常见慢性病的防治

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1、常见慢性病的防治常见慢性病的防治课程提要一、慢性病的定义 二、常见的慢性病 三、我国慢性病概况（流行病学） 四、几种常见慢性病的防治 （一）、超重/肥胖的防治 （二）、糖尿病的防治 （三）、高血压病的防治 （四）、高脂血症的防治 一、慢性病的定义“慢性病”全称是慢性非传染性疾病，不是特指某种疾病，而是对一类起病隐匿，病程长且病情迁延不愈，缺乏确切的传染性生物病因证据，病因复杂，且有些尚未完全被确认的疾病的概括性总称。 但通过有效干预，能降低影响健康的危险因素，延缓或逆转慢性疾病对身体的损伤。 二、常见的慢性病肥胖病 代谢综合征 高血压 冠心病 脑血管病 糖尿病 恶性肿瘤 三、我国慢性病

2、概况我国慢性疾病的危险因素： 1-酒精 2-血压 3-吸烟 4-低体重 5-室内固体燃料烟雾 6-超重 7-胆固醇 8-低水果蔬菜摄入 9-铁缺乏 10-不安全饮水及卫生状况 四、几种常见慢性病的防治一）、超重/肥胖的防治 （二）、糖尿病的防治 （三）、高血压病的防治 （四）、高血脂的防治 （一）、超重/肥胖的防治超重/肥胖概述 超重/肥胖的危险因素 超重/肥胖的发病先兆 超重/肥胖的应对措施 超重/肥胖的运动注意事项 超重/肥胖的饮食注意事项 超重/肥胖概述（一）超重/肥胖指体内脂肪堆积过多和（或）分布异常，使体重增加，是一种多因素的慢性代谢性疾病。 超重和肥胖症会引发一系列健康、社

3、会和心理问题。已有证据表明超重和肥胖症是心血管病、糖尿病、某些癌症和其它一些慢性疾病的重要危险因素。 超重/肥胖的概述（二）体重指数（BMI）=体重(kg)/身高(m2) BMI分级(中国,成人) 级别BMI 体重过低<18.5 正常18.5~23.9 超重24.0~27.9 I度肥胖28.0~31.9 II度肥胖32.0~35.9 III度肥胖≧36 肥胖的判断：腰围和腰臀比(中国) 腰围：男性>85cm（腹型肥胖） 女性>80cm 腰臀比：男性>0.90 女性>0.85 超重/肥胖的危险因素有肥胖家族史：遗传对肥胖形成的作用约占20% 进食过量、喜食高脂高能量食品 运动量过少 饮食

4、习惯：的方便食品和快餐食品 精神因素：精神紧张或受刺激，迷走神经兴奋，食欲亢进 内分泌与代谢异常：如胰岛素分泌过多等超重/肥胖的发病先兆食欲亢进 平时怕热多汗容易疲劳 体重增加 呼吸时换气困难 嗜睡 懒于活动等 超重/肥胖的应对措施合理膳食，降低热量：鼓励摄入低能量、低脂肪、适量蛋白质和碳水化合物，富含微量元素和维生素的食物 加强运动，定期检查体重 改变生活方式，戒烟、少饮酒 药物治疗 手术治疗 其他治疗超重/肥胖的运动注意事项对于成年人，每天快走30分钟有利于减少超重的危险 儿童应该每天进行60分钟的体育运动 家人及朋友的支持 有计划、循序渐进 有氧运动为主 超重/肥胖的饮食注意事项

5、应避免吃油腻食物和吃过多零食，少食油炸食品，少吃盐； 尽量减少吃点心和加餐，控制食欲，七分饱即可。 尽量采用煮、煨、炖、烤和微波加热的烹调方法，用少量油炒菜。 适当减少饮用含糖饮料，养成饮用白水和茶水的习惯。 进食应有规律，不暴饮暴食，不要一餐过饱，也不要漏餐。 （二）、糖尿病的防治糖尿病的概况 糖尿病的危险因素 糖尿病的发病先兆 糖尿病的应对措施 糖尿病的运动注意事项 糖尿病的饮食注意事项 糖尿病的概况（一）糖尿病是一种由于体内胰岛素绝对或相对缺乏而引起的葡萄糖、蛋白质、脂肪代谢紊乱的一种综合征。临床“三多一少”。 诊断符合以下三项之一： 糖尿病症状(三多一少)+任意时间血糖水平≥1

6、1.1mmoL/L 空腹血糖水平≥7.0mmoL/L 口服葡萄糖耐量试验:2小时血糖水平≥11.1mmoL/L 全国糖尿病现患病人数2000多万，另有近2000万人空腹血糖受损。受糖尿病威胁的总数达到4000万人，并且每年以1%的速度增长。 国际糖尿病联盟日前发布的一组数据显示：80％的糖尿病患者死于心血管疾病；心血管疾病并发症导致糖尿病患者平均寿命减短5-10年；全球每30秒就有一个人因为“糖尿病足”而失去一条腿。 根据我国卫生部门的有关统计，在我国糖尿病就诊病人中，治疗达标（做到规范治疗）的病人仅占33％，而大多数病人是在出现并发症后才去被动就医的。 糖尿病患病率增加！！！ 糖尿病

7、的危险因素与糖尿病患者有血缘关系者，得病机会是一般人3-5倍； 女性有妊娠期糖尿病史或生过巨大儿者； 年龄大于45岁者：占糖尿病人群的80%； 脑力工作负担重及常年不参加体力劳动者； 肥胖人士：85%有肥胖史； 高血压、高血脂、冠心病和痛风者； 出生时为低体重儿。 糖尿病的发病先兆小便频密及尿量增多 容易口渴 容易疲倦 食量增大 体重下降 女性阴部容易受念珠菌感染，引致阴部瘙痒 视网膜血管病变，引致视力模糊 足部麻痹、刺痛或无力 伤口容易发炎，