体育与健康学案

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1、襄垣一中“学导型循环发展大课堂”学案体育学科组设计第一章全力以赴保健康高三体育与健康编号：0301主备人：袁雁华审核人：孙建坤班级：____组名：_________时间：2012年月日课标要求1、明确健康的定义。2、认识亚健康。3、了解卫生革命。4、把握健康的准则。课标解读健康概念的发展经历了一个长期的过程，时至今日，早已从最初的“身体强健无疾病”演变为涵盖了身体、心理、社会适应以及道德修养等多方面的要求。拥有健康，是实现其他理想的基础。很多人只是模糊地认为健康是一种美好的事物，对于自己的健康状况也缺乏必要的了解，不清楚自己的工作和生活方式是否有利

2、于健康，对于如何获取健康更是一无所知……这使得我国人民整体健康水平难以提高。认真理解读课文回答下列问题：1、健康定义2、亚健康定义：亚健康有哪些症状？4、生活习惯与健康①、什么是健康行为？②、什么是不健康行为？读课文用25分钟时间回答并小组讨论展示我主动、我参与、我体验、我成功第2页共2页襄垣一中“学导型循环发展大课堂”学案体育学科组设计针对训练1、下面属于健康行为的是（）①按时作息，保证睡眠②三餐无规律，常吃零食③保持正常体重④性格孤僻、自私、欲望过强或对任何事情都无兴趣⑤从不或很少参加体育活动⑥性格开朗、乐于助人，有自己的爱好A、①②③B、④⑤

3、⑥C、①③⑥D、②④⑤2、2008年1月16日全省中小学素质教育工作会议中提出：“把健康还给学生、把时间还给学生、把能力还给学生”，下列有关健康的论述不正确的是（）A、一个人首先是通过疾病获得了健康感。B、升学和生活压力容易使人产生压抑、悲观的情绪，合理调节是可以保持心理健康的。C、坚持体育锻炼、按时作息、睡眠充足，对健康是有利的。D、健康不仅是没有疾病，还应有完好的生理、心理状态和社会适应能力。3、健康的三要素是运动、（   ）和睡眠。A．劳动 B．营养 C．思想 D．学习4、．亚健康是一种处于健康和疾病之间的状态，也称为“第三状态”或“灰色状态

4、”。亚健康并不可怕，只要我们注意养生和保健就可以走出亚健康的误区。下列做法不正确的是（   ）A、学会放松，保持良好心态  B、多吃一些保健品C、按时作息，保证充足睡眠  D、合理运动，科学饮食5、下列能有效对抗亚健康的方法是（）①学会放松，保持良好的心态②睡眠充足③合理运动、饮食④多休息、不运动⑤多吃零食⑥多玩乐、少睡眠A、①③⑤B、②④⑥C、①②③D、④⑤⑥6、、21世纪的“世纪病”是指___________________________。7、人的身体是由________、_______、_______、_______、_______、___

5、____、______、________和__________九大系统构成，九大系统分工明确，各司其职。8、健康的三要素是指________________、____________________、_________________。9、1948年世界卫生组织明确提出了健康的定义：_________________________________。10、21世纪之初，全世界掀起了“第二次卫生革命”。上世纪第一次卫生革命以________________________________________为主要内容，第二次卫生革命的主要对象则是____

6、_______________________________。11、亚健康已经成为21世纪人类健康最凶恶的敌人，因此每个人都可能是亚健康人群中的一员。如果你处于亚健康状态，怎么做才能冲出亚健康的围城？15分钟完成小结：5分钟我主动、我参与、我体验、我成功第2页共2页