浅析教师职业倦怠的现状、主要原因及调节策略

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1、1、请结合专题所讲述内容，分析个人职业倦怠的现状、主要原因以及最有可能采用的调节策略。我的教师职业倦怠的现状、原因和消解对策卓尼县沈砚九年制学校杜虎正各行各业的工作倦怠现彖在我国呈上升趋势，并已成为社会“流行病”，教师职业也不例外。我就个人工作倦怠的实际情况，谈谈教师职业倦怠的现状、主耍原因及听了专题讲座后口J采取的冇效调节策略。一.教师职业倦怠的现状教师要完成各种教学任务，面对越來越个性化的学生，要适应国家教育的改革与变化，而且教学工作量大，任务繁重，工作吋间长，极易产生职业倦怠。具体主要有下面几个方面:1、教学热情消失，消极应付工作，产生厌教心理，缺

2、乏敬业精神，教学工作得过月•过，教学方法简单、落后2、教学兴趣转移：往往将兴趣转移到自己所爱好的事情上去，并从中获得满足感，丧失教师职业口豪感。3、降低成就感：低成就感，再加上情绪衰竭和性格改变，就会在生活和事业方而表现出失败感。二.教师职业倦怠的成因导致教师产生职业倦怠的原因除了有教师木身的内部原因外，还有环境的原因。（一）、个人原因1、心理压力大。全社会期槊都压在教师身上，教育部门为了提高升学率，采用各种形式向教师要质量、要分数；家长望子成龙的心理转变为对教师的企盼，不允许学校和教师有一点差错；新课改实施，使教师原有的知识结构和教学观念远不能适应教育

3、教学的耍求，常常感到力不从心。2、心理失衡。教师的付出与收入不成止比例，教师的经济地位是其社会地位的基础和标志，微薄的薪金使教师的社会地位难以真正体现和得到提升，不少教师产生了极度的失望，一部分“跳榊”，还有一部分则陷入了观望和彷徨，在今天的市场经济浪潮下，理想和现实的巨大反弟挫伤了教师的工作热情。3、单调的教学环境，落后的教学设施，传统的教学方法，都比较容易使人产生倦怠，除了教学工作Z外，还面临出科研成果、发表论文、职称评定、职务聘任、按绩取酬、年终考核评优等一系列压力，在情绪和心理上产生挫折感和失落感。（二）、环境原因：国家对于教育越来越重视，对于教

4、师的要求也越来越高，国家与社会都普遍认为，教育质量的捉高关键在丁•教师，一旦出现教育质量下降，学生问题增多，人们就会认为是教师教育不当造成的。学校对于教师的重视程度，学校对于教师的工作安排与评价，学校对于教师的工作安排与使用是否恰当。现在许多教师都感觉，学生越來越难教了，许多学生缺乏学习兴趣与热情，不肯付出艰辛的劳动，导致学生厌学，教师厌教的不良局面。一.教师职业倦怠的调节策略如何改变自己让自己的身心摆脱倦怠感，重新找回工作的愉快呢？1、正视工作倦怠「教师应认识到这是人人都可能会有的正常心理现象。不要过于责备自己，有时适度的压力反而是进步的原动力，正是有

5、了压力才会使工作充满了干劲。2、积极应对，培养良好心态：耍成为工作上的主人，必须从了解自己开始。尽量摒除那些不切实际的想法，不要老纠缠于工作压力等消极方面。3、保持良好的身体状态:注意劳逸结合，保证足够的睡眠，以及进行适度的、有节奏的锻炼，适时适当的休假，让身心恢复。从教师自身来讲，要不断加强自身素质，正确认识教育和自身所肩负的责任，树立高标准的职业道徳规范和职业信念，正确认识职业倦怠，并积极的进行必要的自我调适。捉高自身适应力的核心是口我激励的有效实现。改变认知模式，思维弹性化。解除精神压力的秘诀，存在于我们自己的思维之屮，因为思维能力和思维方式，能够

6、决定我们对压力的成功与否。所谓“同是一件事，想开了是天堂，想不开是地狱”。提升教师的人格魅力。明确知识是力量，人格更是力量。做教师最重要的是先会做人，要有高尚的师德。同时，营造积极心态，丰富生活方式。教师是知识的传播者，民族的振兴靠教育，教冇的振兴靠教师。预防和缓解教师的职业倦怠，述需要政府和社会对教师行业的理解和尊重，百年大计，教育为本，教育大计，教师为本。全社会要大力弘扬尊师重教的风尚，要积极宣传教师屮的先进事例，从物质上给予激励，精神上给予鼓励，使教师真正感受到自己是阳光下最神圣的职业，从真正意义上吸引和鼓励各类优秀人才长期从教，终身从教，促进教育

7、事业蓬勃发展。能够保持良好的状态工作和生活，努力克服职业倦怠，不断调节心理状态，一定会在工作、生活中拥有一种屈于口己的幸福!