高二体育与健康教案上

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1、.兴化市安丰高级中学体育与健康教案高二年级第一学期兴化市安丰高级中学体育组..安丰高级中学体育与健康课程教学计划表高一年级备注第一学期第二学期1、田径模块、健康教育模块是必修的，共2个学分。2、武术模块是我校特色，共1个学分。3、篮球是我校传统体育项目，共3个学分。4、足球模块模块，总计2个学分。5、乒乓球模块、羽毛球模块、体质测试各一个学分，各分布到三个学期中，总计3个学分。6、高中阶段共计11学分田径模块一（1/3学分）武术（体操）模块一（1/2学分）篮球模块一（1/3学分）足球模块一（1/3学分）体质测试（

2、1/3学分）武术（体操）模块一（1/2学分）篮球模块一（1/3学分）足球模块一（1/3学分）乒乓球模块一（1/3学分）羽毛球模块一（1/3学分）总计2学分总计2学分高二年级第一学期第二学期田径模块一（1/3学分）篮球模块一（1/3学分）足球模块一（1/3学分）乒乓球模块一（1/3学分）羽毛球模块一（1/3学分）体质测试（1/3学分）篮球模块二（1学分）足球模块二（1/3学分）乒乓球模块一（1/3学分）羽毛球模块一（1/3学分）综合模块总计2学分篮球模块1学分综合模块1学分，总计2学分高三年级第一学期第二学期田径模

3、块一（1/3学分）篮球模块三（1学分）足球模块二（1/3学分）体质测试（1/3学分）足球模块二（1/3学分）篮球模块（1/3学分）乒乓球模块（1/3学分）篮球模块1学分综合模块1学分，总计2学分总计1学分健康教育每学期3课时总计1学分..年度高二第一学期体育与健康教学进度表课次教学内容1健康教育专题2田径：1、挺身式跳远：助跑与起跳2、素质练习3田径：1、挺身式跳远：改进腾空和落地技术2、素质练习4田径：1、挺身式跳远：完整的挺身式跳远2、素质练习5体质测试：男女生身高、体重测试6体质测试：男女生肺活量、坐位体前

4、屈测试7体质测试：男女生50m测试8体质测试：男女生立定跳远测试9体质测试：男生：(引体向上)、女生：(一分钟仰卧起坐)10体质测试：男生：(1000m)、女生：(800m)11健康教育专题12篮球：1、学习二人传切配合2、学习防守方法及步伐13篮球：1、学习三人传切配合2、学习防守方法及步伐14篮球：篮球理论15篮球：技能运用：全场教学比赛16篮球：专项素质评价：5点折返跑；17篮球：技能掌握评价：往返运球上篮18乒乓球：1、复习正、反手平击发球2、复习反手推挡。19乒乓球：1、正手发上旋急球2、速度素质练习。

5、20乒乓球：1、反手发急球2、复习反手推挡。21乒乓球：1、复习正、反手发急球2、接发球。22乒乓球：1、复习正、反手平击发球2、正手攻球。23田径：1、跨栏跑：跑跨越第一个栏2、素质练习24田径：1、跨栏跑：间跑2、素质练习25足球：1、交叉掩护配合2、教学比赛26足球：1、技能运用评价：8对8比赛。27足球：1、技能运用评价：全场比赛。28足球：1、专项素质评价：S绕杆射门29足球：1、技能掌握评价：脚内侧传接球。30羽毛球：1、复习正手发、击高远球和正手搓网前球2、学习正手放网前小球。31羽毛球：1、复习发

6、、击高远球和搓、放网前小球2、组合练习32羽毛球：1、复习发、击高远球2、学习正手挑球3、组合练习33羽毛球：1、结合步法击高远球2、网前球组合练习34羽毛球：1、学习正手高吊球2、组合练习（结合前、后场步法跑动击球）。35考核：任选二项测试36机动备注：各教师可根据实际情况对模块作适当调整。..理论教案第1次课内容：珍惜青春勤锻炼目标：（1）让学生了解青春期的生长发育特点，从而看一看自己身体生长发育（包括身高、体重、胸围、脉搏、肺活量）等情况，针对自己的情况，准备采取适合自己的训练方法，来增强自己的体质，（2）

7、让学生懂得高中生的体育锻炼方法，从而达到适时锻炼，起到事半功倍的效果。步骤：一、高中生的生长发育特点1、定型期：高中生多数处于青春期的第三阶段，即定型期。并先后进入青年初期，身心发展进入了质的稳定提高期，肌肉和心肺功能增长速度明显加快，与此相关的力量和耐力素质也具备了快速发展的生理条件。2、骨骼和肌肉生长特点（1）骨骼生长趋缓（2）肌肉纤维的生长由纵向为主转为横向为主，肌肉纤维横断面增大，肌肉体积增加，弹性增强。青少年应该充分利用这一有利时机进行力量训练，以轻负荷为主，较高频率的练习手段为主，全面发展上下肢和腰腹

8、力量。3、心肺功能的生长特点（1）心脏收缩能力提高（2）心血管功能不断增强（3）心率逐步下降（4）胸围、胸腔的扩大，肺活量有较大增加以上这些都意味着高中学生已能承受较大强度的运动负荷，充分具备了发展耐力的生理基础。这些时期应经常进行的活动：进行采用发展有氧耐力为主的练习（长距离中速跑、游泳、骑自行车）以及球类活动等。同时注意呼吸的自然均匀等。4、神经系统的生长特点高中学生