高职院校女生体育锻炼现状及对策研究

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1、高职院校女生体育锻炼现状及对策研究摘要:木文分析了高职院校女生体育锻炼生理、心理现状；并从体育锻炼兴趣及喜欢的项目；体育锻炼频度、时间、强度现状；场地设施及教学现状等四方面入手，对我国高职院校女生休育锻炼现状进行调查分析，提出相应的建议和对策，对提高高职院校女生体育锻炼水平，培养终身体育意识，为深化高职院校体育教学改革做冇益的探索。关键词：高职女生；体育锻炼；现状；对策Abstract:Thispaperanalyzesthecollegegirlstudents，physicalexercisephysiology,psychologicalstatus;andfromphysical

2、exerciseinterestandloveoftheproject;physicalexercisefrequency,intensity,timeandcurrentsituation;facilitiesandteachingpresentsituationfouraspectstoourcountry,analyzesthevocationalcollegefemalestudents'physicaltrainingsituation,putforwardthecorrespondingsuggestionsandcountermeasures,toimprovethevoc

3、ationalcollegefemalestudents，physicalexerciselevels,lifetimephysicaleducationconsciousness,deepentheteachingreforminthehighvocationalcollegetodobeneficialexploration.Keywords:highervocationalstudents;physicalexercise;currentsituation;countermeasure中图分类号：G64高职院校体育教育的任务是增强学生的体质，提高学生锻炼能力，使学生养成自觉锻炼习惯

4、，为终身体育锻炼打下必要的基础。近二十年来，大学生的部分体能素质指标一直呈下降趋势。但作为高职院校体育活动的弱势群体，高职院校女生的体育锻炼状况更令人担忧，高职院校女生体质状况呈下降趋势。这不仅困扰着教育界，也引起了国家的关注。为此，国务委员陈至立在国务院特别召开的第一次全国学校体育工作会议上强调：学校体育要保证学生每天参加一小时体育锻炼，让“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”的理念深入人心。在2003年国家颁布了《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》，高职高专学校按照《课程纲要》的要求科学贯彻，对公共体育课进行了一系列改革实践和研究。在2007年国家颁布了《国家学生体质健康标准》及实施

5、办法，《标准》实施对高职院校学生的体质健康有了明显的提高。在高职院校里，女生是一个重要的群体，了解高职女生体育锻炼现状，提高健康水平，培养终身体育意识，为深化高职院校体育教学改革做有益的探索。U经成为目前高职体育教育不可忽视的课题之一。1现状分析1.1高职院校女生生理、心理现状分析。普通高职高专女生入学年龄一般在18岁左右，这个年龄阶段身体发育基木成熟。随着年龄的增长，皮下脂肪增厚、体重增加，不少女生偏胖,而肌肉力量偏弱，尤其是肩带肌、腹肌、腰部肌肉力量差，月经期的生理变化都直接影响了女大学生的锻炼意识和锻炼的行为。由于多年来中学的“应试”教育，忽视了学生体育课和进行课外身体锻炼。-些女

6、牛在上体育课时表现出：信心不足、胆小、不爱动、怕被同学笑，常常借故逃避体育课。这些问题应该引起我们体育教学T作者的高度重视。1.2高职院校女生对休育锻炼兴趣及喜欢的项目现状分析。体育运动具有的趣味性、技艺性、对抗性、竞争性以及竞争结果的即吋性和不确定性，很容易诱发学生对其产牛直接兴趣（即对活动本身所产生的兴趣），而这种直接兴趣是引导学生投身体育运动的最佳导。高职院校女生对体育的兴趣，是影响其学习体育和参与体育锻炼的重要因素。据调查显示，认为体育课重要和非常重要的女学生占96%,只有4%的女学生认为体育课不重要，绝大多数女生清楚地认识到体育活动对身体健康所产牛的积极作用和效果，学牛认识到体

7、育的重要性后，参加体育锻炼就会成为自觉行为。对高职院校女学生体育课学习行为调查结果显示：37%左右的学生平时认真学习，自我要求严格，对体育的学习态度非常明确，能自觉参与体育课的学习和锻炼，学能力较强。59%左右的学生能正常参与体育课学习，但受自运动素质的制约及对技能掌握能力较差，影响了她们体育课的积极主动性，她们是学校体育教育中可以转化的群体。5%左右的女学生对体育课学习不感兴趣，怕苦、怕累，这类学生虽然人数少，但负面影响大，理应成