孕妇饮食-总结

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1、1、木瓜：容易导致流产.2、山楂：山楂対妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食甜，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产3、葡萄：不能多吃，会血糖高4、柿子:不能吃，怕引至流产5、龙眼：不能吃的，它能刺激子宫收缩，特别是在怀孕后期6、柚子：柚子性寒，食Z过多则伤阳气，身体阳虚、畏寒肢冷者、腹胃虚弱者、孕妇不宜多吃或者最好不吃。7、菠萝：菠萝屮含有一种叫蛋口酶的物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用。过敏体质的人食之会引起菠萝中毒，称为“菠萝病”。吃示15分钟至1小时左右，出现呕吐、腹痛、腹泻，同时还出现过敏症状，如头疼，全身发痒，四肢及口舌发麻，

2、严重者还会出现呼吸怵I难、休克等。所以建议孕妇少吃为妙，特别是初食者，尤耍当心过敏的发生。专家建议：吃菠萝吋，先把果皮削去，挖尽果丁，然后切开在盐水中浸洗，使其中的有机酸分解在盐水里，减少中毒发生的几率。—•般不能吃荔枝，桂圆，山楂，其他的一般没问题。燥热和湿热的水果、桂圆、柿了、荔枝、芒果等都要少吃。孕妇不能吃哪些水果？到底孕妇不能吃哪些水果，吃哪些水果对孕妇身体好呢，这不能一概貌而论，我们来了解一下每一种水果的营养和特性，冇选择会分辨适量的吃它。严格说来，孕妇没有不能吃的水果，只行应该少吃的水果,常见的有：荔枝、桂圆——易引起大便干燥，对

3、以食用金银花水缓减；柿了——易引起胃石，可以食用狒猴桃缓减；西瓜、口兰瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹泻，可以食用土豆、红蒋缓减；菠萝蜜、榴莲——易引起食欲不振，可以食用山楂片缓减；新鲜杨梅——易引起胃酸过多，可以食用枣或梨缓减。禁忌：山楂、木瓜最好不吃。山楂对子宫有一•定的兴奋作用，会促使子宫收缩。如果孕妇们人量食用山楂,就可能会导致流产。木瓜屮含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除。因为它不但对胎儿的稳定度冇害，还冇可能导致流产。孕妇能吃桂圆吗？中药桂圆乂名龙眼、龙眼肉，桂圆屮含有葡萄糖、维牛索、蔗糖等物

4、质，营养丰富，有补心安神、养血益脾、生津液、润五脏之功效，是良好的补站。桂圆不仅滋补效果好，其味道甜美外形诱人，不少女性怀孕后都忍不住嘴馋大吃特吃。到底，孕妇可以吃桂圆吗？孕妇在怀孕期间最好慎食桂圆。这是因为，桂圆虽能滋补气血、益心脾，但它性温味甘，能助火化燥,凡貝有阴虚内热、湿阻中满，痰火体质的人就不宜服用。孕妇怀孕后阴血偏虚，T•燥内热，吃桂圆可能会对身体造成不利影响。孕妇能吃香蕉吗？孕妇可以吃香蕉吗?有的人说不能吃，因为属于生冷硬的水果。有的人说能吃，对补钾有好处。那怀孕可以吃香蕉吗？看专家怎么说。香蕉中的钙、磷、铁，以及胡萝卜素、硫胺

5、素、核黄素、烟酸和维生素c尤为丰富，亦含少量的镁、硫和铜，以及维生索D、E等。因此非常适合孕妇食用。女性怀孕后钙的需要最增多，应多吃含钙丰富的食品。同时，孕妇又容易发生便秘，而香蕉不仅含钙丰富，而且还含有较多的膳食粗纤维，所以香蕉是非常适合孕产妇的水果。不过，因为香蕉性寒，体质偏于虚寒者，最好避Z则吉。例如胃寒（口淡胃胀）、虚寒（泄泻、易晕）、肾炎（也属虚寒）、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蒸。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退示才可进食。至于寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受孕妇吃什么水果对身体好？怀孕以后，人家都知道孕妇吃水果对身体好，但

6、是吃什么水果，吃多少好，就很少人知道了。这篇文章就介绍孕妇吃什么水果对自己身体、腹中胎儿是最好的。苹果：苹果含冇多种维生素和矿物质、苹果酸舔酸和细纤维等，冇助胎宝宝发育的同时，也可以防止孕妈妈过度肥胖。而且，苹果富含锌，专家研究发现，如果产妇在妊娠期间体内锌元索充足，分娩的时候较为顺利，痛苦少或无痛苦。樱桃：樱桃的铁质非常丰富，儿乎是苹果、橘子等水果的20倍，屈水果Z首，是孕妈妈的理想水果。但是，樱桃是温性水果，吃多了容易上火，因此上火、溃疡、妊娠糖尿病患者最好不耍食用。一般孕妈妈吃樱桃的话，建议每天控制在12颗左右。西柚：在优生优育知识普及

7、的今犬，很多准爸妈都知道叶酸对胎宝宝的作用，西柚里就还有较多的犬然叶酸。此外，西柚含有的维生素、微量元素和可溶性纤维素都是孕妈妈在整个孕期比不可少的营养素。所以，妇产科医帅一直把西柚作为孕妈妈的首选水果。秋梨：秋梨作为我国最古老的果木之一，具有防治外感风寒、肺部感染及肝炎的功效，也可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。柑橘：柑橘的汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、微量元素和矿物质，很受孕妈妈的欢迎。柑橘也属温性水果，补阳益气，过量反而对身体无益,故建议孕妈妈们每天吃柑橘不超过3只,总重量控制在250克以内。柠檬：柠檬含锌、碘、铁等多

8、种矿物质对胎宝宝的发育有着重耍的作用。而「1.柠檬富含维生素C,能增强孕妈妈的免疫力，预防感冒，还能让岀牛以后的宝宝皮肤更加细腻。柠檬味酸，鲜吃容易刺激肠胃，建议调