健美操基本步伐教

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1、健美操基本步伐教学主讲人:陈崔平男女各20，共40人。教学场地在健美操馆或舞蹈房、音响设备。发展身体的协调性和柔韧性和素质练习。一、教学条件二、设计理念健美操是在节奏鲜明，韵律感强的音乐伴奏下，进行的身体各部位的练习，是塑造美的形体，融健身、健高中生正处于青春发育期，求知欲强，渴望了解和接触新兴的健身运动，掌握一定的运动技能，并具备了独立思考、判断的能力，注重形体美和个人气质的培养，健美操运动恰是一项符合高中生需求的运动项目。在之前的教学中让学生掌握健美操的基本动作特点，能够按照音乐的节奏，规范、优美地完成组合动作。本课主要运用合作、探究的教学法，因材施教

2、，兼顾到每个层次的学生，使学生利用所学知识进行反方向的动作创编。心、健美于一体的运动，高中阶段，学习健美操，不仅能锻炼身体，发展体能，愉悦身心，塑造健美体形，还有利于促进神经系统的均衡发展。能够充分展现自己，使身心得到和谐发展。高中生正处于青春发育期，求知欲强，渴望了解和接触新兴的健身运动，掌握一定的运动技能，并具备了独立思考、判断的能力，注重形体美和个人气质的培养，健美操运动恰是一项符合高中生需求的运动项目。在之前的教学中让学生掌握健美操的基本动作特点，能够按照音乐的节奏，规范、优美地完成组合动作。本课主要运用合作、探究的教学法，因材施教，兼顾到每个层次

3、的学生，使学生利用所学知识进行反方向的动作创编。三、课的目标1、认知目标：体会健美操动作的技术要求，建立动作技术概念。2、技能目标：初步掌握基本步伐，并尝试运用所学创编理论知识进行队形变换。发展学生的灵敏、柔韧、协调等素质，形成正确身体姿态。3、情感目标：形成良好的团队协作精神和创新精神。提高自我表现能力增强自信心和审美能力四、课的结构1、开始部分（5分钟）：课堂常规教育2、准备部分（15分钟）：热身和柔韧，3、基本部分（20分钟）：巩固基本步伐；提高动作质量4、结束部分（5分钟）：拉伸放松练习；并且总结这次课；收回器材。五、教学方法1、教学的重点与难点重

4、点：动作的规范和掌握难点：反方向动作的探究、音乐的节奏感1、教师以完整动作示范，分解动作教学。2、以小组为单位，在小组长带领下合作探究相反方向的动作。3、小组依次展示组合动作，各小组进行自评、互评，教师进行评价指导。六、教学组织队形：* * * * * * * * ** * * * * * * * ** ** * * * * * *▲教法：1．采用镜面及背面示范。2．边示范边讲解。3．手势、口令提示动作。4．配乐练习。5．指出要点、巩固提高七、身心负荷预计本课练习负荷145次/分左右八、教学要求1、跟上音乐节奏，学会听节拍并积极练习，加强动作的规范性；开心

5、动起来，引起学习兴趣2、学生主动进行探究练习，积极思考；勇于展示自我，体验成功的乐趣；自我小结，认真评价；培养合作意识、节奏感和表现力。3、认真练习、注意安全，根据自己的体能选择练习的强度与次数。4、动作优美，呼吸调节，心情愉快、放松。5、充分放松以免影响下节课的学习。九、预计效果能够有效的激发学生学习情绪；预计整堂课的练习密度约为50—60%,练习密度中等,平均心率120~135次/分.谢谢