《发展速度和快速跑的能力》教案

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1、大连市一一二中学《发展速度和快速跑的能力》单位：大连市一一二中学教师：杜俊宇-3-大连市一一二中学《发展速度和快速跑的能力》（第一课时教学课程设计）授课单位大连市112中学授课年级初二年级授课人杜俊宇教学目标知识与技能目标通过教学使学生运用正确跑的方法练习，掌握1-2种发展速度和快速跑的锻炼方法，学会运动负荷的自我监控。过程与方法目标学生在练习中体会参与学习和锻炼的乐趣，提高学生思维的参与性和独立性。培养学生的创新能力。养成自觉锻炼的习惯。情感态度与价值观目标通过教学增强学生的自尊心和自信心，使每个

2、学生都有成就感。通过比赛使学生在欢乐的气氛中学会与同伴友好合作，培养学生竞争意识。教材重点掌握发展速度和快速跑能力的学、练方法难点加快步频、增大步幅场地篮球场器材四块小黑板、40根短棍教学内容教师行为学生学习活动设计意图（一）愉悦身心1、师生问好2、游戏：抢滩登陆3、棍操1、讲解游戏方法和规则2、指挥、监督学生完成。3、教师领做语言提示1、回答教师提问2、在教师指挥、监督下完成3、学生随教师在音乐伴奏下完成（队列队形简图）积极参与达到热身（二）育心强体—增智促技1、发展速度练习——迎面接棍重点：提高

3、反应速度和动作速度1、教师找一位学生作示范提问：（1）接棍练习能发展什么身体素质（2）如何应用于日常锻炼2、教师给予信号提示1、看示范回答教师提问2、反应速度、动作速度抛接物品ХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХ⊙（抛物队形简图）掌握发展速度的练习方法，学会开发利用体育资源-3-大连市一一二中学教学内容教师行为学生学习活动设计意图2、发展快速跑能力练习重点：运用正确跑的方法，提高快速跑的能力。难点：提高跑速——加快步频、加大步幅1、提问：影响跑速的因素有哪两种？如何提高跑速？2、教师设计两套练习

4、方法，分别练习步频和步幅。3、教师提示用安全方法练习。4、按时此方法可以作为生活中锻炼方法之一。5、能够利用此方法帮助和指导他人锻炼。1、回答教师提问：步频步幅2、加快步频、加大步幅3、学生自选方法练习⊙Х──ХХ─ХХ──ХХ─ХХ──ХХ─ХХ──Х（练习队形简图）掌握快速跑的练习方法、学会测量脉搏、合理安排运动负荷。3、追逐游戏1、教师讲解游戏方法：教师先指定出奇数组、偶数组，听教师出的四则运算题，学生经过运算如果回答是奇数，那么奇数组跑、偶数组抓。2、教师提出惩罚方案。学生经过运算完成游戏↑

5、↑↑↑↑↑ΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧ↓↓↓↓↓↓（游戏队形简图）发展学生速度、快速跑能力综合素质，培养学生独立思考的能力和竞争意识4、组句接力比赛重点：实践应用难点：跑动速度协作能力竞争意识1、教师讲解比赛规则：2、教师给予口令提示3、赛后评价学生相互鼓励、加油完成比赛。ΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧ↓↓↓↓————（比赛队形简图）培养参与意识，合作、拼搏精神。-3-大连市一一二中学教学内容教师行为学生学习活动设计意图（三）恢复身心1、太极放松操：切分大西瓜2、教师小结表扬鼓励3、布置作业4、教师宣布下课教

6、师领学生完成太极放松操：“一个圆圆大西瓜，我从中间切开它，一半送给老师您，一半送给同学了，拿去吧！拿去吧！我自己呢！没了！没了！”布置作业：搜集有关发展速度和快速跑能力的练习方法。1、手拉手围成一个圆（放松操队形简图）2、随教师完成放松操恢复身心运动负荷曲线图170160150140130120110100908051015202530354045运动密度45%

7、

8、55%运动负荷平均心率120—130次/分场地设计-3-