入藏基础攻略

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1、—、准备篇许多人对青藏高原这个离天最近的圣地充满无限遐想，但联想起曾经的西藏暴乱和那传说中恶劣的高原环境，就望而生畏，好像去了那儿不是被砍死就是被高反折磨而亡。其实我到那里Z前也冇点担心，倒不是怕那里的人太野蛮，而是一直冇点小感冒、小鼻炎和小支气管炎，看到很多攻略说像我这样的情况去了会很危险，然后乂有很多攻略说去之询提而7天吃红景天（抗高反的药），我也确实这样做了，其实到了Z后，才发现准备工作虽然是要做的，但也别想A多，把简原当平原，保持愉快的心情，别紧张比什么都重要，下而我来详细解释一下：1、没冇比西藏（尤其是拉萨）更安全的地方了。自从以前

2、出过暴乱，拉萨大街小巷都是持枪站岗的兵哥哥，我感觉每走儿十米就和一堆兵哥哥擦肩而过，不过不要企图拍下他们,我刚到不懂就犯过拿相机准备对着他们拍的错误，他们严丿万的喝止住我了。2、藏民基本上都很好，而且内地人（尤其是四川人）也特别多，别怕有人会砍死你。我们在西藏感受最深的就是藏民的亲切、善良和淳朴，他们总会对我们说：我们都是一-家人啊!但是还是得注意一些没穿藏服而是穿着皮衣的一些藏民，尤其是那些看似凶神恶煞的，真的是很凶，我们碰到过两次，一次是去八一的司机，一-个穿皮衣的藏民，很粗鲁，对乘客也很不礼貌，还把我们丢在半路自己去吃饭，儿十分钟才回來

3、继续开车;另一•次是我独自参I才I去纳木错途屮，我们团一男的因为偷拍了藏莢被主人发现，跑來凶巴巴的用藏语逼他交50元钱不然就打死他（后来导游有解决这个纠纷）。3、高原反应因人而异，提前吃了抗高反的药也不一定冇用，但最好还是吃。我从武汉出发先到的西安，再从西安到拉萨，另外两个朋友从广州出发到拉萨，我们都有捉而吃红景天,我们到了拉萨后，我健步如飞，吃得也很多，睡的也很好，根本没冇所谓的高反，但他们一男一女高反的很明显，男的前两天头痛的要命，胸闷，气短，睡不好，吃口饭也会吐，还有低烧，后来冇被我们送到医院吸氧，被医院狂宰，结果没好，反而更严重，后来

4、被送到小诊所输了点滴才好转，才能开始吃东西了，有粕神了，只是后来依然不能太激动，还会流鼻血;另一个女孩了也不比他好，在林芝的时候就喉咙痛，冇点感冒，结果后来都晕了，到诊所打了强心针和杂七朵八的液体才转危为安，我那儿天是当了儿天的妈无微不至的照顾他们啊!所以同样是提前吃了红景天，而他们到了西藏每天还吃了高原宁（我没吃），我一点反应都没有，他们的反应却大了，每个人体质不同，不能说一定可以很好的预防髙反，但一•定不能放弃预防的机会，所以红杲天得提前吃，就算到了西藏出现高反就去诊所（到处都是），千万别去医院，只会被宰割！！（一定要说有髙原反应，我想我

5、应该就是在火车上从西宁到格尔木，3000米左右海拔，我的头冇点微痛吧！但一上到4000米以上我的头就不痛了！！）4、有轻微感冒、轻微呼吸道疾病者可以放心进藏。我到了西藏以后，发现口己的感冒和过敏性鼻炎居然奇迹般的好了，支气管炎更加没有犯，我想有三个原因：一是进藏前后我都有服板蓝根预防感冒；二是在进藏的火午上别人穿单衣我却穿着羽绒服，而11到了西藏以后每天晚上也穿棉裤和厚毛衣睡觉；三是最重要的一保持良好的心态，别怕牛病别怕高反，在平原怎么样在髙原也可以啊！所以我在西藏身体棒棒滴，而我那两个朋友多多少少都感冒了。当然我的过敏性鼻炎和支气管炎与西藏

6、的清新干净的气候很有关，没有过敏原怎么会犯这些病呢？建议：进藏前半个刀不做运动；一周询开始服红景天（推荐网上卖的能量守恒红景天，我吃的是这个），顺便买高原安，可以在进藏后出现高反时吃；坐火车进藏，冇的人说坐飞机的话从低海拔突然到高海拔会高反严重，英实这也是看个人体质，我们遇到一上海哥们是处飞机来的，半点高反都没，我说的处火车进藏，一是便宜（坐硬座吧，最便宜，去的时候车上人少，总冇睡的地方，还可以跟周围的人聊天，时间会过得很快），二是沿途风景千万别错过啊！重感冒就别去了，轻微的可以边吃药边去，除了严重的心脏病、高血压和哮喘，其他的人基本上都放心

7、去吧！带上防晒霜（每天抹了防晒霜晩上回来还是发现脸黑红黑红的），墨镜（尤其是带隐形的人一定要带黑镜，不然很容易干燥到隐形眼镜脱落），板蓝根（对去干燥很有用），红霉索软膏（抹在鼻了里以防鼻腔干燥的结痂），唇膏（防嘴唇干燥的起皮），口罩（西藏很多人都带着防风沙的），羽绒服，毛衣，毛裤，围巾帽子也都需要带的。到拉萨第一天别洗澡，以后每天看自己的状态再决定洗不洗澡（我是每天洗，还洗了头，嘿嘿），头儿天也别吃太饱（很多人消化不了，但我每天都吃的很饱，嘿嘿，所以心情愉快比什么都重要！）保持好的心情，别A紧张自己的身体，一切都0K!!二、交通篇从火车站到拉

8、萨市区一般是一个车30RMB的样了，拼车述是比较划得来;在拉萨市区到任何地方的十都是10RMB,而且就算你是外来人的士同机也不会宰你的,不过拉萨的司机都很喜欢玩漂移