大学生心理发展与心理健康

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1、发展与心理健康大学生人际交往一个人的成功，只有百分之十五是由于他的专业技术，而百分之八十五则要靠人际关系和他的做人处世能力！---卡耐基数码广告班啥是人际交往？交往是人与人之间的相互往来，它是人的社会活动的一种基本行为方式。人际交往是人与人之间通过一定的方式进行接触，从而在心理上。情感上和行为上发生相互影响的过程！人际交往从动态来讲，是指人与人之间的直接或间接的相互作用，包括信息的国通和物体的交换；从静态来讲，人际交往是指人与人之间通过动态的作用而形成的直接联系，也就是通常所说的人际交往！大学生人际交往有何意义

2、？（1）人际交往有助于大学生完善自我和重塑个性！（2）人际交往有助于大学生提高学习效果和智力开发（3）人际交往有助于大学生身心的健康发展大学生人际交往的特点大学生人际交往的愿望迫切，特别是异性交往的愿望强烈大学生人际交往注重平等互助大学生人际交往富于理想，注重情感交流大学生人际交往范围广泛，形式多样大学生人际交往发展异常不同程度的表现交往羞怯交往羞怯是指的是个体在与他人进行交往中习惯性地出现紧张、不自然、严重害羞等反应的心理，具体会出现脸红、心跳加速、结巴、口干、盗汗等症状。特别是面对一些重要人物时，症状会更加

3、严重！障碍度：轻微交往恐怖交往恐怖是指交往个体对交往感到害怕，焦虑，担心自己在交往活动中出洋相，担心被别人注意，对自己以外的师姐有着强烈的不安全敢喝排斥感，经常会在交往中出现惊慌失措、局促不安，无所适从，自我迷失的现象！障碍度：严重交往冲突交往冲突是指个体在人际交往经过中出现认识错误，情感不融，行为对抗等现象的交往障碍。冲突是一种对立的状态，表现为两个或两个以上相关联的主体之间的紧张，不和谐，敌视甚至争斗的关系。好坏兼有猜一猜大学生人际交往发展异常的主要因素主要原因（1）社会认知因素！大学生在人际交往中，由于缺

4、乏社会阅历，容易产生认识偏差，从而导致交往障碍的产生！（2）情绪、情感因素！大学生的人际交往通常是由感情而萌发的情感行为，在其交往中占很大的比重！如愤怒，自卑，自傲，嫉妒（3）人格因素！人格是指在各种心理过程中经常、稳定地表现出来的心理特点！由于胜利遗传、社会环境、教徒程度等不同，人与人之间存在个性的差别，这些差别在一定程度上影响人际交往的正常进行！（4）交往能力因素！社交能力，交往艺术水平的不同在我们人际交往中也很大程度上会影响到我们的人际交往！大学生人际交往发展异常的调试方法交往恐怖的调适交往羞怯的调适交往

5、冲突的调适调适方法（1）全面、正确地认识自我（2)进行积极的自我暗示。（3）积极与他人交往。（4）要懂得自我放松。（1）提高认识，增加交往的自觉性！（2）讲注意力举重在自己的身上。（3）改变个性中不利交往的因素（4）系统脱敏法（1）通过行为训练，自我暗示，增强自控能力！（2）学会用移情的方式去体验别人人模样做事！（3）学会转移和释放愤怒。（4）解决交往冲突的步骤（详见P115）大学生人际交往技巧大学生人际交往技巧我们大学生现想在人际交往中取得重大胜利就必须坚持“三步走”计划第一步，把握成功的交往原则把握成功的交

6、往原则第三步努力增强自己的人际魅力第二步掌握人际交往的艺术第一步单击此处添加标题第一步，把握成功的交往原则1.平等交往2．尊重他人3．真诚待人4．互助互利5．讲究信用6．宽容大度1.平等交往平等，主要指交往双方态度上的平等，我们每个人都有自己独立的人格、做人的尊严和法律上的权利与义务，人与人之间的关系是平等的关系。在交往过程中，如果一方居高临下、盛气凌人、发号施令、颐指气使，那么他很快便会遭到孤立。大学生往往个性很强，互不服输，这种精神是值得提倡的，但绝不能高人一头，因同学之间在出身、家庭、经历、长相等方面的客

7、观差异而对人“另眼相看。”坚持平等的交往原则，就要正确估价自己，不要光看自己的优点而盛气凌人，也不要只见自身弱点而盲目自卑，要尊重他人的自尊心和感情，更不能“看人下菜碟”。2．尊重他人每个人都有自己的人格尊严，并期望在各种场合中得到尊重。尊重能够引发人的信任、坦诚等情感，缩短交往的心理距离。一般来说，大学生的自尊心都较强，因此，大学生在人际交往中尤其要注意尊重的原则，不损伤他人的名誉和人格，承认或肯定他人的能力与成绩。否则，易导致人际关系的紧张和冲突。坚持尊重的原则，必须注意在态度上和人格上尊重同学，平等待人，

8、讲究语言文明、礼貌待人，不开恶作剧式的玩笑，不乱给同学取绰号，尊重同学的生活习惯。3．真诚待人真诚是人与人之间沟通的桥梁，只有以诚相待，才能使交往双方建立信任感，并结成深厚的友谊。坚持真诚的原则，必须做到热情关心、真心帮助他人而不求回报，对朋友的不足和缺陷能诚恳批评。对人、对事实事求是，对不同的观点能直陈己见而不是口是心非，既不当面奉承人，也不在背后诽谤人，做到肝胆相照、赤诚待人、襟怀