谈谈中学生的“挫折”教育

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1、谈谈中学生的“挫折'墩育烟台市实验中学刘存良生活中不只是阳光明媚，也会有风风雨雨，每个人都会有许多美好的期待的希望，为了实现美好的目标，都要做出种种努力，在挫折中前进。心理问题的存在，压抑学生智力、创造力的发挥，影响了学习成绩的提高。一些学生因长期学习上的失败和课业负担以及升学竞争压力，已逐渐形成了退缩、怯懦、自卑和焦虑、厌倦、抵触等不良品质。同学关系紧张，朋友少。家长不理解，经常偷看我的日记，偷听我的电话。经常挨老师批评，无故被人欺负作业太多，压力大。这些都使学生紧张，心情压抑，内心痛苦，挫伤前进的积极性，阻碍

2、成长。挫折是客观存在的，是人生成长道路上不可避免的。挫折具有正反两方面的影响。大文豪巴尔扎克形象地把挫折比作石头，石头本身是中性的，无所谓好坏，但对于不同的人会产生不同的影响，对于强者它可以成为垫脚石，让人站的更高，对于弱者，它可以成为绊脚石,让人一蹶不振。我们的古人也告诫我们：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”关键是要能从挫折中总结经验教训，找到造成挫折的原因，从而想方设法排除阻力，化阻力为动力，转败为胜。要让青少年知道，人最大的不幸不

3、在于遇到挫折，而是不能战胜挫折，没有勇气面对挫折。要知道事业成功的过程往往也就是战胜挫折的过程，人的成长也是如此。，人生最重要的不是聪明和智慧，而是在最困难的时期坚持下来的勇气。挫折是人生的一笔宝贵财富。“自古英雄多磨难，纨给子弟少伟男”。遇到挫折,要教育学生放大心胸。心胸开阔能容纳的挫折就越多,也越不会成为挫折的奴隶。生活中的许多挫折并不是多了不起的大事，记住，要大肚能容天下难容之事。激励学生再加把力。有些事情你没有成功，并不是因为事情太难，你的能力不够，而是因为你没有付出相应的努力。记住，功到自然成。同时，教

4、给学生调适心态的方法和技术。（1）保持冷静。（2）寻找有利的方面。要看到事物积极有利的一面。（3）寻找榜样。榜样的力量是无穷的。榜样是青少年健康成长必不可少的精神食粮，它可激励青少年不畏艰难，立志成才，为实现自己的目标自强奋进。推荐一些优秀小说，人物传记让孩子阅读，引导他们向艰苦奋斗、顽强不屈的英雄们学习，激励他们奋发向上，不断培养他们的高尚情操和自强不息的精神。（4）正确归因。教师引导学生对造成挫折的原因进行客观、中肯的分析。（5）寻求帮助。在遭受挫折时，要积极的寻求别人的帮助。解除情绪的困扰，进行审视和反省，

5、促进自己的成长。（6）学会自我调节。可以教给学生一些自我调节的方法，如自我暗示法、呼吸调节法等。挫折承受力与其他心理品质一样，也是可以经过学习或锻炼而获得的。心理学界有人提出可对青少年进行“心理预防接种，训练以提高他们的挫折容忍力。其主要方式是通过人为地创设挫折情境，在家长、教师指导下，使学生不断克服挫折，在心理上对挫折产生一种无形的抗体，激活人体自身所具有的免疫系统，从而提高学生的挫折免疫力。以后一旦遇到类似的挫折，人体马上激发相应的“心理免疫系统”，产生相应的抗体以克服挫折，从而保护学生的心理健康。困难和挫折

6、可以锻炼人的意志，培养自强精神。提供适度的挫折情境以锻炼孩子的挫折耐受力，这对于青少年学生形成和锻炼坚强的性格，维护和增进心理健康都是有重大意义的。我们有意识地为孩子创设一些吃苦的情境，让孩子学会承担力所能及的自我服务性劳动及家务劳动，让孩子自己去克服困难，完成任务，克服依赖性，使他们具有强健的体魄，较强的动手能力和独立生活能力，并积极支持鼓励孩子们参加学校组织的军训、义务劳动等社会活动，以锻炼他们吃苦耐劳、勇敢顽强的精神。适时适度给孩子点劣性刺激，有利于他们身心的发育。具体来讲，劣性刺激有以下几种：仁饥饿：古诗

7、说得好：“四时欲得小儿安，常带三分饥和寒;但愿人人皆依法,自然诸病不相干。”2、冷热：现代家庭冷暖设备齐全，衣着讲究，孩子受到冷热刺激相对减少。同时对外界环境适应能力也大大降低，气温突变时易生病。儿童新陈代谢比成人更旺盛,穿得稍薄一些，多进行些室外活动，能提高孩子的防寒能力，减少感冒的发病机会。经常接受寒冷刺激，可提高神经系统的体温调节能力,使人体从容自如地适应外界气温的变化，提高抗寒抗病能力。3、劳累：孩子生活过于安逸、舒适，就会养成好逸恶劳、懒惰、脆弱、自私等习性，可给他们一些“劳累”刺激，比如鼓励孩子们经常

8、参加些力所能及的家务劳动和公益活动。“劳其筋骨”，使他们感受到劳累之苦,同时训练肌肉和肌体平衡,有利于孩子智力的发育和坚韧不拔意志的形成。大一些孩子应加大一些“劳累”程度，如寒、暑假安排勤工俭学活动，让他们用劳动为自己挣回学费，或下乡去体验农民生活等。为了孩子成才，让他们多吃苦、多劳动是完全必要的。4、困难：大多数孩子生活总是一帆风顺，孩子获得的照顾和温暖太多，使不少孩子