女工培训体会

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1、参加工会女工干部培训心得体会近日，我有幸参加了****举办的女工干部岗位任职培训班。为期**天的课程安排的非常充实，除了开设“女工工作实务与创新、女职工专项集体合同与特殊劳动保护”等业务课程外，还有“现代网络办公实用技能、塑造阳光心态、女性气质修养与礼仪、沟通技巧与人际关系”等贴近女工干部成长需求的培训内容，让每一位参训学员都能在快乐学习和快乐分享中拓宽了视野，并汲取到新的知识和快乐成长的动力，也使我这名基层女工干部受益匪浅。培训期间，令我影响深刻的一堂课是“保持阳光心态，愉快面对生活”，我就这方面谈几点自己的心得体会：一、要学会生活。可能我们会想都过了这

2、么多年了，谁还不会生活呀，但这里我所说的生活大家应该都明白，那就是要懂得享受生活，因为不懂得享受生活就不会工作。从一系列深入浅出小故事中，我明白了：心态决定一个人的发展高度，要塑造一个阳光心态，首先要改变自己的心态，同一件事情不同的人会产生不同的情绪，关键是因为我们对事物的看法、解释和评价不同；其次就是要学会享受过程，看问题，要看到阳光的一面。二、要学会工作。我们女性面临着繁忙而紧张的工作任务和生活节奏加快的双重压力，普遍感到身心疲惫，健康状态每况愈下。因此如何有效调整自我情绪或困惑、如何有效开发内在潜能等方面的技巧，努力提高自身健康、生活、幸福指数，愈发

3、显得重要。对于工作来讲一定要学会协调，让自己的身心在生活中得到放松、愉悦，这样才能够更好地面对工作。三、要学会调整心态。若想做到，那就应该以一种积极的心态来面对一切，想到今天我已做得很好，尽了自己最大的努力来完成自己的工作，明天也会更好。早晨起来时，对自己说今天我能行，一定行等等，就像专家所说的：你好，我好，大家好！相信自己，相信同事，坦诚面对每件事，生活会更美好！四、要学会缓解不良情绪。一是运动，运动可以缓解40%的不良情绪。可以视不同的人和场合来开展不同的运动。二是深呼吸。很多人日常生活中的呼吸方法是不科学的，呼吸得很浅，吸氧量不够，良好的呼吸习惯是“

4、腹式呼吸”，做到“气沉丹田”。三是精神舒缓。用一个自己感觉最舒服的姿势，播放一段舒缓的轻音乐，闭上眼睛，想象自己到了一个心目中最美的地方躺下来，享受这一切。五、要有捍卫团队的精神。所谓团队精神，简单来说就是大局意识、协作精神和服务精神的集中体现。团队精神的基础是尊重个人的兴趣和成就。核心是协同合作，最高境界是全体成员的向心力、凝聚力，反映的是个体利益和整体利益的统一，并进而保证组织的高效率运转捍卫团队、建设团队的关键因素有三点，目标明确、管理到位、以人为本，通过用心用情、赞赏赞美、承担承诺等途径来实现。此次培训班得到了****的高度重视，从关爱女性员工身心

5、健康的角度，特地安排和组织了这次女工干部的培训。培训的时间虽然短暂，带给我们的知识却是无限的，我会把我所学到的东西结合实际用到女工工作中，为推进和谐社会建设发挥好“半边天”作用。篇二：女工干部培训心得女工干部培训心得整个培训工程主要开设了五堂讲座，讲课内容广泛、涉及面广，授课老师风趣幽默，他们用生动的语言、严谨的思路为我们传递了多方面的知识，极大的拓展了我们的知识面，引导我们完善女工工作，创新女工活动。本次培训的课程有《劳动法》与《劳动合同法的比较》、工会工作基本知识、重庆经济与发展战略、演讲与口才、女职工生理及心理保健知识。《劳动法》与《劳动合同法的比较

6、》由市总工会法工部部长孔祥维主讲，这堂课上，孔部长通过对新老劳动法的比较，向我们全面分析内容虽有不同，但目的一致的两部法规。在分析的过程中，孔部长通过浅显易懂的案例解释了为何要更改的原因及更改后的好处，同时也强调了法律知识普及的重要性、工会为职工争取合法权益的职责与义务。工会工作基本知识由市总工会组织部原部长杨建华主讲，在这堂课上，杨建华老师为我们全面系统的阐述了工会的历史、基本职能、主要特点、如何深化职工之家建设，构建和谐企业。使我们清楚明白的了解了工会的整体结构和工作要点，在开展女工工作时更加深入的领会活动开展的意义，达到预期的效果。重庆经济与发展战略

7、由重庆市委党校副校长罗晓梅教授主讲，在讲课之初，她告诉我们：作为一个女工干部，了解当前经济形式的总体格局和发展是应该具备的基本知识。她从远及近，从世界形势分析重庆经济；从单个到群体，从市民的小经济问题看重庆的大金融形势。在罗教授的引导下，我们不光在重庆的经济与发展战略上有了相当大的了解，更学会了用统筹的观点看问题，解决问题。演讲与口才几近成为了一堂掌声不断的互动课，人老心不老的文代琼老师用她浑厚的发音带着我们在演讲与口才的天堂中翱翔，她时而用幽默诙谐的重庆言子，时候用铿锵有力的标准普通话，身体力行的展示了演讲与口才的技巧与方法。通过文教授的演讲，我们懂得了

8、学习知识，应孜孜不倦；学习生活，应充满热情。女职工生理及心理保健知