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1、武术基本功教案（第一课时）年级班级人数授课教师日期教学内容学习抱拳礼和武术的三种基本手型、五种基本步型及马步冲拳。教学目标运动参与目标：通过启发、引导、激发学生的参与热情。提高学生对武术的兴趣，培养崇尚武德的精神。运动技能目标：通过学生观察、模仿、相互交流、练习，让学生了解武术基本功，以及90%以上学生能基本掌握本节课的基本手型、步型和初步掌握马步冲拳。身体健康目标：通过武术基本功可发展学生的协调性、柔韧、力量等身体素质。社会适应目标：通过本节课中学生间的互帮互助，增加他们的团结合作意识。教学的重难点重点
2、：正确掌握武术基本手型、步型以及马步冲拳的动作要领难点：虚步要虚实分明，歇步要两腿靠拢贴紧。冲拳时拧腰顺肩、动作协调、连贯发力。教学准备场地：篮球场1个器材：哨子1只安全措施1准备活动做充分，防止拉伤，不带金属首饰。2游戏时要求学生公平、公正，教师巡视。课序教学内容教与学教学组织及要求练习次数练习时间开始部分一、课堂常规1.体委整队，报告人数。2.师生问好，教师行抱拳礼3.宣布本课内容。4.安排见习生。5.检查服装。教师活动：1、师生问好2、用武术谚语导入新课，提出学习目的以及练习要求，引导学生进入学习情
3、境。3、提醒学生学习过程中的安全问题。学生活动：1、体育委员整队报告人数2、师生问好3、注意听讲，积极思考************************************************************△要求：快、静、齐，精神饱满12准备部分一、热身：绕篮球场慢跑，为了学生兴趣在跑动中加入一些动作，进行多样跑。二、徒手操：1.头部运动2.扩胸活动3.腹背运动4.弓步压腿5.侧压退6.膝关节运动7.腕、踝关节活动8.两人一组的准备活动包括：压肩和转身击掌教师活动：1、教师在队伍内侧跑
4、动绕篮球场慢跑1圈，然后跑第2圈加入一些动作包括：后踢腿、高抬腿跑、胯下击掌等：2、教师喊口令在队伍前领做徒手操。提示学生动作要点.学生活动：1、排成两路纵队在教师带领下绕场慢跑2圈跑动中跟随老师做多样跑练习2、在教师口令下完成徒手操练习（一）跑动路线如图所示：要求：学生热情高涨，精神饱满，次序井然（二）以体操队形散开************************************************△要求：学生动作到位，有力度，充分活动身体。24*824基本部分一、学习抱拳礼：并步站立,左手
5、四指并拢伸直成掌,拇指屈拢,右手成拳,左掌心按贴右拳面,左指尖与下颚平齐,右拳眼斜对胸窝置于胸前屈臂成圆,肘尖略下垂,拳掌与胸相距20~30厘米,头正身直,目视受礼者.活动前后均须先行抱拳礼.二、学习三种基本手型：拳掌勾拳：四指并拢卷握,拇指紧扣食指和中指的第二指节。掌：四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口处。勾：五指第一指节捏握在一起，曲腕。△牢记口诀：掌是一扇门，拳似流星锤，勾手象鹰嘴。爪：立掌背伸，五指弯曲内爪。（爪不常用，了解一下）三、学习武术基本步型：并步弓步马步虚步仆步歇步一、教师先提问，你们知道
6、抱拳礼的含义吗？然后再讲解<抱拳礼>的具体内涵：1、左手为掌,表示德、智、体、美齐备,屈拇指表示不自大.右手为拳,表示勇猛习武者;左掌掩右拳相抱,表示“武不犯禁”,以此来约束勇武的意思.2、左掌右拳拢屈,两臂屈圆,表示五湖四海(可泛指五洲四洋)天下武林是一家,谦虚团结,以武会友.教师通过抱拳礼的介绍来导出并学习武术的基本手型。1、引导性学习：教师提问学生还知道什么手型？激发学生思考学习武术的积极性。2、直观性模仿：通过模仿教师示范等形式，学习武术基本手型。3、巩固练习：教师喊动作名称，学生听口令练习。学生
7、练习：学生按照教师的要求进行练习。教师巡回指导，抓住共性问题，及时纠错。教师与学生互动：1、引导性学习：教师提问学生知道什么步型？怎么做？2、教师讲解示范：教师进行动作讲解示范，学生通过模仿教师动作来学习武术基本步型。3、巩固练习：教师随机喊动作名称，学生听口令迅速做出动作。学生练习：学生按照教师的要求进行练习。教师巡回指导，抓住共性问题，及时纠错。组织形式如图：************************************************△俗语说：“习武先习德”，让学生真正了解抱拳礼的
8、含义。组织形式如图：************************△************************要求：学生认真听讲，动作到位。步型组织形式：同上步型要求与要点：1、弓步：前腿弓，后腿绷；脚尖内扣挺胸，塌腰、沉髋；２、马步：膝不超过脚尖，大腿接近水平，挺胸，塌腰。３、虚步：两脚前后开立，屈膝半蹲，左脚脚跟离地，脚面绷平，脚尖稍内扣。挺胸，塌腰，虚实分明。４、仆步：两脚左右开立，右腿屈膝全蹲，左腿挺直平仆，脚
