（精品教育）1．技巧

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1、体育与健康课时计划任课教师：王云喜年级：初一人数：26第1次课教材内容1、技巧——复习前后滚翻2、素质教学目标1、认知目标：熟记前后滚翻的动作要点2、技能目标：通过练习，使80%的学生基本掌握正确的前后滚翻技术动作，使50%的同学能够熟练掌握前后滚翻技术动作。3、发展目标：学生的柔韧、协调素质，促进学生身体的协调发展。4、教育目标：培养学生自主学习、互帮互助，团结协作和克服困难的优良品质。教学过程教学时间教学内容练习量组织教法与学法次数时间开始2′一、集合整队二、师生问好2′组织：（图一）教法与学法：

2、一、教师观察学生站队情况。体育委员整队集合，向教师报告出勤情况。要求：集合快、静、齐，精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查。二、教师接受体育委员报告，向学生问好，集体回答“教师好”。三、教师检查服装。部分三、宣布课的内容：1、复习前后滚翻2、素质四、安排见习生五、队列练习宣布本课内容与要求。学生静听。内容：1、复习前后滚翻2、素质要求：按老师的具体要求进行。一切行动听指挥。四、教师对见习生做出相应安排。五、教师口令指挥，学生完成动作要求：集中注意力，动作干净、利落准备部分8′

3、9′一、慢跑（见图

4、一）两路纵队沿老师指定位置进行热身慢跑二、徒手操1、头部运动2、肩部运动3、体侧运动4、体转运动5、体前屈运动6、弓步压腿7、踝、腕绕环（见图二）34*8拍8′组织：□□（图一）（图二）教法与学法：1、教师提出慢跑路线要求，学生有序按指定路线慢跑。2、教师带领学生进行徒手操练习。要求：1、慢跑时注意队伍整齐度。2、徒手操动作到位，用力、合拍。基本部分29′

5、30′一、复习前后滚翻1、前滚翻动作要领：从蹲撑开始，低头，用头的后部着垫，团身翻动，使后脑、颈、背、臀部依次触垫。重点：蹬地、推手难点：团身紧，

6、滚动圆滑易犯错误及纠正方法：团身不紧3-410-12818′

7、20′一、复习前后滚翻（图一）教法与学法：一、复习前后滚翻1、教师带领学生练习前后滚动2、教师示范前、后滚翻动作，讲解动作要领3、教师讲解保护帮助的方法4、组织学生在保护帮助下进行分组练习3-4次5、教师巡回观察并指导，个别纠错6.找两组学生展示，教学生点评方法。7.继续练习，9人一组要求：1、练习时，一定注意力集中，避免受伤保护与帮助方法：保护者跪立于练习者体侧，一手托肩，一手压其小腿，帮助成蹲撑。2、后滚翻：动作要领：背向滚动方向蹲撑，

8、两手同时用力推垫，身体后倒，团身向后滚动，臀、腰、背、肩、颈、头依次着垫，当肩部着垫时，迅速屈臂夹肘,两手位于肩上（指尖向后），用力推垫成蹲撑。重点：屈臂夹肘，翻掌贴肩难点：后倒滚动团身紧易犯错误与纠正方法：（1）没有主动向后移动重心，速度不够。（2）团身不紧，滚动不圆滑。易犯错误及纠正方法：团身不紧1、运用正确的保护与帮助的方法3、认真思考，大胆尝试保护者单膝跪在练习者侧后方，当练习者滚翻至肩部着垫时，一手提肩，一手提推臀帮助其向后滚动。二、素质女生仰卧两头起10*210×2男生仰卧两头起15*2（

9、图二）教法与学法：1教师讲解动作方法2教师口令学生集体练习要求：动作到位，认真。结束部分4′一、集合整队二、放松整理三、教师讲评四、师生再见值日生整理器材。一、教师鸣哨集合，学生按讲解队形迅速站好。二、教师带领学生进行上下肢放松。三、教师讲评测试情况。四、教师与学生互道“再见”。五、值日生收器材。场地器材垫子:5块预计负荷运动密度强度练习密度：30——32%练习强度：130次—140次/分安全教育严格按老师的要求进行每一项练习，采取正确的保护方法，注意力集中避免受伤课后小结通过练习，使80%的学生基本

10、掌握正确的前后滚翻技术动作，使50%的同学能够熟练掌握前后滚翻技术动作。该技能目标达成。