心理韧性的培养实践_加拿大的RIRO韧性指南

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1、第31卷第5期2011年10月赣南医学院学报JOURNALOFGANNANMEDICALUNIVERSITY心理韧性的培养实践：加拿大的RIR0韧性指南.李想，苗元江（南昌大学教育学院，江西南昌330031）中图分类号:C449文献标志码：A文章编号：1001-5779（2011）05-0792-03•基金项目：江西省教育科学“十二五”规划重点课题，幸福课程:理论、设计与应用（10ZD030）南昌大学教学改革课越:从健廉到幸福-积极心理学景观下的心理健康课程改革在20世纪80年代，马丁・塞利格曼和他的随行研究者在宾夕法尼亚大学开始创造和评估一个关于防止青

2、春期前的儿童消沉和提高其适应能力的项目。这个项目中的一个分支,宾夕法尼亚韧性计划（PennResilienceProgram,PRP）,由12个技能训练单元组成，教授例如辨识个人外部性格和挑战个人习惯性思维方式等技能，包含了行为认知和社会问题解决元素，宾夕法尼亚韧性计划训练教育人员和8-13岁左右的儿童，在训练之后，受训者可以更灵活和正确的在逆境和压力下审时度势，因此这个训练提升了受训者的适应能力。与其他一些类似的项目相比,PRP也对工作的人、大学生和青少年进行弹性思考技能的培训，并且取得了积极的效果。因为强有力的弹性训练优势，那些处在重度无助和消沉中的

3、人在这个技能训练中受益最大。研究结果显示佩恩适应力项目和与其相对的成年人训练计划彼全世界的教育机构和商业机构广泛采用。这个项目的宗旨是提高社会问题解决能力•提高生产效率和减少消沉时间工o直到上世纪80年代为止，还没有一个待殊的计划来将这个项目介入儿滋的研究应用中。1998年,ChildandFamilyPartnership基金会举行了一个年轻人适应力最佳培训模型的研究，美国宾夕法尼亚大学的佩恩适应力项目（PRP）模型被选中。2002年，ChildandFamilyPartnership于美国宾夕法尼亚大学的研究者进行RI-R0韧性研究的磋商，测试了其在

4、儿滋保健方面的可行性并且确立了RIRO的初期研究内容。基于初期实验令人满意的效果，基于现象的适应性，基金会开发了一个专业的技能训练方案.旨在让专业人士及相关专业大学生教授六岁以下儿童进行心理韧性训练，教授者一般由心理学学者、教授、心理学专业大学生及研究生来组成'这个训练计划在2006年4月被完成并且被广泛推广和认可，加拿大的RIRO韧性指南（RIROResiliencyGuidebook）是2006年由JenniferPearson和DarleneKordichHall编写发表,是在之前的研究基础上进行的心理韧性培养的进一步具体化，RIRO韧性指南全称“

5、ReachingIN…ReachingOUTResiliencyGuidebook"，旨在指导儿議或者成人习得“受挫后弹性恢复^（bounceback）的处理技巧。它述立于埃利斯和塞利格曼的忧郁症认知行为论的基础上,主要关注如何引导学生们的认知行为。Ellis博士提岀ABC（逆境一后果一信念）模式，该模式指出人们对发生的事件的观点与信念会影响人们对发生的事件所产生的情绪与行为°通过这个模型，学生们会学习到如何判断想法的对错•分析岀错误的想法，并通过从其他方面考虑问题挑战自己负面的想法。RIRO韧性指南分为三部分:第一部分内容为准备阶段，总共有7项，这7项

6、主要向儿童传播心理韧性的理念，了解心理韧性的相关因素;第二部分内容是教授者学习如何运用第一部分所学和外部资源来帮助儿童增强韧性,包括了8~11项指导方案；第三部分则简单总结了R1RO的含义⑵。第一部分:韧性指导这部分阐述了何谓韧性以及与韧性有关的因素，这部分侧重于让教授者学习如何挖掘儿童的个人内部力fit来提高儿童的心理韧性。这部分由I~7项方案组成。第一项，明确了韧性的定义，韧性是指一个人良好的应对困难、并且在扭曲的环境中坚持自我和适应环境的能力。甸性帮助人们抵抗压力和逆境，战胜童年中的缺陷（不利因索）并抓住新的机遇。儿議在这一课中可对韧性有一个初步的

7、积极正面的认识•教授者必须反复向儿匿强调：韧性是可以学习的。心理韧性的培养有以下需要注意的关键点:建立自尊;增加入学前的准备；建立支持性的父僚一子女关系；温暖、关爱孩子的成年人（父母、老师和其他关爱孩子的人）；老师的言辞。第二项，指导方案中指出韧性能力是不断发展的，而发展这种能力则要把握好以下一些关键因素：情绪的调控；冲动的控制；因果分析；移情•也称为同理心;现实乐观；自我效能;R0（帮助提高与他人交往能力并把握机会）。这可以总结岀培养过程的主要内容:悄绪管理、沟通技巧、建立人际关系、乐观的思维方式。教授者在儿•董发展韧性的过程中耍做的是教授儿童在压力面

8、前怎样镇定地控制冲动和延续满足感，同时为了达到积极效果，教授者通过分析目前的主要