素质拓展 心得

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1、素质拓展运动训练心得姓名：***学号：2011311*****院系：文法学院班级：****1103班素质拓展之漫谈团队一学期就要过去了，现在想想，对于当初选课时人品爆发，能选中“素质拓展运动”这门体育课，还是非常高兴的。以前我对“素质拓展训练”并不是很了解，以为只是玩一些小游戏，通过这学期十来节课下来，我才明白原来这种训练不单纯是一种简单的游戏，更是一种考验人的意志和智慧、挖掘人的潜能、培养团队协作精神的运动。当然，比较遗憾的是，课程安排太少，加上阴天下雨，我们参加的项目并不很多，但是在几个个人训练中，我确实体会到了素质拓展运

2、动的魅力所在；从为数不多的几项团队训练中，我也体会到了团队合作的重要性。所以，在此我想谈谈经过这一学期的训练后我从团队项目中赢得的收获。团队项目并不是靠一个人的智力，体力和能力就能很好完成的项目。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助、才能共同完成团队的目标。在本学期素质拓展训练的过程中，每个队的队员之间最关心的是如何组织、协调及配合好，而不是某个队员自己如何能做得更好，团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。记得刚开始时老师为了增进各队之间的互相了解，让我们从团队项目做

3、起，“齐眉杆”和“信任背摔”、“穿越电网”等一系列的团队项目让我收获了很多。“齐眉杆”是我们做的第一个项目，可能由于当时大家还不够熟悉，所以我们的做的不是太好，第一次就被其他队给PK下去了，但是在队长、政委以及全队队员的共同努力下，在接下来的几个项目中我们都做的非常出色！获得了老师的好评！在这一系列团队项目中，最令我记忆深刻的是“信任背摔”，why？因为我确实被摔了…第一次做时，由于自己没有很好的遵守游戏规则，致使在后倾的过程中腿弯导致我穿破队友的手臂直接降落到地面！！！太遗憾了…不过后来的一次，在队友们的鼓励下，我做的还是非

4、常完美的~~经过这学期的素质拓展活动，我的体验和收获主要有以下几点：1、一个团队里，要充分相信队友，相信他们的能力，相信他们是尽力的；2、做好团队中的一员，维护团队要不遗余力；3、学会换位思考。“拓展是一种培训，是震撼下的理念，体验下的感悟”。的确，回头再细细看这些项目的设置，每一个项目都有它在现实生活中、工作中的意义。每个人循规蹈矩的生活，难有机会重新思考与认识自己，拓展便为我们开启了这道门，使我们亲身体会到了那些早已熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的认识自我，勇于去尝试新的事物，使自己具有一定的开拓创新精神。并认识

5、到一个团队的凝聚力和团队中角色的合理利用，资源的合理分配的重要性。团队中个人风险与牺牲精神，以及有明确的目标，合理的解决方法，是一个团队成功达到目标的保证。世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。绝不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，通过这些次的训练，我在今后的学习工作中定会和大家拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。同时，我还学会正视自己的缺点，了解自己的长处和短处，学会鼓励他人，学会欣赏他人。更学会了自然中放松，在游戏中学习，在欢笑中感悟。通过亲身体验拓展,我得到的

6、收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结，我也相信经过这学期的训练，大家都能加以改进自己的本身不足，成长成才。***2012年5月20日