足球球性练习

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1、《足球球性练习》说课稿球感是足球运动中最基本的元素，也是学习和掌握好足球技术的前提条件。球性球感能力的好坏，直接影响足球技术掌握的速度和质量，现在球坛球星(C罗、梅西等人)就是因为惊人的球感，才能成为左右胜负的关键。球性球感能力是指在足球练习中，人体能够比较正确地感觉到球的高度、速度、弹性及控制球。但是如何提高自己的球性呢？本次课我将通过教学生踩球、拉球、揉球、拨球等多种球性练习来提高学生对足球的掌控能力，增进孩子们学习足球的兴趣。本次课教师先谈2014年足球世界杯盛况及有明的球星，让学生了解足球球性的重要性，并提高了学生学习足球的兴趣。在教学中先学踩球，让学生感知球在脚

2、下的状态，再让学生做无球练习、有球练习，让学生动作一步到位，防止错误动作。再学揉球，这个动作很容易掌握，让学生感到自信，提高学生学习的兴趣。接着学习左、右脚交替向后拉球，让学生感知球能在自己的脚下动了，并及时表扬做得好的同学，鼓励他们不看球和自己的脚做动作，“看我们班上有几个未来的球星”教师并在评比表中添上小红旗，以此鼓励学生积极上进。再跟教师做侧身用脚底滑球向前滚球动作、手抛脚接球练习动作、跨下左、右脚传球动作。游戏是排队从前向后将球上、侧传到最后一位同学再将球从胯下滚到第一位学生抱住球为准。使学生练习的强度有所提高。学生整队教师领做整理运动，再做本次课的总结、布置作业

3、、收器材、宣布下课。整个过程是以教师示范，学生模仿做练习为主，中间以分组比赛奖励小红旗的方式鼓励学生学习。足球球性教案教学目的：1、让学生知道熟悉球性的各种练习方法2、提高学生对足球的掌控能力。3、培养学生团结协作的能力。教学重难点：1、体会到脚触球的部位和力度。2、球性练习时，脚的动作与身体协调。教学过程：一、开始部分：1、课堂常规：2、热身操：A：头部运动B：扩胸运动C：腹背运动D：正压腿E：测压腿F：膝关节运动J：踝、腕关节运动。二、基本部分：1.踩球练习：（1）将球放在标志碟上固定，学生跑上前用脚掌踩球一次，跑到对面站立于同组同学的对面，4人一组练习。（做一次右脚

4、再做一次左脚）（2）原地无球，跑跳步练习。（3）左、右脚交替踩球练习。动作：身体直立，两脚前后开立，左脚支撑身体，右脚前脚掌踩球的上部。动作开始后，两脚做一个交换跳动作，使左脚踩在球的上部，右脚支撑，这样两脚连续做交换跳练习。练习要求：（1）踩在球上的脚不要用力踩球，只是轻轻的踩球。（2）动作熟练后眼睛要目视前方，两脚的交换跳动作要快。2.揉球练习：动作要领：将脚踩在球上，用脚掌前后左右揉搓足球。两脚轮换练习。练习要求：先看着做练习，后不看球练习，体会有球在脚下的感觉。3.左、右脚交替向后拉球动作：上体直立，两脚前后开立，左脚支撑身体，右脚踩在球的上部。动作开始后，右脚踩

5、球向后拉球使球向后滚动，拉完球后落地支撑身体，这时，右脚踩球的上部向后拉球，拉一下后马上落地支撑身体。这样，两脚交替向后踩球拉球和落地支撑练习。要求：（1）、每次踩球力量不要过大，拉球的距离不宜太长。（2）、身体重心要控制好。4.侧身用脚底滑球向前滚动动作：侧对前进行方向，左脚支撑身体，右脚踩球的上部。动作开始后，右脚踩球的上部，用脚底滑动球向左侧滚动，当右脚滑球落地后，左脚马上向左侧跨一步支撑身体后，右脚再做踩球向前滚动，两会按各自的动作交替练习。要求：（1）、脚底滑球向前滚动方向要直。（2）、两脚的动作配合要协调5.手抛脚接球练习动作：身体直立，双手持球于胸前，双手把

6、球向身体前上方抛起(超过头一米左右)，当球达到一定高度下落时，首先要判断好球的落点、速度、力量，迅速抬右腿用脚在空中接球(脚离地为50厘米左右)，当球与脚要接确时迅速压腿缓冲来球，使球停在右脚上。要求：（1）、抛球要稳，脚接球时注意做好缓冲动作。（2）、通过积极的练习要使左右脚都能接球。6.跨下左、右脚传球动作：上体直立，两脚左右开立，大于肩宽，足球放在两脚之间，靠在右脚内侧处。动作开始后，用右脚内侧把球传至左脚内侧，传完球后右脚立刻落地支撑，这时左脚内侧传球回右脚，传完球后立刻落地支撑。这样，两脚交替在跨下进行传球练习。要求：（1）、初次练习时眼睛可观察跨下的传球练习，

7、但动作熟练后眼睛要目视前方。（2）、脚下的传球动作要逐渐加快速度。两脚动作和身体重心要配合协调。三、结束部分：1、集合，放松活动；2、讲评：主要针对课堂纪律和练习情况进行评价；3、下课，师生再见；4、归还器材。器材：标志碟12个、足球12个场地：小足球场练习密度：35%-42%平均心率：140次/分教学后记通过本次足球球性练习教学，让学生知道熟悉球性的各种练习方；提高学生对足球的掌控能力；培养学生团结协作的能力。小足球运动的开展有助于青少年德、智、体的全面发展,提高适应各种环境的能力,培养合作精神及遵守纪律的美德,怎样上好足球