（精品教育）2、正面双手垫球

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1、排球体育与健康课教案出课学校：实验中学班级：高一·一班（女）人数：24人出课教师：刘娟单位：实验中学主要教材一、无球技术中的脚步移动练习二、排球技术——正面双手垫球技术【第二次课】教学目标运动技能目标：80%的学生能够基本掌握脚步移动的方法和正面双手垫球技术，培养学生的自信心。运动认知目标：通过练习脚步移动和正面双手垫球技术，激发学生对排球运动的兴趣，达到更好的健康体育的快乐。情感目标：认真学习，练习，培养学生自我学习相互合作的能力，及勇敢、顽强、拼搏向上和集体主义精神。重难点重点：脚步移动的连贯和

2、正面双手垫球中插、夹、提、移、蹬、跟动作的更好体会。难点：整个动作的连贯及垫球时全身能够协调发力课的部分与时间（分、秒）课的内容组织教法和学练法时间练习次数练习强度教师活动学生活动准备部分一、课堂常规1.体委整队，检查出席人数2.宣布上课，师生问好，体委报告出席人数3.宣布本次课内容4.检查服装5.安排见习生二、准备活动1.热身游戏名称:报数成团2.抱球徒手操①头部运动②肩部运动③体侧运动④跳跃运动⑤弓步、勾脚压腿运动⑥踝、腕关节运动教法：教师在队列前，立正站好。宣布本次课任务以及本课重点、难点。要

3、求：教师口令清晰，教态严谨，语言精练。教法：两列横队头头相连，尾尾相连，变成圆形教法:1.教师播放音乐，领做抱球徒手操、各关节活动。2.教师口令指挥学生进行练习。组织：体委带领全班同学按约定地点两列横队集合、整队、报数、检查上课人数并向老师汇报出席情况。队形：××××××××××××××××××××××××△要求:快、静、齐。组织：教师站在圆心，学生面向老师站好学法：注意力集中，听从教师指挥，积极参与达到热身效果。要求：动作规范到位，听从口令。1min4min4min1次1次1次弱中课的部分与时间（

4、分、秒）课的内容组织教法和学练法时间练习次数教师活动学生活动基本部分一、脚步移动练习移动方法：1、跨步2、滑步3、交叉步二、正面双手垫球练习技术要点：1.采用稍蹲或半蹲姿势，双眼目视前方，正对来球方向。2.腹前，腕关节上方10cm处击球，击球的后下部。3.蹬地、跟腰、提肩、顶肘、压腕、抬臂。4.击球结束后，立即松开双臂，准备姿势迎击下一球。三、课课练1、平板支撑练习2、滑步往返练习一、脚步移动练习教法：全班统一教学，教师面向同学领做，讲解、示范练习方法，口令指挥学生进行练习。二、垫球练习1、一人自抛

5、自垫练习。2、两人一组一抛一垫，运用滑步、跨步、交叉步的练习。3、两人一组利用滑步、跨步、交叉步，对垫练习。4、四人一组三角垫球5、6人一组实战技术运用，教师讲解示范学生听口令练习学法：认真模仿教师动作，明确技术要领。二、5m2.抛垫练习3mm要求：抛球到位，抛到垫球者的腹前，要有弧线，垫球者认真体会击球动作。组织队形：以分组练习法为组组织队形：组织：场上6对6教学比赛，学生认真练习3min15min10min2次4次4次结束部分一、集合整队二、回收器材三、原地放松练习四、对本次课总结五、宣布下课，

6、师生告别组织：教师宣布集合，面向同学，指导放松。三、教法：（一）教师领做放松练习，捶背，腿部韧带拉伸。（二）教师对本次课内容指出优点与不足之处。队形：××××××××××××××××××××××××△面向教师成四列横队集合。要求：集合队伍时，学生做到快、静、齐。学法：（一）认真放松，模仿、听取教师的指导。（二）进行自评或组间互评。3min1次预计生理负荷与练习密度场地器材课后小结脉搏曲线心率14010060010203040时间全课平均心率125室内排球场排球25个课中最高心率146全课练习密度46

7、%基本部分练习密度35%1.教学指导思想在“健康第一”思想的指导下，本课以新课程精神为指导，以新课程内容标准为依据，在充分体现高中教学特点的基础上，更加关注学生的全面发展，本课的设计主要是以人教版教科书中排球内容为载体，以正面双手垫球技术动作为主要教学内容，以提高基本技术能力、发展体能、培养主动参与学习的良好学习行为为主要目标展开教学设计。2.教材分析正面双手垫球技术动作是排球运动项目中基本技术之一，准确到位的垫球能给有效的二传球提供良好的条件，有效的战术配合离不开准确到位的垫球，同时，又有直接进攻

8、和调节防守与进攻的作用。正面双手垫球技术动作主要有准备姿势、移动取位、垫击球几个技术环节组成，完成动作时应做到准确判断、快速移动、正确取位、对准来球、主动迎击。正面双手垫球是学习排球必须掌握的一项基本技术。3.学情分析高一学生体育学习的热情很高，能积极主动的参与学习，由于女生生理特点，实践体验存在着个体差异，在运动中往往会表现出力量不足、协调性差，特别是在动态中准确判断的能力不强，偶有恐惧心理，这些都会影响垫球技术动作的完成质量。因此，应从学生的实际出发，合理规划教学