运动与保健论文

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1、运动与保健论文一、运动创伤分类（1）运动技术伤。与运运动技术伤。动技术特点密切有关。少数为急性伤，动技术特点密切有关。少数为急性伤，如肱骨投掷骨折，跟腱断裂，多数为过劳伤。骨投掷骨折跟腱断裂多数为过劳伤（2）,,。非运动技术伤。多数为意外伤。非运动技术伤。多数为意外伤。二、运动创伤的防治重点运动创伤由于运动项目很因而伤种很多。多，因而伤种很多。运动创伤的特点和防治重点，从发病率上看,重点，从发病率上看，各个项目及各个部位的创伤各不相同。但总的来说小创伤多、的创伤各不相同。但总的来说小创伤多、慢性伤多，严重及急性伤少。性伤多，严重及急性伤

2、少。根据2725例运动创伤病例分析，2.5%,0.5%。动创伤病例分析，骨折仅2.5%,脱位0.5%0这些慢性小创伤，这些慢性小创伤，有的是一次急性损伤后处理不当，训练过早而变成慢性的伤，理不当，训练过早而变成慢性的伤，而更多的是由于运动量安排不当造成局部过劳造成局部过劳，的是由于运动量安排不当造成局部过劳，许多细微损伤逐渐积累而成的过劳伤，多细微损伤逐渐积累而成的过劳伤，属于运动技术伤。动技术伤。这类小创伤对非运动员来说常常不算什么伤，也不影响口常生活，不算什么伤，也不影响日常生活，而对运动员却严重影响训练计划、员却严重影响训练计划、

3、成绩提高及运动寿命。这些慢性小创伤一般都是病期较长治疗不易，而且町发生于各种组织：肌肉、不易，而且可发生于各种组织：（1）肌肉、肌腱及韧带等慢性小创伤：肌腱及韧带等慢性小创伤：这类慢性损伤主要的病理变化是纤维结缔组织的损伤性炎症及变性。症及变性。其中发生在腱止装置部分的细微损伤，俗称“末端病"损伤，俗称“末端病"，是治疗最困难的运动创伤之一。例如肩袖损伤、动创伤之一。例如肩袖损伤、棘间韧带变膑腱损伤、性、膑腱损伤、半腱半膜股二头肌腱损伤等表现为软组织的玻璃样变、纤维变、等。表现为软组织的玻璃样变、纤维变、截小动脉增牛及硬化,断变、小动脉

4、增生及硬化，有时变性的组织中出现钙化骨化现象，因而治疗较困难。中出现钙化骨化现象，因而治疗较困难。除上述者外,上述者外，脂肪组织及滑囊也可因慢性细微损伤而发生炎症。例如膝的脂肪垫损伤，损伤而发生炎症。例如膝的脂肪垫损伤，膝外侧疼痛综合症等。关节软骨损伤：外侧疼痛综合症等。（2）关节软骨损伤：其主要病理表现为软骨的退行性变。其主要病理表现为软骨的退行性变。如離骨、各个关节的骨性关节病等软骨10.51%）各个关节的骨性关节病等。（10.51%）各个关节的骨性关节病等。、这种损伤•可在一次急性外伤屮发生（这种损伤.可在一次急性外伤屮发生（骨软

5、骨骨折、软骨骨折、软骨剥离），），但大部系骨骨折、软骨骨折、软骨剥离），但大部系劳损致成。68%、64%、劳损致成。離骨软骨病约68%、足球踝64%、59%是因劳损所致是因劳损所致。肘的骨关节病59%是因劳损所致。这种软骨损害，损害，到忖前为止大多认为软骨损伤后不能再生，或仅有不完全的再生，再生，或仅有不完全的再生，即一旦受伤就必然下永久性损害，必然下永久性损害，因而治疗也是较困难这也是目前影响运动员健康，的。这也是目前影响运动员健康，妨碍成绩提高与运动寿命的严重伤种。提高与运动寿命的严重伤种。必须注意预骨组织的劳损：防。（3）骨组织的

6、劳损：最多的是疲劳性骨膜炎及骨折。可发生于锁骨、胫腓骨、性骨膜炎及骨折。可发生于锁骨、胫腓骨、跖骨、足舟骨，脊椎椎板、離骨、跖骨、足舟骨，脊椎椎板、韻骨、股骨与第肋骨等。1、2肋骨等。骨劳损的另一类型是骨软骨如胫骨结节骨软骨炎、骨骨肪炎、炎。如胫骨结节骨软骨炎、跟骨骨断炎、肱骨小头骨断炎、骼骨坐骨骨断炎、肱骨小头骨肪炎、骼骨坐骨骨飾炎、足副舟骨损伤、脊椎椎体骨飾炎（骨损伤、脊椎椎体骨肪炎（不是青年性圆）、手腕骨的骨软骨炎舟状骨、手腕骨的骨软骨炎（背）、手腕骨的骨软骨炎（舟状骨、月状骨及头骨）、耻骨骨软骨炎等等。）、耻骨骨软骨炎等等及头骨

7、）、耻骨骨软骨炎等等。冃前训练多由獐开始，由獐开始，各种化骨中心的慢性损害的防从长远的角度来看，须予以重视。治，从长远的角度来看，必须予以重视。根据以上所述，在预防时，据以上所述，在预防时，应抓新伤的及时而止确的处理，止确的处理，更重要的是止确的排运动员的训练以防各种组织的劳损伤（训练以防各种组织的劳损伤（包括口常及伤后训练）运动创伤的发病规律：后训练）.三、运动创伤的发病规律：医生、教练及运动员掌握运动创伤的发病规并釆取适当的预防措施，律，并采取适曲的预防措施，对防治运动创伤有非常重人的意义。伤有非常重人的意义。（1）体操运动员易伤腰

8、（腰部肌肉盘膜纤维炎、伤腰（腰部肌肉盘膜纤维炎、脊椎棘突骨膜炎以及椎板骨折）、）、肩炎以及椎板骨折）、肩（肩袖损伤及肱二头肌长头肌腱腱鞘炎）、）、膝伸膝腱膜炎、肌长头肌腱腱鞘炎）、膝（伸膝腱膜炎、髓骨软骨病