中考应试策略和应试心里

《中考应试策略和应试心里》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、中考应试策略和应试心里中学生应试策略和丿应试心里一.怎样摆正心理状态与解题思维之间的关系呢？中考考试是九年來的一次较有难度的考试、速度的考试，同吋也是心理的考试。一是考知识，二是考能力，三是考个性品质，个性品质包括心理品质。心理品质和思维的关系是什么呢？如果心理品质好，就像化学试剂里的催化剂，催化着思维扩张、敏捷、严密，具有逻辑性。如果心态紧张，会把思维关闭，就像上网一样，你一紧张，计算机就死机了，“死机”就是思维的闭锁，你还得重新开机，重新启动。所以，良好的心理胡质是思维的重要基础，是充分思维的催化剂。特别复习到现在，同学们一定要注意培养自己要有良

2、好的心理品质，这对丁•一个人的成长、対丁•中考复习以及中考应试取得好的成绩十分重要。每一个人都有心理病的时候，每一个人也是心理医生，也就是心理医生讲的每一个人都有问题，每个人进行口我调整，把心态调整为平常心，这时候考试就会取得好成绩，思维就会不断地迸发出火花来。二.中考冲刺该怎样选川教辅类教材？学生手里有许许多多的读木，但是有两个读本是其他读本不对比拟的，一是中考说明，这是你们的第一读本，一定要认真研读中考说明。现在市面上卖的冇题海、题库、宝典，有的还叫题王、题霸、题圣，考试说明我给它取了一个外号叫“圣旨”，皇上的旨意，考试说明说了三个问题，考什么，

3、怎么考，有多难。你们应该依据屮考说明进行复习。第二个读木就是教材，许多问题都是源于教材，许多问题的答案都在教材里而，起点高、落点低，低在教材上，材料在外，答案在内，在内是内在教材上，所以一定要认真的研读教材，叫做一手抓考试说明，i手抓教材，两手都要抓，两手都要硕，其他的东西不要买，特别是市面上一些所谓的模拟试题，不要乱买，要按照学校的指挥。三.如何提高得分率呢？我有两点意见：第-，要珍惜第i选择，因为往往第一选择是最正确的，你拿到题-看，你就会看到这个B项是正确选项，冇许多女老师、女家长，妈妈，还冇一些女同学到市场上买衣服，比如你去买衣服，往往站在商

4、店门口第一眼看见的那件衣服，转了一圈，最后你还是买那件衣服，那就是笫一选择。中考答题跟这一样，第一判断要珍惜。当然开始答的时候，往往处在紧张的状态，可能有失谋。随着答卷的时间延长，心理状态比校平稳起来，后而的判断比较稳定，我要说的第二点就是一定要抽出一点时间把前而儿个选择再审杳一遍，把错误纠正过來。我说到两点，一是珍惜笫一•判断，二是答到后面，等心情平稳下來后再把前面的题重新审视一遍，这两点看起來是矛盾的，实际上是不矛盾的。因为后面的选择，你心情已经比较平静了，而前血比较紧张，用平稳的心态重新审视一下紧张时候的选择，把错误纠正过来，可以提高你的得分。

5、屮考应试三步曲一•微笑从容进考场“一想到还有儿天高考，我就紧张得睡不着，心里总觉得不踏实，只有抓住这最后的儿天强化一卜。但我的头很疼，每天晚上都睡不着觉。我真担心考砸了。”在临考的前几天，考生往往随着较大的心理压力，表现出心神不宁、忐忑不安等种种焦躁情绪。更有的考生会因为恐惧，抓住最后儿天死拼，搞得疲惫不堪。殊不知这些都是临考大忌。心理学的研究表明，一个人的考试焦虑水平和其思维效率成倒“U”形。因此，考生应利用临考前的一段时间调整出情绪稳左、精力充沛、充满口信的身心状态。具体地说，临考前，考生应把自己从繁垂的学习中斛放出來，采取各种方法放松身心，如增

6、加轻度的体育锻炼，拣起门己喜欢的、不耗时间的爱好，吃好、睡好，使自己的精神像“洗”过一样崭新，以便从容地走进考场。。二.冷静沉着答试题“每次考试刚开始的时候，我的心都咚咚直跳，有种窒息的感觉，脑了一片空白，根本看不明白卷子上写的什么。等我安静下來，别人己经答了很多，于是我越急越慢。”“考试时我总怕错，每道题都要验证好儿遍，才能放心去做下面的题。因此考试时间常常不够，吃亏很多。”“考试时一些熟悉的公式在关键时总想不起来，可是一岀考场就想起来了，但也晚了！”这些都是考场上经常发生的情况，心理学上称为“考生竞技综合症”，俗称“怯场”，主要是因为考生心理压力

7、过人、自信心不足、患得患失，从而表现出“思维阻滞”的现象。针对这种现象，考生应掌握以下技巧：1、在等待老师发卷的时候，考生可以按弃杂念，做深呼吸训练——深深吸进一口气，屏住一会儿，然后慢慢呼出。如此反复儿次。或者盯着窗外的一片叶了，想象自己就是那片叶子，止在风中悠闲地飘摇……总Z,要学会利用这段空隙舒展心情。2、把握答题节奏和速度。拿到卷了后，考试还未正式开始，考生要浏览整个卷了，大致分配好各部分所用的时间。答题从易到难，可以培养口信和思维的流畅感，再做难题就容易了。答题时要避免不断往回看，尽量留出时间来检查。3、遇到“暂时失忆”现象时，不要惊慌。出

8、现这种现象时，要不断地进行“镇定”的自我暗示，然后利用知识Z间的联系努力联想，或者跳过去先做别的题，等别的题