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1、Rational-EmotiveTherapy理性情绪治疗模式教学目的了解理情情绪治疗模式的理论假设学习理情情绪治疗模式的治疗技巧掌握理情情绪治疗模式的方法评价理情情绪治疗模式的贡献和局限人是有理想的,人往往要求自己十全十美,而人的能力又是有限的.在理想和现实之间存在差距和矛盾常常导致人在现实中屡遭挫折,由此又带来自我形象的低落和沮丧。理性情绪治疗法的出发点是思想而不是行动,因而它要求人首先应有一个关于人自身的正确的价值观念,也就是要对人自身有个正确的认识。价值取向对人及人生的原则的哲学认识人就是人,而不是无所不能的神和超人,人应该了解及接受作为人的限制；人都是
2、要死的,人活着,应尽量珍惜生命,尽可能利用这段生命,创造出生命的真正价值和意义；生命的主要目标是追求快乐的生活.由于各种原因许多人活的并不快乐,但这不是人的本意；人有自由意志,人可以自由选择自己的价值观,人能够放弃不合理的价值观,而选择能够导致人生快乐的合理的价值观。人类天生同时有理性和非理性两种信念人的思想、情绪和行为是同时存在并相互影响的情绪问题起源于人的非理性的信念人常常以他人的期望作为生活的准则人有谴责自己,他人有、及周围事物的强烈倾向的人的非理性信念往往是在社会化过程中受佳人以及与他有密切联系的人及文化的影响形成人有自由意志,有能力去改变自己的非理性信
3、念及自我责备的倾向人的价值，不是由他们的能力、表现、知识所决定的,而是他们自身的存在而决定人性观艾利斯强调人具有生物性的、先天的心理倾向。他说“对大多数人来讲，不管他们受过何种教育，也不论他们在什么样的社会环境中长大。人类天生就①倾向于进行“钻牛角尖”的思维，②倾向于过于易受暗示影响和过分概括化，③倾向于无端的焦虑不安和生气。”人类天生就有一种异常强大的倾向，要求并坚持他们生活中的一切都得尽善尽美。在艾利斯看来，正是这种先天倾向，容易使人在后天的教育和环境影响下发展出非理性的生活态度，造成心理失调。对这种先天倾向，艾理斯有以下四点基本看法：(1)人具有庸人自扰（
4、没事找事担心）的本性；人常为情绪所困扰，而情绪困扰的原因，多半是自己的想法太多造成的，很少是外因造成的；(2)人有思考能力，但思考涉及到自身问题时，并常常倾向于从对自身不利的角度来思考问题；(3)不需要有事实根据，单凭想像即可形成信念，这是人类异于禽兽的独有特征。而过多的无中生有的消极想像，常将个人自己带入愈想愈苦恼的困境；（如鬼、地狱、祥林嫂的想象。）(4)人有自毁倾向，也有自救能力，克服人的自毁倾向，发展人的自救能力，正是理情治疗法的目的。BACD理性情绪治疗的基本模式A：Activatingevent，指诱发当事人心理困扰的事；B：Belief，指当事人对
5、事件所持的态度和观点；C：emotionalConsequence，指当事人对事件的观点所引起的情绪后果；D：Disputingintervention，指咨询师对当事人进行的劝导干预(即治疗)。人的情绪困扰并非被某些客观存在的事物本身的刺激所决定,而是决定于一个人的信念体系。——艾利斯艾利斯不同意行为学派的刺激—反应理论，他认为刺激和反应之间还有一个有机体，人类行为受有机体对刺激的解释的影响,即:刺激—有机体—反应ABC理论A引发事情B信念C结果案例一高考失败“我真没用,我的前途完了”情绪低落,焦虑自卑案例二失业下岗“我怎么这么倒霉”“我不应该下岗的,比我差人
6、还有呢”失望,忧郁,无奈,无助,怨天尤人Case：非理性信念对情绪的的影响艾利斯根据其临床经验,提出了人常有的11种非理性信念，并对它们之所以是非理性的,作出了解释:1、一个人绝对需要周围其他人,尤其是生活中每一位与自己有密切关系的重要人物的喜爱和赞许2、一个人应该在各方面,最低限度在某一方面有成就,有在能,能胜任.这才是有价值的人3、世上有些人是卑劣的,对他们的恶行应给予严厉的谴责和惩罚非理性信念4、当事情不如自己所设想的那样发展,那就是最糟糕不过的事了5、人的不快是由外在因素引起的,人没有能力去控制自己的悲伤和情绪困扰6、对于危险和灾难性的事件,应给予不断的
7、关注,随时注意它发生的可能性,即凡事多从坏处着想7、要面对人生的困难和责任实在不容易,不如逃避来得省事8、人总是需要依赖别人,而且要找一个比自己更强的人来依赖。9、过去的经历对人目前行为的影响是不可改变的。10、一个人应该关心他人的问题，应该为他人的问题悲伤难过。11、人生中的每一个问题都有一个正确的完美的解决方法，如果无法找到这个完美的方法，则会很痛苦。理性情绪法治疗步骤和过程1、RET结构的核心成分——B（beliefs），理性情绪法治疗的第一步就是寻找来访者的非理性观念。（1）艾利斯把信念（B）区分为理性信念（rationalbeliefs）和非理性信念（
8、irrationalbe
