立定跳远体育与健康教案

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1、1、立定跳远2、游戏：换物接力学校：杨集中心小学任课教师：周杰上课年级：三年级学生人数：40人一、设计理念《课程标准》水平二要求学生在游戏中进行各种跳跃练习，发展学生单、双脚跳以及上下肢协调配合的的能力，培养学生在学练过程中敢于展示自我，体验成功的乐趣。教学中应处理好面向全体与因材施教的关系，使学生得到充分的发展，体现教育的均等性、个体性、充分性、主体性，实现真正的“而向全体”。二、教材内容分析：跳跃是人体的基本活动能力之一，也是小学生从事其它体育实践活动的基础。跳跃教材从纵向来看，低年级只要求学习一些简单基本的跳跃动作，发展跳跃能力，如单跳双落。三年级立定

2、跳远起着一个承上启下的衔接作用，为今后的学习和锻炼打下良好的基础。教材共三课时：第一课吋解决落地轻巧的问题，本课是第二课时。三、学情分析经过上学期的学习，学生已掌握几种方式的跳跃，如模仿小兔子、大青蛙、小袋鼠等动物的跳跃动作，对教材有了一定的基础认识。小学生具有活泼好动和想象力丰富，有较强的求知欲的身心特点，由于止处在身心发展的初级阶段，各方面均缺乏连续性、持久性。本课采用有趣、灵活多样的运动形式来调动学生的积极性。四、教学目标设计：1、知识与能力：学生能积极参加体育活动,使学生学会立定跳远的方法，发展协调性和跳跃能力。2、过程与方法：在游戏中进行各种跳跃练

3、习，掌握“换物接力”游戏方法和规则。3、情感态度价值观：通过游戏，培养学生的合作意识、团结协作的精神和集体荣誉感。五、教学重点：主动参与、自主合作；教学难点:身体协调、落地轻巧器材：录音机一台小体操垫12块小排球、实心球各4个六、教法、学法1、教法：本课主要采取的教法是情景教学法、游戏法、评价激励法。在教学中，尽量为学生提供自由学习的时间和空间，以满足学生的心理要求，渗透学生的认知规律，发挥自己的想象力。2、学法：采取尝试学习法、讨论学习探究法、小组合作学习法，在学练过程中，学生以自学自练为主，小组练习与比赛相结合，培养学生的运动能力、组织能力及观察评价等能

4、力。七、教学过程：（一）课的导入：语言激趣、引入课题“小朋友们看到地上有许多小体操垫，谁来说一说我们可以用它来做哪些练习啊？"激发学生的求知欲。（二）热身游戏：《大西瓜、小西瓜》，目的是从课的开始就使学生集中注意力。（三）韵律活动：动物模仿操：小麻雀、大袋鼠、小白兔儿歌（师生齐唱齐做）。（四）复习立定跳远1、创想练习：创设一定的空间，使学生主动参与学习，发挥学生的创造力。根据学生创想出来的各种图形的跳跃动作：兔子跳、单跳双落、上下左右交换跳、青蛙跳等很自然的引入到了主教材的学习。（1）选出两名做的好的同学示范，生评价。（2）教师讲解示范，提出重难点。两脚自然

5、平行分开，上体稍前倾，两脚屈膝，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚蹬地，迅速向前上跳起出。落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。重点学习起跳前的上下肢预摆技术，发展上下肢的协调性及下肢力量，要求做到两臂以肩关节为轴，前后放松摆动，与下肢配合协调。（3）教学口诀：一摆二蹲三跳起，快速蹲地展身体；收腹提膝仲小腿，后跟着地向前起。学生做一、二、三，“三拍法”的摆臂练习。教师介绍两种预摆方法：腿屈伸摆臂，屈腿摆臂。学生任选一种适合自己的方法进行练习，学生模仿练习，在学生练习过程中提示立定跳远的动作要领。（4）学生做摆臂向上跳起的练习。要求

6、做到臂前摆快，制动快;蹬地快。起跳时重心前移，放在前脚掌上，上体前倾，两臂由体后向前上方迅速摆出，迅速蹬地，完成起跳。（5）在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。（6）学习落地技术，提高完整技术的动作质量，发展下肢爆发力。教学吋提醒学牛重心要低，小腿前伸，落地为团身紧，以脚跟先着地之后迅速下蹲缓冲,两僭前摆。（7）教师指出易犯错误，并进行纠正。跻地不充分①产生原因：没有掌握好三个关节用力的顺序，脚前掌压紧地面不够。②纠正方法：蹬伸练习；摆臂练习；提踵力量练习；大腿提不起来，小腿前伸不成①产生原因：练习者只想远跳,不想动作要领。②纠正方法：强调在跳之前默记动

7、作要领和在移动距离上设置有一定高度的皮筋。2、自主练习：教学中允许学生选择不同远度的区域进行练习，真正做到区别对待，因材施教，充分调动学生的积极性。学生自己说出不理想的动作，怎样改进？3、游戏：看谁跳的远。学生有强烈的竞争意识，在主教材结束前，让学生们比一比、赛一赛。（五）游戏：换物接力游戏方法：在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。学牛分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小排球。发令后，各队排头迅速跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用实心球换回

8、小排球。如此依次进行，以先跑完的队为胜。游戏规则：交