浅析空乘专业形体训练课的教学要点

《浅析空乘专业形体训练课的教学要点》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、浅析空乘专业形体训练课的教学要点浅析空乘专业形体训练课的教学要点摘要：随着经济全球化的发展，出于工作的需要，人们对交通工具的要求也越来越高，使我国民航业的发展十分迅速，给空乘专业的人才营造了良好的发展环境。随着航空事业的发展，对空乘人员也提出了更高的要求，不仅体现在视力、身高和形体上，还体现在人才的职业索养上，所以，形体训练课对培养空乘人员的索养具有重要的作用。因此，本文就对空乘专业形体训练教学的耍点进行重点的分析和探究，以提高形体训练教学课的效呆。关键词：空乘专业；形体训练；教学要点；教学方法；屮图分类号：G64

2、文献标识码：A文章编号：1674-3520（2014）-08-00-02形体训练课的教学对于培养空乘专业人员具有重耍的作用，通过形体训练课的学习,对学生良好身体素质、职业索质、心理素质和综合修养等都具有重要的影响，这也是形体训练课教学的耍点，提高学生的综合气质和实践创新能力，促进学生全面协调发展是教学的目的。本文结合形体训练课的重要性，并重点分析形体训练课教学的耍点，以提高学生的行为能力，促使学生更好的适应未来的乘务工作。一、形体训练课的重要性（一）塑造完美身形：通过形体训练课的学习，能够对身体的生长发育起到重要的

3、作用，对于身姿不正的学生，可以起到矫正身姿的作用;形体训练中的延展性练习，能够提高关节的灵活度；科学、系统的训练，有利于消耗多余的脂肪，改善人体的形态，使女孩的线条变得更加优美；采用多种综合手段进行训练，有利于健美形体，使关节的韧性和灵活性得到发展，增强体质。（二）培养高雅气质：形体训练不仅具有塑造体形的作用，它对于人的心灵也具有重要的影响，通过形体训练，会让学生越来越具有内在修养，富有高尚的情操，在潜移默化中培养了高雅的气质，具有良好的职业素养。（三）满足航空公司的要求：空乘人员的言谈举止是否得体，直接影响到航空

4、公司的外在形象，通过空乘人员的表现，往往能够体现航空公司的人才素养、管理水平和信誉，因此，通过形体训练课的学习，使学生具备各个方面的素养，无论是形体语言，还是服务态度，都满足航空公司的需要，一批举止优雅、落落大方的空乘人员是航空公司重点培养的对象。二、形体训练课的教学要点在日常生活中，由于一些不良习惯的影响，造成学生存在一些不良的姿态，影响学生的体态美。作为空乘专业的学生，代表的航空公司的形象，因此，形体训练课教学的要点就是培养学牛的高雅气质，包括矫正学生的不良姿态，热身、站立练习及把上、把下练习等内容。（一）热身

5、：形体训练课开始前，老师应让学半做好热身活动。活动身体的每个关节，并进行缓慢的拉伸关节屈伸，运动负荷逐渐增加，运动强度逐渐增加，训练动作由简单到复杂，促进心率变化从低到高，有利于促进心血管、消化、呼吸系统等渐渐处于运动的状态，从而为后续的形体训练课的开展打下良好的基础。（二）加强站立训练：站立练习一般要通过身体姿态和古典芭蕾基本功的组合，凭借把杆锻炼学生良好的身体直立姿态，并伴有咅乐，通过肢体动作，培养止确的站姿；具体方法：腿部肌肉线条呈螺旋形，并收于尾椎，收腹、立腰，放平双肩，自然下垂，拉长脖子，颈椎向后靠，微收

6、下颔，面部肌肉放松，眼睛看向前方，学生可以较快掌握这种训练方法。（三）把上训练：对于形体训练课而言，把上训练是练习的重要内容，凭借把杆，结合学工的特点，把姿态站立加进把上部分，借助把杆的作用，保持身体动作的稳定，确定身体各部位在不同方向的本体感觉，例如:腿不同方向的伸、曲，手臂的伸、弯等；加强身体各部位肌肉的控制训练，脚背的勾绷、下肢的延伸等，确保学生协调动作的准确性，正确的姿态练习等；像下肢的压腿和不同方向的弹腿、踢腿，身体的移动、转体等动作是提高性的训练内容。（四）把下练习：把下训练的内容以肢体的延展性、协调性

7、及挺拔性练习为主，凭借摆动、屈伸、弹性等基本训练，充分调动身体各部分的肌肉、韧带、关节及内脏配合，并得到发展；通过舞蹈的基本动作训练、跳跃练习、舞姿舞步组合练习等，锻炼动作的协调性、优美感，发挥胸、腰的表现力，通过把下练习，锻炼了躯干部位的灵活性，增强了身体各部位的协调能力，培养了漂亮的手势、优美的姿态等。（五）能力素质训练：能力素质训练分为一般能力和针对性能力素质训练。一-般能力素质训练是基础，主要包括姿态练习、身体素质发展和咅乐游戏等环节；针对性能力素质练习是以需要的某种特殊的体态进行有冃的的训练，能够培养学生

8、匀称的体态，改善学生本身具有的不良身体形态习惯，训练吋，老师要针对学生不同的体态进行各关节的专项练习，进而提高学生的耐力、速度和动作的协调性。（六）收尾部分：在形体训练的过程中，学生身体的各个系统和内脏器官都处于运动的状态,要进行全面的放松，并配有缓和的音乐，采用腹式呼吸，使运动负荷减小，运动强度下降，心率变低，从而使身体的关节、肌肉得到全面的放松。三、教学