一腔热血备高考

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1、第4版主办：邢台一中高三年级承办：高三16班时间：2010年8月19日星期四总第7期编辑：华涛、赵自强策划：郭皓月、第20计：防止过劳。考试临近，切忌搞疲劳战术，过度疲劳容易引起心理上的不适，不利于・考试时发挥出应有的水平。•第21计：矫正担忧。考生把担忧逐一列出，会发现这些担忧往往具有夸大、缩小和不现实等错误，如认为第22计：自我暗示。利用暗示语句的强化作用，进行心理调节。暗示语要具体、简短和肯定。比如“我早就准备好了，就等这一天了！"这样可以让大脑形成一个兴奋中心，抑制紧张情绪。第23计：转

2、移焦点。考前焦点都集中在高考上，可以适当转移到与高考无关的事情上。如，欣赏音乐、散步、与人交谈，也可以做深呼吸或大声唱歌、朗诵等。第24计：系统脱敏。运用这种心理训练，直到在最令自己紧张的情景中也能镇定自若。・第25计：做操练习。做广播操或其他简易・运动，让肌肉放松，可以缓解身心疲劳，抑制紧张焦虑程度。第26计：科学补氧。通过口服补氧类保健品或到氧吧补氧，使脑细胞和机体得到充足的氧供应。当然，这要在医生的指导下进行。第27计：填写信息，稳定情绪。试卷一发下来，立即忙于答题是不科学的，应先填写信息

3、，:如在答题卡上涂清“试卷类型"，写清姓名和准考证号码等，这样做是考试的要求，更是一剂稳定情绪的“良药J第28计：总览全卷，区别难易。打开试卷，第32计：尽量多做，每分必争。髙考评分，理科・是按步骤、按知识点给分；文科是按要点给分。考生・在答题时，要会多少答多少，哪怕是一条辅助线，一个符号，一小段文字，都可写上，没有把握的也要敢于写，千万不要将不能完全做出或答案算不出的题放弃不做。第33计：抓住“题眼”，构建“桥梁”。一般难题都有个关键点（称之为“题眼”），抓住了“题眼”，问题就易于解决。此外，

4、还要利用相关的知识、规律、信息.进行多方联系，构建“桥梁"，找出问题的内在联系，:从而构思解题方案，准确、快捷地解决问题。第34计：遇到易题，格外小心。易题，容易使人轻视，不注意题目的细微变化，不费思索顺手写來，可能铸成大错。所以有“容易题，容易错”的说法。要知道，题目对你容易，对别人也容易。・第35计：思路暂塞，学会变通。考试时，熟知的：知识、方法突然想不起来，这时要学会变通。一是换个角度或思路，从与题目有关的项目开始回想；二是利用本卷中其他题口中的信息；三是暂时放弃，换另一道题做，等情绪稳定

5、、再回过头来做，可能有意外的收获。第36计：注意检查，减少失误。争取有一定的时间检查答卷，主要是检查题目是否遗漏，是否弄错了题意，是否抄错了什么，尽量减少失误。对一些“疑似":答案，尤其要注意检查——检查思路，检查步骤，检查结果，检查试题要求等约翰的胡子约翰留胡子己有多，忽然他准备把胡子剃掉，可是又有点犹豫：朋友、同事会怎么想，他们会不会取笑？我经过数天的深思熟虑，他终于下决心只留下小胡子。第二天上班时，他已有足够的的心理准备来应付最糟的状况。结果出乎意料，没有人对他的改变有任何评价，大家匆匆忙

6、忙来到办公室，紧紧张张的做着各自的事情。事实上，一直到中午休息时没有一个人说过一个字。最后他忍不住先问别人：“你觉的我这样子如何？”对方一楞：“什么样子？”“你没注意到我今天有点不一*羊吗？”武跃欣、张蕊看看哪些是基础题，哪些是中档题，哪些是难题或压轴题，按先易后难的原则，确定解题顺序，逐题解答。力争做到“巧做低档题，全部做对；：稳做中档题，一分不浪费；尽力冲击高档题，做同事这才开始从头到脚打量他，最后终于有人嚷出：“噢！你留了八字错也无悔。”第29计：认真审题，灵活答题。审题要做到：一不漏掉题

7、，二不看错题，三要审准题，四要看全题目的条件和结论。第30计：过程清晰，稳中求快。一要书写清晰，速度略快：二要一次成功；三要提高答题・速度；四要科学使用草稿纸：五要力求准确，防止欲速不达。第31计：心理状态，注意调节。考试中，要克服满不在乎的自负心理，要抛弃“在此一举的负重心理，要克服畏首畏尾的胆怯心理。胡。不要以为自己是世界的中心，每天对着镜子琢磨半小时决定用哪种口红，哪条领带，你的苦心也许根本没有人注意。大家都在做自己的事情，你也把注意力放在事上吧，不要总惦记着别人怎么评价你一腔热血备當考，

8、满腹经给方成功ssgssuSoMassas®®®®四©©<5成功者决不放弃，放弃者决不成功。第1计：挖掘潜能。不管你现在情况怎样，你都要相信自己还有巨大的潜能。从现在到髙考进步50名的大有人在，进步8（）名的也有可能。.第2计：坚定意志。高考其实是看谁坚持到最后，谁就笑到最后。考生应全力以赴知难而进，战胜惰性提升意志.第3计：调好心态。心态决定成败，高考不仅是知识和智力的竞争，更是心理的竞争。考生应努力改变最近的不良心态。第4计：把握自我。复习时紧跟老师踏踏实实地复习没有错，但也要有自我意识：“