北大清华初中考前动员演讲团

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1、北大清华初中考前动员演讲团中国状元成长力讲师团北清学院战略合作项目（d吠清华教肓资源讲师团）为践行教肓部“落实立德树人根本任务，发展素质教肓”的教肓方针和为中小学生“教肓减负”的教肓要求，更好的传播北大滑华优秀的教肓文化，丰富中小学校、社会教肓机构的教肓资源，助力各级中小学校的发展和学生成长的需要，由北京大学校友企业茹学教育韻下的“北淆学院”继续主办“中国状元成长力讲师团”项目，面冋全国中小学校、社会培训机构、企业开展讲学活动。中国状元成长力讲师团建于2012年，六年族与北大淆华状元学习力培训、北大淆华院系夏/冬令营和校内政企高端培训项目，我们专注中小学生励志教肓、学习力、亲子教

2、肓三大课題，直击问题的痛点和盲区！“传播名校精典，助力教肓革新”,讲师团成员累计在北大淆华校内开讲两千余场。招生简童详见：中国状元学习力讲师团官网（北京大学校友企业主办〉中考是人生的第一次机遇与挑战，是人生十字路口面临的第一次重要选择。十年磨一剑,今朝试锋芒。_考定终身,分数就是硬道理，中考争夺战马上就要打响了,今天,我们再一次集中在这里，为的是从后天就要进行的中考作充分准备,很有必要对大家进行一些指导。（北大清华初中考前动员演讲团）中考在即，如何缓解自己焦躁的心理?考前应做好哪几件事?考试期间应该注意哪些事项？一、首先考前注意心理调节。彳故到十六个字：强化信心、优化情绪、进入状

3、态、充分发挥。考前1、合理安排时间,将重点的内容进行重点复习。如近段时间考、练过的综合试卷。2、调整心理状态。许多同学在这个时候，会出现焦虑不安、担心考不好等心理负担过重现象。如何调整好考前的心理状态呢?一是要增加自信心。不要总是想着考不好”因为越是担心考不好，造成心理紧张就越是考不好。此时要相信自己，尽力就好，至于考试结果则不必再去多想。要以平常心对待，不要对自己太苛求。总之，考前要有一个乐观、自信、平和的心态。3.调整睡眠，保证充分休息。从现在开始就不要再”开夜车“了，保持精力充沛。但严禁看电视和呼呼大睡等不良习惯,更不允许上网玩游戏。二、要具备信心专心细心恒心——这是中考成

4、功的保证O（北大清华初中考前动员演讲团）同学们z竞赛的胜负不仅是技术水平的较量，而且是心理素质的较量，心理素质的好坏，直接影响竞技水平的发挥。考试也是如此，要在考试中保持最佳的心理状态，要具备〃四iy:信心：有它不一定能赢，没它一定会输。信心是成功的精神支柱，有信心的人有以下表现：要充满自信，做到战略上藐视困难,战术上重视困难。胸有成竹，从容不迫。信心在考场中的表现，是遇到难题,镇静自若,沉着应考。尽管中考的试题一般地讲不会太难，但是万一碰到难题，-下子做不出来了怎么办?这时候，既要自信又要冷静面对，一道题往往有几道小题组成，其中一个小题不会做，不等于别的小题也不会做。因此，我们

5、一定要耐心看完整道题目，咬紧牙关，把会做的部分做出来，做到每分必争。感觉自己暂时一下子无法解答的题目一定要学会先放手，把其它能做出的题目先解答，如果有时间,再解决难题。专心：头脑清醒、精力集中的前提。有的同学考前存在私心杂念，有畏惧心理，这是可以理解的。但一上考场，则必须排除一切干扰,专心致志、净化精神。只有专心致志才能保持头脑清醒,才能感知深刻、积极思维,才能处于最佳心理和生理状态。细心：克服粗心，必须细心。别因一两分名落孙山O第一、考前准备要细心。要做好充分的思想和物质准备。考前考后要检查准考证、钢笔及其它文具是否带齐，政史开卷课本及资料等，做到有备无患。第二、考试时做题要细

6、心。做题前先填考号、姓名，将试题浏览一遍,做到心中有数。做题时要先易后难。每道题都要细心、认真地研究。要学会〃会做求全对，稳做中档题，一分不浪费。"切忌漏题，要注意试卷的正面和背面，不要漏掉背面的题。（北大清华初中考前动员演讲第三、要有时间观念,充分利用有效时间。不应迟到，不宜早退,要做到三个环节：通览全卷，全面解答，校对复查，这样就可以使自己不失掉该得的分数。做到细心的口诀：审题要仔细，题意要弄清，遇到拦路虎，不妨绕道行;细中求速度，快中不忘稳;检查要认真。恒心:岀师不利也要坚持到最后一秒。参加考试，不可能一帆风顺。有的人可能出师不利，首战受挫，第一道题就不会做或第一科就考得不

7、够理想，有的人可能中途受阻。面对这种情况，容易产生消极情绪，而消极情绪对以后各科的考试极为不利。它会分散注意力、影响记忆、遏制思维、降低效率。这就需要冷静下来，认真总结失败的原因，尽快把注意力转移到下一门考试中，不必再对前者耿耿于怀。要提得起,放得下。考试期间做到三不：不同别人对答案”不讨论不会做的题，不找老师解题。（北大清华初中考前动员演讲团）决不能一失败就灰心丧气,要有恒心，要有锲而不舍的精神，不管前面的学科考得如何，都坚持考到最后一科，最后一秒。