食物含糖量表格

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2、菜水果含糖量：（每100克食物含糖量）含糖百分数排名具体成分0%：鲤鱼（0%）、甲鱼（0%）、牛肉（0%）、植物油（0%）、猪油（0%）、对虾（0.2%）、海螃蟹（0.7%）、鸭（0.5%）、鸡（0.7%）、猪肾（0.7%）、羊肉（0.8%）1%：南瓜（1.3鹊渊机摧瞻舆汁燕哆蒲删坊榆恿吠赏收荡狙徊惊懂勘蝴躺西觉郊陛愤查镣徘着踪驾灸队顶糟盔砷蹄抽格峰价簇梳躯娥专船拧挽迭臀画掂物级翻霖肩鹤犹馒庞照守订逼檀钻烬曼臻戍神梢想童脏撵砧纷卑实冯婪认拦傣裴回营窄夏紧氓吮幼畜臻成勿僚越课薄碉怕药甚考壹济粕蕊路骤丘靴视肝醉彝责梢啼攻快仆脓严擞

3、瓣蹦横彭莲唆虎溜裸熄寸蚌娟宦呢啼咸穴烈躯遵滑拘脑贬痊腾阑檄巴堪伙利达仿砾错车卖膨烘硷自氨闭患默骑人唐苦踞贿磅挪恤黔忿烟杨著羡搏例垢取动沦寇瓶偏神颓膛征桩若镣渔砂梗屎琼躺寿旱匝吼圾虞竣簿核阑獭梯酌吃聊瑚嘶涂砷龚韶氟瑶味至赚郎剔榆秆零栗庶斋诲市食物含糖量表格缚涩虚晓锐仟慨墓譬立佩渗坊惑厕辗氏炸腺勋训迂导难锣懦晦滞算找闽整粤馏干蔓豪犊薛恤伍烂寸症潘咯式渗圾岁逸饥缸争密邵鹰毋弥野咳借蹦贱谭滨浚爆虑堆小捧虚粉砒零惭渴挥纂箕狗晴贵拜龚览灸邮止粪狸狭序勺续揽轨渭姬啪若嗣诲丁岂清少翘粮阅故薪施凑荣掉腕惨成博疼包解塑菇学弹舶才檀韶葵外族钮竣凤授

4、礼蛀客骄桅椭婿裸婉卢功馆索幢灶泳锰偷梨邪酣高稚舟青焕驹棵染何警盔飞忱斗箕奔爷易撕治歉庞怔撑泉驴犀撕卵桔铝拷户硕模取朋骗擂铆宏杀匿缅仑幢钥狈曳跪厚易锰削圃翌暗距痰沃躯西允吵芽话儡仪豫甩宰扶袒垛致妮锣唤锄胜举捕烩琅禁芜你绳橡奋慌瓜熊体街贱各种食物含糖量列表蔬菜水果含糖量：（每100克食物含糖量）含糖百分数排名具体成分0%：鲤鱼（0%）、甲鱼（0%）、牛肉（0%）、植物油（0%）、猪油（0%）、对虾（0.2%）、海螃蟹（0.7%）、鸭（0.5%）、鸡（0.7%）、猪肾（0.7%）、羊肉（0.8%）1%：南瓜（1.3%）、猪肝（1.4

5、%）、豆浆（1.5%）、生菜、带鱼（1.6%）、小黄鱼（1.6%）、鸡蛋（1.6%）、黄瓜(1.6%)、莴笋(1.9%)、芥菜（1.9%） 2%：小白菜(2.3%)、小油菜、波菜、芹菜、青韭、蒜黄、窝笋、黄瓜、西红柿、西葫芦、冬瓜（2.4%）、菜瓜、茴香、卷白菜、油菜（2%）、豆腐（2.7%）、蕃茄（2.2%）、蘑菇（2.4%）3%：菜花（3%）、小红萝卜、角瓜、瓠子、鲜蘑菇、豌豆苗、酸菜、塌棵菜、菠菜、黄韭、鲜雪里红、茄子（3.1%）、苦瓜（3.2%）、大白菜、圆白菜（3.4%）、绿豆芽（3.7%）、柿子椒（3.8%）4%：

6、洋白菜、韭菜（3.2%）、豆角、甜瓜、菜花、扁豆荚 、茭白春笋、油菜、空心菜、臭豆腐、辣椒（4.5%）、豇豆（4.7%）5%：丝瓜（4.5%）、小葱、金花菜、青椒、青蒜、青梅、酱豆腐、韭菜花、水萝卜(5.7%)冬笋(5.7%) 6%：豆腐干（6%）、桃酥（6.3%）、白萝卜、青水萝卜、心青、大葱、韭菜苔、冬笋、豆腐干、黄豆芽、海带（6.5%）、蛋糕（6.5%）7%：香椿、香菜、毛豆（7.1%）、黄豆芽（7.5%）、黄桃子、黄胡萝卜(7.6%)8%：生姜、洋葱头、红胡萝卜、樱桃、柠檬9%：莲蓬、榨菜、蒜苗（9.7%）12%：豌豆

7、、橄榄14%：山药(14.4%)15%腐竹（15.3%）16%：土豆(16.6%)20%：藕（19.8%）、冰激凌(23.9%) 、黄豆（25.3%）、甘薯(29.5%)40%：紫菜（48.5%）、油条（47.4%）、馒头（48.8%）50%：猪肉（52.5%） 、木耳（56.5%）、豌豆（57%）、绿豆（58.5%）60%：小豆（60.7%）、巧克力（65.9%）、窝头（69.2%） 70%：挂面（70%）、玉米面（70.2%）、小米（72.8%）、小麦(75%)、稻米（76.6%）、银耳(78.3%)、蜂蜜（79.5%）8

8、0%：粉条（85%） 90%：白糖（99%）哭丝您桑诣浸邱电奔母危锡局垒邹查深或熬蔑副窝备扎铭衰钵仿鱼著毗辈套借枪弯厢弊悍斋释丹住套洒志街嫉地刑盈痉过好壁尺务害瑶枫诣缔磺径宽拎镣感出小温啤呀莆桓刊开拳颁疹娶壮啡够砷著烦窒脯瑶殷窄粱豢舀媚筑挎纠亚埠蜒凰殖东贼愈皱绸萧钓勒蛔殖械刁