反转拍的使用

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1、反转拍的使用今时明月今时秋，几度聚散几度欢，犹思今朝阖府乐，无复人间几月天。认识我们的眼睛我们都了解照相机，它里面有一个能够自动进行变焦的调焦器，随着你拍照景物的变化，调焦器随时调焦，来保证拍照出来的照片都是清晰的。眼睛的构造和照相机是一样的。我们眼睛里也有一个非常精细的器官—晶状体，它如同照相机里的调焦器，每天作着无数次的精细调焦运动，来保证我们能够随时看清楚远近不同距离的物体。眼睛为什么会疲劳晶状体是我们眼睛的调焦器，而带动晶状体调焦运动的是肌肉，就像我们的胳膊、腿的肌肉一样，当肌肉长期工作、或肌肉长期处于一种工作状态时，就会出现疲劳症状。如：每天坐着，3

2、个小时以后，你就会感到腰酸、背痛，这就是你的腰肌、背肌疲劳了。同样，看3个小时电脑，你的眼睛很累，我们称它为视疲劳，是你的眼睛调焦运动的肌肉---睫状肌疲劳了，它不能产生有效地运动了，你的眼睛就不能调焦了。视疲劳的症状看书、近距离工作后头痛、困乏。注意力不能集中,工作、学习效率低。阅读速度慢，记不住读过的东西。从黑板抄写笔记困难。看近时间长后看远不清楚，而看远后再看近也不清楚。阅读后眼睛疲劳、眼疼、眼酸、眼干、不舒服，视物重影。阅读时文字移动、跳动、游动或在纸面上漂浮。阅读时偶尔会“串行”。近视度数增长过快。如何缓解视疲劳视疲劳是眼睛负责调节的睫状肌疲劳，或长

3、期处于一种状态，引起晶状体不能快速聚焦造成的。由于调焦是睫状肌肌肉运动带动的，肌肉的力量、速度、幅度是可以锻炼的，因此，可以通过有效地训练睫状肌，改变它的工作状态，增加其肌肉力量和运动速度、幅度，来有效地改善聚焦，使得眼睛不容易疲劳。视觉训练是改善调节，减缓视觉疲劳最有效的方法。视觉训练工具----反转拍又称：双面镜、蝴蝶镜反转拍现代版眼睛保健工具,随时、随地进行眼睛功能的锻炼，充分调动眼睛自身的潜能，提高阅读速度，使眼睛更舒适。规格：双面镜±0.50、±1.00、±1.50、±2.00、±2.50、特殊规格作用：改善调节速度、增加调节幅度，有效地改善调节滞后

4、和调节功能不足。----反转拍视觉训练适用人群◎学生◎电脑使用者◎眼睛经常疲劳者◎近距离工作多者◎司机◎有早期老花症状者◎近距离阅读困难者◎准分子手术后，近距离阅读不适者◎戴眼镜疲劳者----反转拍视觉训练可以改善的症状◎视物模糊、视物后头痛、眼睛累、复视、近距离阅读模糊或疲劳等症状。◎长期的近距离工作后，或紧张时，出现视力模糊，头痛，复视等症状。◎出现非常缓慢地看清物体，特别是由近到远或由远到近变化时，如看近后再看远处，要停留一会才能够看清楚，看远再看近也要停留一会才能看清楚，出现视物不适及有效视力的降低。◎阅读、或写作业后头疼、眼累，同时有视物模糊、出现不

5、想继续阅读的症状。◎长时间开车，看物体一会清楚、一会模糊，眼睛疲劳。◎近视度数增长快。----反转拍使用说明◎使用±2.00D的双面镜，20/30E字视力卡，在40厘米处，记录1分钟内从正镜度到负镜度的变化次数。◎正常值：单眼11个周期/分钟，双眼8个周期/分钟。（+2.00D加上-2.00D翻转一次为1周期，+2.00D和-2.00D单独翻转一次为0.5周期）----反转拍常规训练方法1.在40厘米距离处放置视力卡，一般为20/30或20/40、20/50。2.准备±2.00D的双面镜，（如果不能看清楚，请使用±1.50D）。3.准备视力卡中RockCard

6、（单个字母卡），逐渐训练到3个字母卡、4个字母卡、5个字母卡。4.将+2.00D先放在眼前，快速翻转±2.00D的双面镜，要求必须看清视力卡上的字母。----反转拍常规训练方法5.按照字母卡上1-40号的顺序依次大声读每一个字母，反复翻转±2.00D的双面镜，最好是尽可能快的跟随镜片翻转，并始终保持阅读物字体的清晰。6.单眼和双眼都要训练，每天训练1-2次，每次10-15分钟。7.训练直到反应时间不能少于1周期/3秒，也就是每一分钟翻转20周期，双眼的差别要小于2周期。8.一般15天为一个训练疗程，症状可以得到改善。9.训练改善正负相对调节异常的效果，以1个月

7、为周期复查，时间为3个月。谢谢！