夏季老年人如何预防脑梗塞

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1、夏季老年人如何预防脑梗塞?很多人都认为冬季是脑梗塞的高发季节，夏天一般不会发生。专家表示：其实夏季也是脑梗塞的高发季节。炎热的夏季，人体大量出汗，血液黏度增高，对于高血脂的老年人来说，极易诱发脑梗塞。因此，在夏季一定要做好脑梗塞的预防。那么夏季老年人如何预防脑梗塞?夏季老年人易发脑梗塞的原因夏季老年人发生脑梗塞主要有以下几个原因，一是天气炎热，人体大量排汗，体内水分散失得多，尤其是老年人体内水分本身就比年轻人少，加上生理反应较为迟钝，从而造成“脱水”和血液浓缩，导致血液黏稠度升高，容易产生血栓、动脉硬化斑块，促使脑梗塞的发生。同时，高温的天气，气压

2、低、空气湿度小，容易发生神经系统功能紊乱，出现烦躁情绪，动怒上火，这些都会引起血压升高。加大了脑梗塞的危险。夏季老年人如何预防脑梗塞1、注意室内降温通风：如果使用电扇，应注意不要直接对着身体吹;如果使用空调，应注意温度不能太低，且不能长时间使用空调或风扇，且要注意保持通风。2、保证饮水足量：夏季里，老年人体内多有脱水，所以，当出汗过多时也往往缺乏口渴感而不能及时补水，由此不但会发生中暑，而且由于体内失水过多，而发生脑梗塞。每日饮水2000毫升左右，每天尿量不少于1000毫升为准，既可使体内水分充足，又能使血液黏度降低。3、保证充足睡眠的同时，防止静

3、坐或静卧时间过长：静坐时间过长，血液流速减慢，血液由于重力关系发生再分配，由此大脑供血不足而复发脑梗塞。夏季老年人多有午睡习惯，若老年人午饭后马上入睡，全身血液流向消化道，加之在静卧不动的情况下，也会造成大脑供血不足而加重脑梗塞。4、老人们可以在早晨或下午天气稍微凉爽的时候适当散步：夏季很多人喜欢长时间呆在家里，很少出去运动。其实长时间不运动血液循环就会减慢，容易形成血栓。而适当运动可以增强新陈代谢，运动还能改善血液循环，使心脏维持功能，保证脑供血。5、饮食要清淡：多食蔬菜和水果，如西瓜、冬瓜等。可饮用绿茶、绿豆汤、酸梅汤、菊花茶等，并适当饮用淡盐

4、水或菜汤，以保持体内水钠代谢平衡。夏季老年人如何预防脑梗塞?通过上面的介绍，希望能对您有所帮助。其实只要患者保持良好的心态，能够及时的预防。相信一定会有好转。最后祝您早日康复。ThankYou!中国·三针