老年人失眠最好的治疗方法

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1、老年人失眠最好的治疗方法老年人失眠不同于中年与青年人，他们不像中青年那样主要由精神负担沉重、虑过度、心血耗伤所致。因为老年人一些特殊的体质以及心理，使得老年人失眠在治疗方面要更加具有针对性。有研究显示,老年人患上失眠症的比率要比年轻人大得多，而且其危害表现也要多过中年和青年人。那么老人失眠最好的治疗方法还是得靠下面这些妙招：1、对经常受困于失眠的老人，应以清淡滋补为原则进行饮食调养。抽烟喝酒是大忌，也不能喝浓茶或咖啡。如果睡前能饮一杯唐宫方安舒汤效果最好。2、适宜的睡眠环境也是摆脱老年人失眠的重要因素之一。卧室要兄度适宜、空气流通、温度适宜、避免出现各种噪音,同时床上的被褥也要清洁柔软。3.

2、建议失眠的老人作息时间要规律。睡眠时间要放在晚间，白天可以适当地进行一些体育锻炼，如晨跑、散步、打太极拳等。有睡意时再上床/最好不要在床上看书、看电视。4、老年人如果出现暂时的失眠，干万不要为之急躁，因为有些老人刚躺下不久就开始担心入睡问题，这样反而因为担心而加重失眠程度，所以，对失眠引起的症状要采取顺其自然的态度。其实老年人就像是"大小孩"一样,需要我们给予足够的关心,他们最大的敌人其实是孤独，子女平时不在身边,总是习惯性的想很多事情,再加上老年人平时睡眠时间本来就短,失眠对他们来说可谓是最大的危害。给再多的东西不如多陪老人吃吃饭、聊聊天,送再多的礼物不如给老人一个健康,其实唐宫方安舒汤,

3、就能还老人一个优质的睡眠。小时候的你总是会被父母哄着去睡觉，当父母老的时候，做子女的也要反过来给他们一个好的睡眠质量，这样才能把健康传递下去。