高三心理讲座

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1、心态决定胜利——高三八班班会讲稿同学们好：首先，我想给大家讲两个故事：华伦达家族是美国一个杂技世家，这个家族的开山鼻祖就是著名的高空杂技人卡尔·华伦达。他73岁那年来到波多黎各的圣胡安市，为了给自己人生留下一个具有历史意义的纪念，他决定在两座20层的大厦之间表演走钢丝。为了在空中保持平衡，他手中拿了一根近20公斤的横竿。表演开始了，卡尔深深地呼吸了一次，两手掂了掂横竿，小心翼翼地迈出了第一步。就在那时，一阵强风吹了过来，卡尔有点站不稳，他弯腰想重新调整一下自己的重心。但是，就在那一刹那悲剧发生了：他没能控制好平衡，一头从20层高的楼顶摔了下来，当场气绝身亡。作为美国著名的高空走钢丝索

2、演者，这次表演之前他早就家喻户晓了，但在这次意义重大的表演中他却不幸失足身亡。他的妻子在事后说，她知道这次表演肯定会出事，因为华伦达在上场前总是不停地对他自己说：这次演出太重要了，只能成功，不能失败！而以前每次成功的表演前，卡尔只想着走钢索的过程，而绝少考虑表演的结果。心理学家从这件事中得到启示，把专心于事情过程的本身而不在意事情的目的、结果或意义的心态，叫做“华伦达心态”。庄子也讲过类似的故事：一个博弈者用瓦盆作赌注，他的技艺可以发挥得淋漓尽致；而他拿黄金下注，则大失水准。庄子把这称之为“外重者内拙”（大概的意思是很多人在没有外力或者外力小的时候可以把事情做得很漂亮、很专业，但是当

3、给予他较大的外部压力时，他会变得畏首畏尾，会容易把本身很擅长的事情做砸。一个人用于做事过度用力和意念过于集中，反而将平素可以轻松完成的事情搞砸了。）。在竞技体育中这种现象很常见：一些优秀运动员在关键比赛中发挥失常，大多因为失去了“华伦达心态”。2004年雅典奥运会，美国射击神童埃蒙斯干出了奥运会射击史上最让人瞠目结舌的事，他把子弹射到了另外一位选手的靶上，将金牌拱手让给了中国的贾占波。2008年北京奥运会，这位美国牛仔如果最后一枪能打出8环以上的成绩就稳拿金牌，可是他在最后一枪却只打出了4.4环的成绩，有人说——这是射击运动员蒙着眼都能打出来的成绩，再次上演了雅典悲剧，与金牌失之交臂

4、。如果他在雅典的失误能用偶然解释的话，北京奥运的再次上演就不得不让我们重新思考他出现失误的原因。过于注重动作的结果，过于考虑结果的意义，背上了想赢怕输的包袱，使最简单的技术动作走样变形，心理的失衡导致比赛的失败。卡尔的经历、庄子博弈者的故事和埃蒙斯与冠军失之交臂都告诉我们，心态是影响我们做事成败的重要因素，就像我们高中部门厅玻璃上那句话说的一样：心态决定一切！高考之后，面对或高或低的考试成绩，我们心有不甘，所以我们选择了复读，我们选择了从头再来！复读，也有人称作高四，复读也好，高四也罢，既然选择了我想我们每个人都有一个目标——那就是在明年的高考中取得更好的成绩，升入一个理想的大学，为

5、自己的人生奠定基础。老师也是如此，也希望大家明年能取得更好的成绩，能升入一个理想的大学。但是，要想实现我们每个人都抱负和理想，我想我们都需要跨过两级台阶，第一级台阶就是心态之阶，第二级台阶是学业成绩之阶。而目前我们首先要跨越的就是心态之阶。就像刚才故事里说的一样，心态是影响我们做事成功与否的重要因素，要想在这一年中平稳而上，明年顺利采摘属于自己的胜利果实，我们首先必须调整好自己的心态。中科院心理研究所王极盛教授也说过“好的心态是高考成功的半”。首先我们就来说一说选择了复读我们该如何调节自己的心态。我想，大家现在的心态调整主要就是要处理好几个问题：第一、正视自我，不要回避问题。在已经成

6、为过去的高考中，无论我们的成绩是高还是低，有一个问题我们必须承认：那就是所以来复读是因为我们没有或者是自己感觉没有能够发挥出自己的水平，没有实现自己的目标。面对这种结果，谁也不可能高兴，都会或多或少的觉得有些失落或者不舒服，这是正常的。我们必须承认，我们自身还存在着一些问题，一些我们必须认真对待并在今后的一年中努力去克服和解决的问题。我们必须敢于承认并正视这一问题，这是我们跨越心理之阶的第一步，也是最基础的一步。因为，一个不敢正视问题的人是永远无法真正解决问题的，所以，要实现自己这一年的目标，我们首先要正视自我，正视问题。今天坐在这里，我想这一点很多同学已经基本做到了。如果你现在还在

7、想，我过去学习那么好,家长如何看好我，老师如何重视我，同学如何羡慕我，或者想我怎么这么笨，平时学习不如我的同学考得都比我好，或者是考这样的成绩我真实时运不济，太不幸运了、太可怜了。那么就是说你还想回避问题，不敢或者是不愿意正视过去高考的失利。第二、审视自我，在客观全面地分析自我的基础上找到自己的坐标。做事需要目标，目标是我们做事过程中的方向和指引，只有有了一个正确的、适合自己的目标，我们才能不断前进，才能最终实现目标提升自己。而这些就需要我们客观全面地分析