上的“神”。3、生活压力最大的中国人是下岗工人吃饭要钱，穿衣要钱，孩子上学也要钱，可是，到哪儿弄钱呢？政府虽有不少照顾政策，但能落到实处的甚少。4、感情压力最大的中国人是婚外恋者难以取舍。5、健康压力最大的中国人是网民一坐就是几个小时，

7、眼睛难受，颈椎难受，头难受，腰难受，赶上热天，屁股捂得也难受，白天要上班，只好牺牲睡觉时间，严重影响身体健康。可是如果不上网，那也不行，心里难受！6、家庭压力最大的中国人是中年人上有老，下有小，在单位即使不是领导，也是“老革命”，事情不会少，难得有个双休日，孩子的爷爷要“常回家看看”，孩子的姥姥也要“常回家看看”，先去谁家，后去谁家，一定要考虑好，否则，两口子就要吵。7、学习压力最大的中国人是专业技术人员为了提高学历，为了晋升职称，放弃休息时间，放弃娱乐活动，学习专业知识，学习信息技术，参加继续教育，参加外语考试，写论文，写总结，费

8、用基本自理，工作不能耽搁。8、经济压力最大的中国人是大酒店老板9、心理压力最大的中国人是贪官。权是好东西，可以生钱；钱也是好东西，可以买权。权大了，钱多了，总有点不踏实，怕纪检会找谈话，怕“双规”。晚上收受贿赂，白天还得大叫反贪。1