浅谈高校大众健美操的锻炼价值论文

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1、学士学位论文浅谈高校大众健美操的锻炼价值2009年3月浅谈高校大众健美操的锻炼价值摘要：大众健美操是典型的有氧运动，中等强度，它比其它运动项冃更容易使人快乐、放松。健美操是在音乐的伴奏F,以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到改善人体生理功能、丰富文化生活和提高审美意识、赠造形体羌、促进身心健康与其经济发展和人际交往等多种功能的一项体育运动。调杳研究表明人众健美操对高校人学牛具有重要的锻炼价值。关键词：大众健美操有氧运动鬲校大学生锻炼价值Abstract:Thepopulacebody-buildingexercisesistypicalhastheoxy

2、genmovement,themediumintensity,itiseasierthanothermovementprojecttocausethehumanjoyfully,therelaxation.Thebody-buildingexercisesisundermusicaccompaniment,takethebodilypracticeastheessentialmethod,takehastheoxygenmovementasthefoundation,ifachievestheimprovementhumanbodyphysiologyfunct

3、ion,moldphysicalbeauty,thepromotionphysicalandmoralintegrity,theeconomicaldevelopmentandthehumancommunicationthedevelopmentintelligenceandraisestheestheticconsciousnessandsoonmanykindsoffunctionssports.Theinvestigationandstudyindicatedthepopulacebody-buildingexerciseshastheimportante

4、xercisevaluetotheuniversityuniversitystudents.Keyword:Thepopulacebody-buildingexercises、theoxygenmovementuniversitystudents、thevalueofexercise・目录1•前言32.研究对象与研究方法32.1研究对象32.2.研究方法32.2.1文献资料法32.2.2问卷调查法32.2.3数理统计法42.2.4对比分析法43.结果与分析43.1.健美操锻炼价值背景43.2.高校大众健美操锻炼价值的体现53.2.1改善人体生理功能53.2.2丰

5、富文化生活和提高审美意识的功能53.2.3促进社会经济的发展63.2.4塑造形体美的功能63.2.5促进身心健康的功能63.2.6促进人际交往的功能73.3健美操吸引人学生健身特点73.3.1健美操小音乐节奏、韵律的作用73.3.2健美操的随意性73.3.3健美操内容的全而性和针对性84结论与建议84.1结论84.2建议8致谢9参考文献10附录11体育价值是通过体育活动來创造并实现的，体育活动是否冇价值关键在于它能否满足主体的需要。本文通过文献研究、问卷调查和对比分析等研究方法，从人学生对人众健美操的需要入手，主要是对高校人众健美操的锻炼价值这一方面进行研究。大

6、学生是一个重要的群体，其身心健康与否直接关系到祖国的未来。他们中的大部分是脑力劳动者，体力活动相对较少。单纯的脑力劳动Z后，如果没有适宜的身体锻炼，必然会使他们的健康状况受到影响。研究表明:学生时代习惯的养成对体育行为发展冇较大的影响,因此掌握一门或几门健身方法成为必要。高校健美操教学的宗旨是要实现高校健美操与终身体育接轨，使健美操成为贯穿人的一生的生活内容，以弥补现代运动不足，丰富文化生活,调节身心，使它成为提高生活质量的重要组成部分。健美操运动不仅使学牛:在校期间身心全而发展，以健康的体魄完成学习任务，阳且在学生毕业走上工作岗位后，能根据主客观条件科学地、独

7、立地进行健美操锻炼，保持改善健康状态，R精力充沛，冇足够的体力应付工作的挑战及突发的紧急状况。现代健美操是融体操、音乐、舞蹈于一体，通过徒手或使用健美器械，达到健少和健心目的的一种新兴体育项目。目丽，世界健美操和我国健美操种类繁多，分类方法也各不相同,如果根据健美操活动的n的和所需耍解决的主要任务为依据来划分，归纳起来町分为大众健美操、竞技健美操和表演健美操。其中大众健美操中的音乐和节奏韵律、具冇随意性、内容的全面性和针对性等特点，这些特点吸引着高校人学生，因此具有重要的体冇锻炼价值。2.研究对象与研究方法2.1研究对象大众健美操在高校的锻炼价值的调查研究。2.

8、2研究方法2.2.1文献