自我认识——心理团体活动设计

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1、认识自我一．活动名称：认识自我二．活动目标：（1）通过团体咨询，协助成员增进自我了解，加强自我肯定，促使其建构良好的自我概念（2）使同伴在经验分享与互动中，得到温暖与支持。并能学习了解别人，欣赏别人，进而探索人生，发展出良好，有效的社会行为。（3）从团体活动中改善成员自身认知，情感，态度及行为等方面，使其更好的适应社会，促其成长。三．团体参加对象及规模：20名大学生（缺乏自我了解，无法把握目前环境，对社会适应不良而导致行为不符合社会规范的在校大学生）四．团体活动时间：总共4次，每周1次，周二下午3：50—5：20，每次90分钟。五．团体活动场所：封闭，安静，不受干扰的教室第一课我们是一

2、家人课程要点目的：（1）本课主要让学员相互认识并有一个集体观念（2）让学生展示自己，尤其是不爱交际或不善在众人面前表达者需要鼓励。热身活动：刮大风（20’）目的：活跃气氛——躯体的放松带来心里的放松操作：大家围成一个大圈，看看自己和谁站在一起（大家容易和自己认识的人站在一起）然后听指令，听到和自己特征一样的一定要改变自己的位置，找到新位置！1.大叔与松鼠（10’）目的：活跃气氛，让学生迅速熟悉起来操作：三个人一组，两人扮演大树，一人扮演松鼠。老师喊松鼠，大树不动松鼠动（迅速找到新的大树）。老师喊大树，松鼠不动大树动（迅速找到新的松鼠）。喊地震大树松鼠一起动（迅速找到新的松鼠大树）2.滚

3、雪球（10’）目的：彼此相识，建立互动关系规则：先找一个成员介绍自己：来自哪里，名字，性别！下一个成员把前边人的三个信息带上，一次类推3.棒打薄情郎目的：尽快相识，增进团体凝聚力3操作：用挂历做成纸棒，全体成员围圈坐在一起，轮流介绍自己的名字、兴趣、出生等资料。每个人都要记住别人的资料。然后站成一个圆圈，选一个人站在中间拿着纸棒，由他面对的人开始大声喊出一个成员的名字，拿棒子的人迅速跑到那个人身前。那个人也要迅速喊出下一个人的名字。如果叫不出就会被打一棒以此类推，如果一个人三次叫不出别人的名字就要受到惩罚，表演节目！第二课认识我自己I.课程要点自画像目的：通过自画像，一方面向小组内其他

4、成员介绍自己，另一方面，从潜意识层面加深成员的自我认识，并通过组内成员对画的添加，达到自我成长。操作：1.指导者给每个成员发一张画图纸，每个人或者几个人合用一盒彩色笔2.请成员围成一圈，闭上眼睛放松，在放松状态下想象自己是什么样子的，可以是抽象的也可以是形象的，想象好之后睁开眼睛，把头脑中的图像画下来。3.画完后挂在墙上，开“画展”，让团体成员观看他人的画，不评论。4.欣赏完毕，以小组为单位，每个人介绍自己的情况和自己的画。介绍完毕之后，鼓励其他人提问，以更好的了解这个人，指导老师也可以提问，帮助作画者更好的了解自己。（注意不要太过深入问题，尤其是一些敏感问题，以免伤害团体成员或对健康

5、的团体氛围不利。）5.所有成员的画分享完毕后写上自己的名字，并把画传给右边的人，请他在尊重画者意图的情况下，对画进行添加，注意，所添加的内容一定是让画看起来更和谐，更有希望和幸福感。6.右手边的人添加完后，接着依次把画传给右手的人，直到所有人都添加完毕。7.成员依次分享自己添加的是什么，意图是什么。分享完后，请作者分享是否喜欢被修改的画，最喜欢那部分。第三课价值观澄清I．目的：帮助学生澄清自己的价值观，了解自己的个性对行动的影响。让他们知道哪些是自己真正想要的，并做进一步个别辅导。（建议将这节课放到第五节）。1.拍卖你的生涯（30’）目的：促进对人生观价值观的探索，澄清人生目标，了解人

6、生际遇与选择对人生的影响，理解接纳不同的人生价值观。操作：现在把我们没人的一生全部的时间精力和财富折合成1000万美金，竞标下列物品：可以无限透支的信用卡，英俊果敢的丈夫或温柔美丽的妻子，诚实勇敢的品质，一座风景优美与世隔绝的小岛，三两个知心的朋友，一张环游世界的机票，与情人浪迹天涯，与父母每周聚一次，世界级藏书丰富的图书馆，一项让人衣食无忧的技能，一座豪华别墅，智慧，一辈子健康的身体。每组选择一名成员担任拍卖师，拍卖师不能参加竞价，底价由拍卖师决定。第四课一路走过I．目的：团体咨询该结束了，每个人都有些心得和感受不光自己的思考所得，还有来自别人的回馈和建议，将两者整合，并体会团体成员

7、间的亲密信任的情感，每位成员在积极的心境中离开，获得成长。2.show出你的梦想：（15’）每位学员思考自己的梦想，并思考这一职业工作是是如何的，然后到台上表演，但不许有语言提示，让下面的同学猜他的理想是什么。33、分享总结（30’）分享自己在团体活动中的收获及感受，以及对别的成员的印象。3