【精品】浅谈养生(经络按摩为主)1288

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1、浅谈养生（经络按摩养生为主）养牛，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。养生Z道，基本概括了儿千年来医夯、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。养生方法：经络按摩养生K手太阴肺经:侠白穴给肺矩朴足力£电能曲您壮胆•子太明肺经中府［誓夭誰一找中府穴.騰中浊气散开.趾俶诚［忧访竹心血管.还能止云门球公门穴.使体内迪吒紛紛摊乩您顿时就合行服许纵1^天廉夭府穴可消炎抗肺经足与丹吸系统关杀晟橐密的-無经E不仅像直壯盪样反映出肪系纺的覘能伏况还能紡治与肪有关的仟鬥病邪•人体里最容易受伤的经

2、经渠尺泽洋尺汪是棗好的补肾穴.还治高血压.少南少商冗治删瑕肿箱.鱼际经渠穴沿疗各利咳啾都有效.无联辨证.乂渊点揉太渊穴治气不够使吸不上气.按葆掃经的鱼际穴可以定喘.孔最穴治咳戦旳帛桃体炎痔疮,人的气血在夜里3点到5点开始冲击肺经，所以此时若出现症状，通常要考虑是否肺出了问题（常见的有盗汗淋漓，肺气不足驱散风寒，可用补中益气汤补肺■黄耆、人参、白术、；心包泾毎口久有忽戦之功,弘哋心坟痛•息性礼聘奥发作时•松比比穴进行内关/内关穴的功議將刖彊犬.桶有蛍那治疗W心寺程穴E人体补累％止飲大芳.还柚菽心火.片呛弓;用的屋阳乏力■度蛍•中着■冒车.。:间使I问使穴右舟梓开何・化烫!吸风的作陆治老牛陌*

3、,/失y用氛总中凤礬飒上•!常有效.中冲心中烦晨.不妨挫推中冲穴"甘草、当归、陈皮、升麻、柴胡、生姜、大枣）。云门穴：找此穴的方法是只穿背心，两手叉腰对着镜子能看到肩膀锁骨旁边有个窝，窝的屮心点就是云门穴，是气体宣发的地方，很多人爱生气，气完就憋在那里，宣发不岀，于是循肺经走到四肢，四肢烦热心堵，此时，使劲点揉此穴一般会打嗝，气就发出去了。打通经络的一个主要目的就是排除浊气。中府穴：在云门穴下边1寸处，中指中气即脾肺之气，经常觉得气不够使，喘不上来点按此穴，此穴调气最好，还可治咳嗽。少商穴：用三菱针点刺此穴，放一滴血，治急性咽喉肿痛特别快。鱼际穴是善于退热的要穴。当心里有火、夜间爱咳嗽、比较

4、烦热睡不着觉时，此穴特管用。此穴还可以调节小孩肠胃功能，小孩不爱吃东西，肠胃功能不好，揉“板门”（鱼际）胃口就开了。父母经常帮孩子揉揉板门，小孩就会吃得香、睡得好、长得壮。太渊穴：正好在横纹处，揉它要把指甲剪平，此穴专门补气，经常揉揉此穴，一天有使不完的劲。经渠穴：此穴不耍按到骨头上，而要按到骨头内侧缘，不耍往下按，耍往外按，搓着按。治疗气不顺，人体虚弱很多时候因为气乱，此穴是慢慢调养的穴，调气。孔最穴：在肘横纹的尺泽穴下5寸处，此穴管身体里所有跟孔有关的问题，感冒时嗓子痛揉两三分钟见效快。还是历代医家治疗痔疮的要穴，有痔疮的人此处痛感明显，平常可多揉揉，另外每次大便后用温水洗一洗，也是防痔

5、疮的好方法。尺泽穴：补肾，在胳膊肘处有个窝即是。x「大踐」••大陵穴体脾养心■对失不艮•急世博鼎.足衆代丼效怩好.1、中冲穴：开窍醒神、祛热清火。针灸科看热病时医生会在此处点刺放血來祛热清火。当您心烦有火或者家里小孩心里有火，就从小指的指根往指尖上推，这是祛心火的，若您心急火燎的时候推一卜•一会就能安静了。2、劳宫穴：治上楼气喘、屮暑、晕车、口臭。劳宫穴在手的正屮心，它是真正能养气血的大补穴，当您感到虚弱时，揉此穴；爬楼梯爬山气喘，一•般是心脏供血不足是虚喘，揉揉此穴。很多人口臭实际不是肠胃和才龈的原因，而是心•血管的问题，它的气味是腥味，表明里面有淤血，这是要多揉此穴。此穴是心包经上的活

6、•血，就是老给您生着火，给您补足能量，中暑晕车时赶紧揉此穴就会有效果。3、大陵穴：按揉此穴治疗失眠，消化不良、记性胃痛、足跟痛。此穴是心包经的原穴有健脾功效，若脾虚可以从心包经那接点血过來帮助运化，增强胃动力。4、内关穴：摘按此穴治与脏腑相关的病。常用功效有治心源性哮喘、治打嗝、治胃痛、治呕吐、治恶心、治肋骨痛、双向调节血压、治冠心病、心绞痛、心律不齐、治失眠、治抑郁症、治偏头痛、治肠胃不舒服的国民、治痛经、治胸口痛、治晕车。5、合谷（虎口）穴：它位于第一、二掌骨之间，有促进新陈代谢、排除毒素、清头明目等功效。按揉法。6、十宣穴：手指两端，治疗急性咽喉疾病、高热惊厥.等。7、养老穴：把左手手

7、心朝下，平方在胸前，右手食指点在左手腕关节高出的那块骨头上，然后左手往里一翻，右手食指就跑到一条缝里去了即是此穴。8、推天河水小孩退烧有奇效，但注意小孩起码4・5岁以上，次穴位置：前臂内侧正中，自腕横纹至肘横纹呈一直线。用食、中二指指腹自腕横纹推向肘横纹约100-500次。主治：发热、烦躁不安、口渴、口舌生疮、惊风等热证。9、推六腑，主治热证，主要是高热、烦躁、咽喉肿痛、大便干燥、腮腺炎等。用拇指面或用食、屮